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图书 健康女人从卵巢娇养开始/百姓养生堂
内容
试读章节

当心,这三类女性老得快

卵巢功能异常、卵巢早衰成为阻碍女性健康美丽的最大的绊脚石。正常女性的衰老一般从50~52岁开始,但因为作息习惯、生活方式的改变,过早的性生活、早孕、流产、多个性伴侣等对卵巢有着极大的损害,衰老趋于年轻化。

预防卵巢早衰

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。

卵巢早衰特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,并伴有不同程度的一系列低雌激素症状,如面部潮红、潮热多汗、性欲低下等。

潮热是指发热按时而来,如海水来潮一般。潮热来临时,人的体温基本没有明显变化,真正升温的是皮肤,有的女性会满脸通红,有的则会出现心跳加快的情况。潮热一般会持续30秒~5分钟,这种情况一天会出现几次,甚至每小时都会出现。

妇女的平均自然绝经年龄为50~52岁,虽然绝经年龄在种族和地区分布上存在差异,但其绝对值相差不大。

有研究总结了1858例妇女的自然闭经情况发现,小于40岁的女性卵巢早衰发生率为1%,小于30岁的发生率为1‰。原发闭经中卵巢早衰占10%~28%,继发闭经中占4%~18%。

卵巢早衰易发人群——经常人流者

在各大医院超负荷工作的科室中,计划生育科无疑是最忙碌的科室之一,而病人绝大部分是排队等着做人工流产的年轻女子。女性在做人流前咨询医生最多的问题是手术过程中对身体有多大影响,也就是对肉体的损伤及疼痛,而没有意识到手术后不痛不痒的体内激素变化对身体的影响。

实际上,人流手术对肉体的损伤一般很快就能得到恢复,而且现在大多是无痛人流,更是将对身体表面的伤害降到了最低。但那看不见的内分泌变化,对身体的打击不是一朝一夕就能恢复过来的。

孕育生命本身是女性的天职,从受精卵顺利着床后,身体的各个系统都在为这个小生命的发育做着准备,这期间体内的雌激素和孕激素水平明显高于非孕期,所有的营养物质都汇聚在这里等待濡养这个小生命。

此时人为使妊娠过程戛然而止,就好像本来是要浇灌干涸土地的湍急河水,中途突然被拦截住,不但不能起到灌溉作用,而且会使上游的土地和居民被来势汹涌的河水淹没,后果很严重。

通过人为干预终止孕育,身体的内分泌会严重失调,失去正常的调节功能,再加上人工流产的过程对子宫内膜的损害,术后很容易出现经常流血不止、面色晦暗蜡黄、起痘的现象。

如果反复流产,让身体不断遭受摧残,超出了身体的自我修复能力,最后会对女性的内分泌调节产生难以逆转的损害,卵巢提前衰老,女性进入早衰期。

反复流产还容易造成输卵管堵塞、宫腔粘连等继发不孕症。人流手术的风险还包括引发子宫穿孔,子宫收缩不好出血多,也可能发生感染和残留。手术后的并发症也很多,有的女性会闭经,发生子宫内膜异位症、宫腔粘连、盆腔炎、子宫内膜炎等,更严重的就是导致终身不能怀孕。即便怀孕,也易发生习惯性流产、宫外孕、胎盘异常、早产等,怀孕晚期流产率也很高。

作为女性,保护自己是最主要的,尽量不要选择人工流产,如果实在万不得已,也要记得即使流产,流产后也要像坐月子一样,悉心照料受伤的身体,饮食、作息、性生活方面都要注意。

卵巢早衰易发人群——大龄未婚未孕者

恋爱、结婚、生子,这是一名女性必经的也是获得幸福的几个重要的人生阶段,它不是社会强加给女性的任务,这是人类发展的规律。

不过,随着现代社会求学和就业压力的增大,晚婚晚育正成为一种普遍现象。越来越多的年轻人崇尚独身主义、不婚主义和自由时尚的丁克主义,也就是不结婚,不要孩子。这种思想本身没有问题,可是从生理角度讲,长期下去是对身体有害的。

有了爱情的女性,体内雌激素分泌会相应升高,容貌也跟着变得美丽。而长期独身的大龄女性,缺少爱情的滋润和另一半的呵护,会导致性激素分泌下降,不仅外貌早衰,身体也会出现早衰的情况。

丁克主义也同样会影响体内激素的分泌。孕育一个新的生命是这个世界上非常了不起的一件事,母亲承受着巨大的痛苦来迎接小生命的诞生。实际上,在孕育生命的过程中,肚子里的胎儿也在帮助母亲祛除身体里潜在的发病因素。

研究表明,妊娠能大大降低母亲以后罹患癌症的概率。妊娠过程中,由于雌激素和孕激素的水平增加,女性身体的各项机能得到极大的开发。由于妊娠和哺育阶段,女性卵巢会停止排卵,产后哺乳期卵巢也不排卵,这一时期的卵巢能得到极好的休养生息,有助于女性摆脱卵巢癌的困扰。

