这是本中文版的心灵鸡汤。作者们用当今美国人日常生活中最常用、最流行、最地道的话语，讲述发生在自己身边的故事，诉说他们对大千世界的真切感受，内容极具真实性、平民化与亲和力。通过平凡小事挖掘普通人的精神力量与人性之美，字里行间洋溢着爱心、希望、鼓励、信念以及对生活的深刻感悟。

这本书里写满了趣闻逸事，有关从家庭到大学、从青少年到成年人的艰难过渡。有的故事写的是富于激励精神的教授和出色的学生；有的故事会让你们欢笑；有的故事包含着当事人的智慧。

大学几年充满着令人激动的挑战。有人说过，人生有两个阶段成长和发展得最多：五岁前和上大学期间。因此，在这个关键的人生转折点，重要的是记住：善待自己，尽可能用“鸡汤”滋养自己。

那么，开始读吧。一本我们真诚地献给你们的书。没有希望时，愿它能带给你们希望；最需要鼓励时，愿它能激发你们的勇气；愿它能提醒你们轻松对待世事，永远不要过于认真到忘记了欢笑。

致谢

序言

来自以前的读者

1 走进校园

只要有目标，风雨不折腰

永不言弃

上大学

入学感言花絮

非凡岁月

鼓励无处不在

奇怪的奖学金

随遇而安

汉妮

我的打算

2 人生转折

与父亲道别

再见了，“令利”先生

打电话回家的时候

有关大学的话题

宿舍的圣诞节

不再拥抱

浴室拖鞋

一封怪信

无事生非的精神分析

漫漫回家路

3 课堂收获

期末考试得A之秘籍

未定专业

更上一层楼

我通过了考试

同情的哲学

柳条椅子

异议

大头针上的天使(110种使用气压计的方法)

通向埃米奖之路

图书馆学

颠倒的世界

你们的遗产

4 课外经验

学会与室友相处

大学才智兼职难

石膏模

知道往哪敲

大逃亡

时代广场上的奇迹

永不责备

维修工与老鼠之间

黑色礼物 

争论派与扼杀派

5 爱情101

心碎101

寻找自己的路

永世难忘的爱

镜子

看你敢不敢

终身相伴的天鹅

性是什么

6 善意之作

克里斯蒂的离校日

为了孩子

钢琴曲

并非随意的友善之举

十美元与玫瑰花

音乐的馈赠

我们的社区

树下的男孩

7 朋友

加菲尔德819号

援手

走廊里的年轻人

我的庇护所

另类英雄

我的好友基姆

8 困难

傻瓜下台

我的明星

38号球员查基，穆林斯

无路可逃

学会说“不”

独立日

事情的原委

9 思索人生

第二种才智

打破成规

超级优惠学生版

更好的讯息

实现梦想永远不会太迟

街头浪子哈佛路

敢于冒险

来自圣殿的心声

自食其力

番茄汤

一切系于家庭

埃玛的鸭子们

想一想

10 毕业

了解你的方向

生活的启示

顺其自然

感悟生活

殊途同归

不要匆匆离开

只要有目标，风雨不折腰

以前，我经常透过廚房窗户打量她，每次总忍俊不禁。球场上，她在一群男生中横冲直撞，显得势单力薄。我家和学校仅一路之隔，我常常站在窗口，一边洗着碗或揉着面，一边瞧着课间休息玩耍的孩子们。他们黑压压一片，但在我眼里，她总是脱颖而出。

我第一天看到她打篮球的十青景，至今记忆犹新。只见她快速带球过人，然后高高跃起，投球人篮。男生总设法阻拦，但没人能拦住。

此后，我开始注意到她经常在那片沥青路面上，球不离手，独自练习。她一遍遍地训练运球、投篮，有时练到天黑。有一天，我问她为什么这样高强度地训练。她转过头，乌黑的马尾辫快速地甩来甩去，然后直视我的双眼，不假思索地说：“我想上大学，爸爸没有上成，从我能记事起，他就跟我谈论上大学的事，我唯一能上大学的办法就是获得奖学金。我酷爱篮球，于是拿定了王意，只要自己打得出色，一定会获得奖学金。我要去大学打篮球，成为最棒的球员。爸爸说‘只要有目标，风雨不折腰’。”说完她微微一笑，又沿着我看了无数次的路线跑向了球场。

