一年365天，你快乐的时间有多少？生活在这个世上，你的困扰又有几多？你是否在逐渐地认可某些人所说的：快乐，就是一种奢侈？

有人带着站着说话不腰疼的嫌疑疾呼：快乐是一种习惯。有人苦口婆心地叮嘱人们：快乐是一种心态。快乐到底是什么，也许你问起自己这个问题的时候，你已经不快乐了。

本书为你呈现一年四季，舂夏秋冬里的点滴感受。铺开心情，收拢快乐。其实，快乐有很多种，只是被忽略被埋没而已。

当你烦恼的时候，不妨到最好的地方去找回自己的心情。最好的地方，或许是街头，或许是巷尾，或许它就在某个僻静的一隅。

当然，它就在你心灵的一个角落等你。

生活赋予我们的，仅仅是佐料，调出什么样的五味杂陈，源于我们的心态和行为模式。三个人倒吊在树上，最上面一位感叹道：为什么我总足最幸运的那一个？安德鲁说，快乐就是你对每一件事情的选择。生活就是不断地选择，而我们，要乐生活。

第一辑 乐春——春意盎然，快乐从现在开始

快乐在等待你的邀请／3

心灵是快乐之根／5

风光的，不一定是快乐的／7

我的快乐，我做主／10

找回自己的快乐／12

享受小小的喜悦／14

快乐来自内心的灿烂／16

再苦也要笑一笑／19

绝望中也要抓住快乐／22

不能流泪就微笑／24

把悲伤藏在微笑的后面／27

积极享受今天的快乐／29

感谢上帝，事情还不算太糟／31

乐观地面对命运／34

让快乐如影随形／37

给自己增添一点幽默／40

快乐只为今天／43

认清内心的自我／46

拥有一颗快乐的心／48

以积极的心态面对人生／50

为什么要心情不好呢／53

快乐在于心境／55

快乐的思想，快乐的生命／57

笑对人生／60

快乐是一种心态／63

独乐乐，不如众乐乐／66

人要从心灵创造幸福／69

每一步都是快乐的因子／72

第二辑 乐夏——夏至已至，没事偷着乐

自嘲也快乐／77

小自私，偷着乐／80

何必苛求，放手就快乐／82

有至爱，就快乐／85

享受美食的快乐时光／87

淘汰旧的，享受快乐／90

装傻也快乐／92

知足就快乐／95

谁说有钱才快乐／99

我压抑，我放纵，我快乐／102

偷个小懒，学会休息／104

累了就休息，强迫不快乐／106

快乐，只看你会不会／108

换个活法对生活／110

规矩太多难快乐／112

快乐由自己支配／114

第三辑 乐秋——丰收季节，让快乐成为收藏

收获更多：有一种快乐叫分享／119

珍视生命：有一种快乐叫健康／121

激情人生：有一种快乐叫奋斗／124

创造价值：有一种快乐叫自娱自乐／127

无瑕的心：有一种快乐叫善待他人／130

海纳百川：有一种快乐叫宽容／132

珍惜现在：有一种快乐叫活在当下／135

学会遗忘：有一种快乐叫忘记／137

绝不放弃：有一种快乐叫追求／140

色彩天堂：有一种快乐叫希望／142

懂得付出：有一种快乐叫给予／144

快乐起点：有一种快乐叫爱自己／148

生命必需：有一种快乐叫悠闲／151

绝非孤立：有一种快乐叫感激／154

人生苦短：有一种快乐叫“饶过自己”／156

不必苛求：有一种快乐叫平凡／158

平心静气：有一种快乐叫等待／161

温暖生命：有一种快乐叫做感动／163

恩情深重：有一种快乐叫感恩／166

不可击败：有一种快乐叫坚强／169

天堂在上：有一种快乐叫信任／171

忘我工作：有一种快乐叫投入／173

第四辑 乐冬——冬雪无痕，欣赏自己走过的人生

真正的快乐是享受生命／179

把快乐当成一种习惯／181

换个角度，海阔天空／184

真正的需要才能让自己快乐／187

只要你希望自己快乐／189

快乐总在放弃之后／191

降低快乐的标准／193

金钱不是最重要的／195

放下就是快乐／197

幸福，与财富无关／199

石头换金子／202

你有什么理由不快乐／204

不要“有条件”地快乐／206

接受现实，快乐就在出路中／209

