自身得病自心知，心病还得自身医。

本书介绍了如下内容：健身功法，练功须知，防治多种慢性病的功法，捏指点穴治病法，妙手治病100招，中医学知识。全书语言通俗，图文并茂，可读性、可操作性都强，适合广大普通读者阅读使用。

第一部分 健身功法 1

 一、动作名称 1

 二、动作图解 2

第二部分 练功须知 27

 一、练功注意事项 27

 二、练功时的反应 28

第三部分 防治多种慢性病的功法 31

第四部分 捏指点穴治病法 37

 一、捏指点穴为什么能治病 37

 二、捏指点穴治病的特点 38

 三、治病须知 38

第五部分 妙手治病100招 53

第六部分 中医学知识 75

 一、经络 75

 二、十四经穴  77