我不得不佩服她，佩服她意志坚定。从初中到高中，我一直观察着她。每周，她都带队赢得比赛。看她比赛，总是一件激动人心的事。

高中毕业那年的一天，她独自静静地坐在草地上，两手抱着脑袋。我走过马路，坐到她旁边，轻轻地问怎么了。

“噢，没什么，”她轻声地回答道，“我就是个子矮了点。”原来教练说她个头只有一米六五，可能永远进不了一流球队——不可能获得奖学金——所以她不得不放弃上大学的梦想。她心都碎了。我深深地理解她的失望，也感觉到喉咙收紧。我问她，是否对她爸爸说了。

她松开手臂，抬起头，说她爸爸讲教练错了，教练恰恰不懂得梦想的力量。他说如果她的确要到一所名校打球，的确要获得奖学金，那么就没有什么能阻止住她，除了一样东西——她自己的态度。他再次数诲她：只要有目标，风雨不折腰。

第二年，她随队去北加利福尼亚参加冠军争夺赛，结果被对方的一位招生人员相中了，给她提供了全额奖学金，并邀请她直接加入NCAA女篮一队。她欣然同意，准备接受多年来魂牵梦萦、努力拼搏的大学教育。在那所大学的历史上，还没有其他女队员大一、大二比这位小姑娘打球时间更长。

大三的一天深夜，她爸爸打来电话：“宝贝，我病了，得了癌症。你千万不要放弃学业辍学回家，一切都会好的，我爱你。”

六周后，他——她心中的英雄，她的爸爸，离开了人世。在他弥留的最后几天，她还是离开了学校，回家帮助妈妈照看爸爸。一天深夜，在临终前的最后几个小时，他在黑暗中喊叫她。

她来到身旁，他慢慢地伸过手艰难地说道：“雷切尔，不要放弃梦想，不要让你的梦想随我而逝，答应我。”他恳求道，“答应我。”

在陪伴父亲的最后一段宝贵时间里，她才郑重地答复：“我答应你，亲爱的爸爸。”

随后的几年岁月里，她历尽艰辛，饱受学业和家庭的双重折磨。妈妈独自一人抚养一个新生婴儿和其他三个孩子。失去父亲的悲痛，无时不埋在她的心头。

生活中的一切似乎越来越艰难，她每天与恐惧、怀疑、挫折相抗争。学习已无能为力，她被追回校用一年时间追赶三年的学业。学校考核表明，她连一个学期都很难度过。每当她想到退学，父亲的话就在耳边回响：“雷切尔，不要放弃梦想，不要让你的梦随我而逝。我相信你。”当然，她也铭记着自己作过的承诺。

我的女儿遵守了她的诺言，并最终顺利地获得了学位。为此她花了六年时间，但她从未放弃。落日余晖下，有时还能看见她拍球的身影，也时常听她告诫別人：“只要有目标，风雨不折腰。”

永不言弃

我长这么大，除了想当教师外，不曾记得曾经想过做其他事情。小时候，我和小伙伴们玩上课的游戏，就是为了以后当老师打打基础。但是我没有料到，对一个孩子来说，实现这一梦想要付出多大的代价！我出身于一个中产家庭，全家一直为维持生计奔波，想上康涅狄克大学的梦想简直遥不可及，但我又不愿意上差一点的学校。