卵巢早衰易发人群——腮腺炎病史者

腮腺炎俗称“痄腮”,是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病,多发生于5~10岁的儿童。腮腺炎病毒在初期往往只会侵犯腮腺,引起一侧腮腺部的红肿,疼痛,皮肤温度升高。但是如果治疗不及时,对于男性来说,腮腺炎病毒会侵及男性外生殖系统,造成精子活力下降,严重者最终导致不育;对于女性,腮腺炎病毒一旦侵入身体,会危害卵巢的健康,使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感,没有产生应有的反应,导致卵泡数量下降、卵巢功能早衰。

腮腺炎的伤害是不可逆的,也就是回天乏术,所以在儿童时期感染腮腺炎病毒,千万不可大意,一定要及时医治,防止病毒入里传变。

预防流行性腮腺炎最有效的方法是注射流行性腮腺炎减毒活疫苗,对容易感染的人群可注射麻疹一风疹一腮腺炎联合疫苗免疫预防。儿童应按时完成预防接种,1岁半接种一针,6岁接种一针。15岁以下儿童、流动人口若既往无腮腺炎疫苗接种史或接种未满2次应及时到当地预防接种门诊进行疫苗查漏补种。但腮腺炎减毒活疫苗不能用于孕妇、先天或获得性免疫低下者以及对鸡蛋白过敏者。

一旦发现孩子患了腮腺炎,应立即与健康人隔离,防止传染他人。患儿的鼻咽分泌物要及时清理,毛巾、餐具等要消毒煮沸,并与其他人分开使用。病人隔离期一般从起病到腮肿完全消退为止,约需3周。

P30-33

目录

第1章 卵巢好,健康的小船才不会说翻就翻

 女儿是水做的骨肉,卵巢是水的源头

 卵巢甩期性变化伴随女性一生

 性激素的“大本营”,女性魅力全靠它

 只要卵巢好,人人都是“万人迷”

 警惕!很多妇科疾病的病因在这里

 雌激素水平下降,会引发问题一箩筐

 你的卵巢年龄,一测便知

 精明女性必懂的内分泌激素检测报告

第2章 养护卵巢,小细节决定大成败

 当心,这兰类女性老得快

 最损卵巢的生活细节

 注意,这些身体变化是卵巢衰老的信号

第3章 成就美丽人生,要赢在起跑线

 儿童期呵护卵巢,好妈妈胜过好老师

 青春期,让“秘密花园”常开不败

 婚育期,完美孕产给卵巢健康加油

 更年期,补养卵巢留住青春的脚步

 老年期,补充雌激素乐享“夕阳红”

第4章 过好月经期,卵巢更健求

 经期合理饮食,让你月月舒

 过好月经期,为健康点“赞”

 女性在安全期避孕不一定安全

 “急刹车”隐患多,紧急避孕药会致不孕

 月经不调危害大,是内分泌在捣乱

 闭经,是因为气血失调

 月经太少,系精亏血少所致

 月经过多,不及时治疗会殃及子宫

第5章 输出卵巢正能量,颜值高身材棒

 步别黄脸婆,养好卵巢才能标本兼治

 不让火邪侵袭,脸上有“面子”

 乳房扁平、弹性消失,是雌激素缺乏的表现

 卵巢衰弱,身材由“梨形”变“苹果形”

第6章 完美孕产,离不开卵巢的“朋友圈”

 卵巢保养好,乐享甜蜜性爱

 子宫是卵巢最亲密的“小伙伴”

 交好卵巢“朋友圈”,“好孕”自然来

 大龄女性怀孕前应摸清卵巢“家底”

 生育健康宝宝,怀孕时机很重要

 坐好月子,顺利度过人生转折期

 母乳喂养,能降低患卵巢癌的风险

第7章 更年期护卵巢,轻松度过“第二春”

 日常生活自我管理,平稳度过更年期

 延缓雌激素减弱,好心情无往不利

 避免卵巢过早衰退,生活调养有妙招

 保养卵巢必吃的黄金食物

 精神紧张可以食用高钙食物来调节

 红色蔬果能软化血管,除湿利水

 一日三餐怎么吃,可参考中国居民膳食指南

 切勿盲目,雌激素不是想补就能补

第8章 小病不求人,根治妇科病妙用老偏方

 月经调理老偏方,轻松驾驭“大姨妈”

 根治痛经试试鸡蛋当归汤

 一面对带下病,中药调理不必慌

 私密处保养,难言之隐一扫光

 乳房保健,提升女性魅办

 子宫养护,幸福女人有“好孕”

 孕产调理老偏方,流产后恢复快

 心情调理老偏方,赶走“暴脾气”

 幸福恰到好处:,拒绝产后抑郁

 缓解“更年期综合征”来碗“更年汤”

第9章 击败卵巢疾病,人生“囧途”变“通途”