人生之乐在于平淡／212

幸福是一种内在／214

苦乐无二境／216

接受更迭，走出低迷／218

改变，从跟自己对话开始／220

掌控自己是一种素质／222

不要给自己灌输消极信息／224

快乐其实没什么道理／226

帮助他人就等于帮助自己／229

为自己播下希望的种子／231

快乐的樵夫和不快乐的王子／233

苦乐全凭个人感觉／236

忧虑，快乐的天敌／239

拥有明媚宜人的阳光／243

快乐就是你对一件事情的选择／246

简单就是快乐／249

快乐，要欣赏，更要善待／251

幸福没有绝对的答案／253

第五辑 四季轮回——生活恒久远，快乐永流传

让我们选择快乐／259

快乐的城堡／261

做个快乐的傻瓜／263

美好的人生观／266

最好的那条鱼就是快乐／269

幸福就是好好活着／271

痛苦有时是一种别样的幸福／273

世间万物都可能带来幸福／275

快乐，神秘而来／277

不要向悲伤止步／280

再苦也要乐一乐／283

值得收藏的快乐／286

老爸老妈的快乐生活／288

快乐起来／291

大家都过来，让我抱一抱／294

幸福的秘密／296

快乐的距离／298

花钱买快乐／300

在被索要中快乐着／303

快乐，只要一点点／305

草根，享受自由的快乐／307

从一滴水中发现阳光／309

穷人的幸福／312

每天为别人做一件好事／315

天亮之前终结悲伤／317

幽默是快乐的催化剂／320

给自己多点人情味／323

痛并快乐着／326

快乐——让生命温暖的绿色／328

快乐在等待你的邀请

古诗有云：“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”现实中有许多人觉得自己活得很辛苦，生活没有一点乐趣。正因为世人心中无“春”，所以才无快乐可言。其实人生是快乐的，只不过快乐深藏于心，不容易为人所发现而已。

荣启期在泰山，悠哉游哉，鼓琴而歌，孔子路过，就问他为何这等快乐？荣启期回答道：“天生万物，惟人为贵，我得为人，何不乐也？”正如荣启期所说，生而为人即是一种快乐，快乐是人生的主题。只要我们用心去体会，以饱满的热情去面对生活，我们就能快乐地度过每一天。

许多人抱怨生活太清苦，喜欢到外界去寻求快乐，而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。

在春天，特别是早春，从披上绿装的大地上，从水光潋滟的湖面上，从鸟雀叽喳的瓦屋顶，从万物萌发的郊外，从身边女人和孩子们的身上，你时刻都能感受到美景的存在，让心灵享受美的熏陶。只要用心，你也能体会到“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”的美景。

在夏天，你可以去体会万物在骄阳下傲然挺立的飒爽英姿。如果是晴空万里，你可以去河边体会“水光潋滟晴方好”的诗意：如果是雨天，你则可以去感受“山是空蒙雨亦奇”的意境。

秋天是一个收获的季节，更是好景连连，正如古人所说“一年好景君需记，最是橘黄桔绿时”。看着院里挂满果实的梨树，你能不开心？闻着空气中弥漫着果实的芳香，你能不开心？就是看看满街的落叶，也会带给你无穷的遐想，你也没有不开心的理由。

冬天总是给人一种肃杀寂静的印象，似乎给人一种压抑的感觉。其实不然，冬天也有冬天的美丽。比如去看雪，去体会体会陈毅元帅诗中那种“大雪压青松，青松挺且直”的诗意，不也很美，很让人振奋吗？即使去看那光秃秃的，在凛冽的西风肃杀中沉着坚持的样子，也让人感受到力量和希望。享受着这一切，你能说冬天不美吗？

有一首歌唱得好：快乐你邀请它一定来……只要你愿意，只要你有心，你随时都可以感到愉快，你可以在阵雨中歌唱，让音乐充满你的心灵；你可以在烈日中独行，让阳光洒满你的心灵：你可以在风中散步，让风儿吹散你心中的不快；你可以……总之，只要你愿意，快乐随时都会陪伴着你。

