北京电视台《养生堂》栏目特邀专家，讲述千年本草精华，点亮百岁健康人生。继而形成中医药文化传播丛书。本书为该系列丛书之一，由北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任、中华中医药大学脑病专业委员会委员、中华医学会抗衰老专业学组委员吴圣贤主讲。主要讲述了十二种常见中草药的养生知识，包括：荷叶、何首乌、当归、冬虫夏草、天麻、三七、丹参、人参、黄芪、鹿茸、石斛和枸杞。

宇宙之大，浩渺无穷，芸芸众生，不过沧海一粟，人类不可能脱离宇宙、脱离大自然而独善其身。古圣先贤认为，人体与自然，风寒暑湿、春夏秋冬、花草树木、乌兽鱼虫息息相通。自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化的关系，所以人体的不适与病痛，自然界中总有一物可以克化之。这正是中药之所以能够保健养生、防病治病的最根本的道理。

第一篇 荷叶——减肥瘦身调血脂

第二篇 何首乌——延年益寿抗衰老

第三篇 当归——活血补血又调经

第四篇 冬虫夏草——止咳化痰益精气

第五篇 天麻——肝熄风止头痛

第六篇 三七——活血止血不留淤

第七篇 丹参——活血补血安神志

第八篇 人参——补气益智强心脉

第九篇 黄芪——补气托腐消水肿

第十篇 鹿茸——补肾壮阳强盘骨

第十一篇 石斛——润喉明目延年寿

第十二篇 枸杞——养肝益肾生津液