轩书瑾编著的《二十四节气顺时养生》综合了我国历朝历代的医学大家、养生名家的理论，总结出了二十四个节气不同的气候特点及相应的养生根本，使读者能更清楚地了解人体健康与二十四节气的关系，掌握顺应节气养生的理念。

除养生根本外，编者还根据二十四节气对人体的不同影响，结合现代科学，有针对性地为读者提供了与各节气相匹配的饮食调养、作息起居、精神调摄、经络按摩、运动健身、常见病改善和预防等方面的养生方案，希望能帮助您在正确的时间采用正确的养生方法，将养生养在实处，养在精妙处，从而获得事半功倍的效果。对于每个节气提供的多套养生方案，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择。

人与自然是—个统一的整体。中医认为，人体的脏腑功能、气血运行与天地时序的变化息息相关。如果大家在日常生活中顺四时、适寒暑，充分利用二十四节气变化的有利因素，实现“天人合一”，就能抵抗自然变化中的不利因素，“扶正祛邪”，最终达到防病强身、延年益寿的目的。

《二十四节气顺时养生》一书综合了历代医学名著和养生名家的理论，解释了顺应节气养生的奥秘，并根据二十四节气对人体的不同影响，结合现代科学，为读者提供了与各节气相适应的饮食调理、起居养生、精神调摄、经络按摩、运动健身、疾病防治等方面的养生方案。对于每个节气提供的多套养生方案，读者可以根据自身情况对症选择，也可以灵活搭配使用。

《二十四节气顺时养生》由轩书瑾编著。

序篇

第一章 春季篇

 立春养生

 雨水养生

 惊蛰养生

 春分养生

 清明养生

 谷雨养生

第二章 夏季篇

 立夏养生

 小满养生

 芒种养生

 夏至养生

 小暑养生

 大暑养生

第三章 秋季篇

 立秋养生

 处暑养生

 白露养生

 秋分养生

 寒露养生

 霜降养生

第四章 冬季篇

 立冬养生

 小雪养生

 大雪养生

 冬至养生

 小寒养生

 大寒养生