心灵是快乐之根

有人说，简单就是快乐，一个单纯的人过着单纯的生活就是快乐。可是，生活什么时候给过人单纯的快乐呢？命运总会把人推到连绵不断的放弃与选择面前：事业的追求是快乐的，可为着一种体制的需要。你不得不走上另一个不适合的岗位；享受爱情是快乐的。可为着生存的需要，你又不得不为养儿育女奔波劳碌；活出个性是快乐的，可为着行事做人的标准，你又不得不循规蹈矩以求公众的认可；活着是快乐的，可为着一种自然的法则，你又不得不痛苦地面对死亡。

那么，人生就没有快乐可言了吗？当然不是，真正懂得生活的人总会从烦恼重重的人生中挖掘出他们所需要的欢乐。也正如一句话所言，没有不快乐的时代，只有不快乐的人。

很多人都说，这是个浮躁的年代，大家都浮躁地活着，忙着各种自以为重要的事，忙到忘掉忙的目的。说世界浮躁的人自己也浮躁着，说自己浮躁的人好像也不打算改变浮躁，因为让浮躁存在的理由遍地都是，而宁静，找不到滋生的土壤。

重要的是，需要全力以赴的事的确很多，它们拥挤着，把可怜的心灵挤到角落里，冰冻着，麻木着，使其渐渐失掉生气。如果你想和这样忙碌的人谈心灵的需要，他不是看你闲极无聊，就是当你神经脆弱。

好在世界永远多姿多彩，知道关照自己心灵的人还大有人在。在很多人看来，最渴求的快乐，是一个人独处时，找到一片心灵的净土，不理会世事的喧嚣。一个人享受这样的快乐，只是因为他想和自己在一起，和自己的心灵在一起。而多少人在日复一日的机械忙碌中，在大大小小的应酬中，在杯盘交错、酒酣耳热中。完全忽略了心灵的需要。他们生活得很忙碌，他们的钱越挣越多，他们的事业也日益辉煌，但是，他们的心灵却越来越粗糙，粗糙到已失去了感受美好和快乐的能力，甚至不再会被任何东西所感动。

人类给自己创造出一个自我的世界，原本是要给自己幸福和快乐，而结果往往是被这个世界所挟持，以至于忘掉了人生本来的目的，这应该是人类的一种悲哀。然而人总有逃离世界、回归本真的欲望，这不是精神的脆弱，也不是无聊的追求，而是人在本质上真正的需要。所以，多花一点时间照拂自己的心灵，是我们对自己的慈悲。关照自己的心灵，也是给自己一份怡然的快乐。

P3-6

很难忘记这样一幅摄影小品：羊毛落了一地，身上还存一半皮毛的绵羊睁着无辜的眼睛注视。羊毛是被规则地剪掉，它一半的皮肤还披着厚重的羊毛，而另一半皮肤就那样滑稽地光溜溜地在露在外面。旁边有这样一行小字：面临痛苦时，别总是问：“为什么是我？”因为快乐降临时，你可没问过这个问题。

这也像是给我们所有人的当头一棒。

美国曾做过一项各民族快乐指标调查。针对22个国家总共2万多人进行的调查结果显示：美国46％的人认为自己是快乐的人，英国36％，印度37％，而中国只有9％。多么触目惊心的数字！换言之，十个中国人中有九个认为自己不快乐。

画是画者的快乐，字是写者的快乐，歌是唱者的快乐，跳是舞者的快乐……你的快乐呢？在哪里？

有的人，享受着父母的宠爱，住着舒适的房子，吃着美味佳肴，却整天把郁闷挂在嘴边；有的人，每天都很忙，很早起床，很晚回家，充实得不得了，但说起话来却永远都是一副无聊透顶的样子；更有人，事业有成，家庭幸福，衣食无忧，却偏偏每天都以一副苦大愁深的面目示人……不快乐，是因为我们太贪心了，要亲情，要友情，要面包，要爱情，要工作，要地位，要成功，要尊敬，要金钱……没有不快乐的时代，只有不肯快乐的人。上天不会给我们快乐，也不会给我们痛苦，他只会给我们生活的佐料，调出什么味道的人生，那只能在我们自己。

那些对快乐的期望值过大、过高，对身边细小的、短暂的快乐视而不见的人，注定是与快乐失之交臂的。快乐，是来自内心的灿烂。是淡泊，是舒坦，是温暖，是千里之外奔赴归来时乍见的惊喜，是黯然神伤时一句智慧的调侃，是每日临别时一个依恋的眼神，是柴米油盐里飘溢出如岁月般绵长的醇香……

有自在心，自有幸福在左，悠然在右。

快乐如斯。