在本教材的编写过程中，体现了理论与实践相结合、要求与自主相结合、近期目标与长远目标相结合、身体素质与运动技能掌握相结合、身体素质与娱乐相结合、专项运动与休闲体育相结合的“六结合”课程教材建设指导思想，以提高学生的体质和身体素质为中心，主要论述了田径运动、球类运动、形体健美与体操运动、传统体育运动、休闲体育运动、校园体育锻炼等内容，将现代学校体育和社会体育中重点和流行的项目融入本书中，重点介绍了具体的锻炼方法和欣赏方法，以提高学生的实际锻炼技能和体育欣赏水平。

第一章 田径运动

 第一节 走、跑、跳、投基本技能

 第二节 田径运动的基本规则

第二章 球类运动

 第一节 篮球运动

 第二节 排球运动

 第三节 足球运动

 第四节 网球运动

 第五节 乒乓球运动

 第六节 手球运动

 第七节 棒、垒球运动

 第八节 地掷球运动

 第九节 羽毛球运动

第三章 体操与形体健美

 第一节 体操运动

 第二节 形体健美运动

 第三节 健美操

 第四节 体育舞蹈

 第五节 形体训练

第四章 传统体育运动

 第一节 武术

 第二节 女子防身术

 第三节 散打

第五章 休闲体育运动

 第一节 徒步走

 第二节 爬楼梯

 第三节 跳绳

 第四节 踢毽子

 第五节 自行车运动

 第六节 轮滑运动

 第七节 海水浴

 第八节 冬泳

 第九节 滑雪运动

 第十节 攀岩

 第十一节 野外生存

 第十二节 漂流

 第十三节 沙狐球

 第十四节 合球

 第十五节 高尔夫球

第六章 校园健身

 第一节 校园健身概述

 第二节 校园健身动作方法

参考文献