本教材是《亚健康专业系列教材》之一，是一本辅修教材。它以全国高等中医药院校规划教材《中药学》《方剂学》为基础，着重介绍与亚健康干预关系密切的常用中药和常用方剂。

全书分为上下两篇。上篇主要介绍中药学，共17章。第1章介绍中药学基础知识，包括中药的采集、炮制理论与技术，以及药物性能、配伍、应用知识等。第2～17章介绍常用中药249种，按药物功用的共性，结合治法进行分类，章以下适当分节。

下篇主要介绍方剂学，共17章。第一章重点阐述方剂的组成原则与变化形式，以及方剂与治法的关系，方剂的分类、剂型、用法等基础理论和基本知识，余下各章依据以法统方的原则，选择适应于亚健康的、具有代表性的、临床常用的方剂132首。

上篇　中药学

　绪言

　第一章　中药学基础知识

　第二章　解表药

　第三章　清热药

　第四章　泻下药

　第五章　祛风湿药

　第六章　芳香化湿药

　第七章　利水渗湿药

　第八章　温里药

　第九章　理气药

　第十章　消食药

　第十一章　止血药

　第十二章　活血化瘀药

　第十三章　化痰止咳平喘药

　第十四章　安神药

　第十五章　平肝息风药

　第十六章　补虚药

　第十七章　收涩药

下篇　方剂学

　绪言　

　第一章　方剂学基础知识

　第二章　解表剂

　第三章　泻下剂

　第四章　和解剂

　第五章　清热剂

　第六章　温里剂

　第七章　补益剂

　第八章　固涩剂

　第九章　安神剂

　第十章　理气剂

　第十一章　理血剂

　第十二章　治风剂

　第十三章　治燥剂

　第十四章　祛湿剂

　第十五章　祛谈剂

　第十六章　消导剂

　第十七章　驱虫剂