中学毕业那年年初，我开始申请学校，其实内心早就拿定了王意，康涅狄克大学是我唯一的选择。然而现实与梦想之间矗立着一道巨大的屏障——交不起学费。

一开始，我准备放弃。我在中学表现平平，谁会为我这样的女孩子提供那笔学费呢？我在班里并非最聪颖的，甚至连边都沾不上：但是我瞄准了合适的学校，决心已定。我知道奖学金只会授给那些真正聪颖的学生，或者说，我是这么想的。但我还是把所有能申请的奖学金都申请了。申请一下，对我来说，又有什么损失呢？后来指导教师又向我介绍了助学金，我也申请了，但还是觉得条件不够。

放假后，同学们开始陆续地收到了大学录取通知书，我也急切地期待着我的通知书。等啊等啊，我终于收到了一封康涅狄克大学的来信。我既心惊肉跳，又欣喜若狂。不过，我做好了充分的思想准备。我拆开信封，双手发抖，打开一看，立刻热泪盈眶。我成功了！我考取了康涅狄克大学！一时间我放声痛哭，既激动万分，又惴惴不安。激动的是十年寒窗，终于金榜题名；不安的是万一因为交不起学费而不被录取怎么办？

不久，我找了份全日工作。但是这对学费来说是杯水车薪。父母负担不起运笔巨款，我也没指望他们。我是家里第一个上大学的，可想而知，父母有多么自豪，但是他们又无法力我筹措学费。不过，父母真了不起，他们教会了我哪十白困难重重，也决不放弃梦想，决不！父母说得不错，我仍然坚信自己，坚信我的梦想。

一晃几个月过去了，我没有接到任何资助机构的信息，估计是我不够资格。然而我还是不愿放弃希望。盼啊盼啊，终于又盼来了一封信，我迫不及待地拆开一看，却是虛惊一场，原来，来信要我再提供些信息，以便处理我的申请。

同样的事发生了一次又一次，希望也随之越来越渺茫。就在这时，我又收到了一封信，沉甸甸的。我知道，能否上大学就看它了。我打开一看，里面每份材料我都一无所知。

第二天，我把材料带到学校请求指导老师。老师看后抬起头看着我，满面笑容，告诉我不但一切开支会得到资助，而且还获得了两项奖学金！我先愕然，继而放声痛哭，我最终梦想成真了。

如今我已经是康涅狄克大学大三的学生，正在攻读英语学位。新千年伊始，我的梦想即将成为现实，我终于要当老师了。

我人生的座右铭是：“张开双臂，拥抱蓝天，即使触摸不到蓝天，你仍可以到达群星之间。”P3-7

亲爱的大学生：

编这本书，我们感到十分兴奋。它既是真正的爱的努力，也是其完善自身教育的过程。在编写这本书的过程中，我们阅读了约八千篇故事和诗歌，与成百上千的大学生作过交谈。所有的努力都是值得的。我们更好地了解了今天的学生，所见所闻给我们留下了非常深刻的印象。

经过辛苦的努力，你们获得了今天的成就。看来你们了解将要承担的职责的重要性。继承一个有诸多问题的世界需要有所准备；但是我们很清楚，你们有才智、有勇气去面对并解决这些问题。

我们都很清楚，你们正经受着种种压力，因此努力工作以献给你们这样一本书，它会向你们提供手头工作所需要的灵感、动机、洞察力和喜剧性调剂。

这本书里写满了趣闻逸事，有关从家庭到大学、从青少年到成年人的艰难过渡。有的故事写的是富于激励精神的教授和出色的学生；有的故事会让你们欢笑；有的故事包含着当事人的智慧。

大学几年充满着令人激动的挑战。有人说过，人生有两个阶段成长和发展得最多：五岁前和上大学期间。因此，在这个关键的人生转折点，重要的是记住：善待自己，尽可能用“鸡汤”滋养自己。

那么，开始读吧。一本我们真诚地献给你们的书。没有希望时，愿它能带给你们希望；最需要鼓励时，愿它能激发你们的勇气；愿它能提醒你们轻松对待世事，永远不要过于认真到忘记了欢笑。

愿你们拥有爱、欢乐、勇气以及坚持的力量。