 检讨生活习惯,科学防卵巢早衰

 对付卵巢癌,最佳做法是早发现早治疗

 关注五大常见症状,预防多囊卵巢综合征

 重视妇科检查,为女性撑起健康保护伞

第10章 中医体质辨识法

 中医体质分类与判定

 中医体质分类与判断表——平和质

 中医体质分类与判断表——气虚质

 中医体质分类与判断表——阳虚质

 冲医体质分类与判断表——阴虚质

 中医体质分类与判断表——痰湿质

 中医体质分类与判断表——湿热质

 中医体质分类与判断表——血瘀质

 中医体质分类与判断表——气郁质

 中医体质分类与判断表——特禀质

序言

卵巢看不着,摸不到,但对于女性却是再重要不过了。

它是卵子的“银行”,是其安身立命之所,卵子如果与精子顺利结合便是人类生命的开始——受精卵。

除了能让女性顺利当妈妈外,卵巢更是女人之所以成为女人的重要条件和物质,是女性魅力的源泉。健康的卵巢能够合理调节并分泌多种激素,促进机体健康,强化女性生理特征。特别是雌激素能让女性保持青春与美丽,颜值高,身材棒。反之,卵巢功能降低会导致女性肌肤干燥、毛孔粗大、身材变形、乳房下垂、内分泌紊乱、更年期提前,甚至出现失眠、烦躁、焦虑等现象。

卵巢对女性很重要,但也非常脆弱。随着女性年龄的增长,卵巢的内分泌功能与机体的其他机能一样会逐渐衰退。由于其深居盆腔深处,它的“一举一动”很难被察觉,卵巢健康出了问题,常被人们忽略。除了随着年龄的增长,卵巢会衰退外,女性日常工作和生活中的一些不良习惯和方式也会加速卵巢早衰。比如,长期熬夜加班、多次人工流产、饮食不均衡、肥胖以及服用药物等。女性一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。

比卵巢早衰更可怕的是卵巢肿瘤,它是女性生殖器官常见的肿瘤,由于卵巢位于盆腔的深部,至今也缺乏有效的早期诊断方法,病变不易被发现,一旦发现症状多属晚期。所以,卵巢恶性肿瘤已成为严重威胁女性生命和健康的主要肿瘤。不同的年龄阶段发生肿瘤的组织学类型会有所不同,卵巢上皮性肿瘤好发于50~60岁的妇女,卵巢生殖细胞肿瘤多见于30岁以下的年轻女性。

未雨绸缪,防患于未然。对待卵巢肿瘤正确的做法是预防,早发现早诊疗。特别是出现可疑症状时,要高度警惕。年龄在40~60岁的女性,出现卵巢功能障碍如月经失调、闭经等,或反复肠胃不适却不能查明病因,同时伴有腹水时,应及时进行妇科检查,结合B超、CT/核磁共振成像(HRI)、肿瘤标记物等检查,排查卵巢癌。

“高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪”。人终将老去,这是不以人的意志为转移的,所谓永葆青春、返老还童不过是一厢情愿的美好愿望而已。但通过保养卵巢,能让衰老的步伐放缓,让青春在脸上停留的时间更长一些。这就需要我们了解自身的情况,了解疾病发生的原因,懂得如何预防。

本书通过通俗的语言,尽可能深入浅出地讲述卵巢对女性的重要性,各个时期的保养、疾病的预防以及日常健康生活习惯的培养,让读者增加对疾病的预防知识,树立健康新观念。

牵一发而动全身,卵巢虽小,但其事关全身的健康,关系一生的幸福。聪明女人一定要养好自己的卵巢,做健康女人。

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告别卵巢早衰,人生处处艳阳天

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留意身体变化,提早发现卵巢疾病

城门失火殃及池鱼。卵巢一旦衰老,身体也会跟着爆发一系列的问题:乳房萎缩、皮肤粗糙、色斑不去、脾气暴躁、失眠焦虑、经期不准、腰酸背痛……女性一旦出现上述症状,应检查是否卵巢出了问题,进而寻求正确治疗。

小病不求人,根治妇科病妙用老偏方

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彭玉清主编的《健康女人从卵巢娇养开始》通过通俗的语言,尽可能深入浅出地讲述卵巢对女性的重要性,各个时期的保养、疾病的预防以及日常健康生活习惯的培养,让读者增加对疾病的预防知识,树立健康新观念。

牵一发而动全身,卵巢虽小,但其事关全身的健康,关系一生的幸福。聪明女人一定要养好自己的卵巢,做健康女人。

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书名 健康女人从卵巢娇养开始/百姓养生堂
副书名
原作名
作者 彭玉清主编
译者
编者 彭玉清
绘者
出版社 青岛出版社
商品编码(ISBN) 9787555250067
开本 16开
页数 191
版次 1
装订 平装
字数 300
出版时间 2017-03-01
首版时间 2017-03-01
印刷时间 2017-03-01
正文语种
读者对象 普通大众
适用范围
发行范围 公开发行
发行模式 实体书
首发网站
连载网址
图书大类 生活休闲-养生保健-健康百科
图书小类
重量 0.334
CIP核字 2016307798
中图分类号 R711.75
丛书名
印张 12
印次 1
出版地 山东
240
170
12
整理
媒质 图书
用纸 普通纸
是否注音
影印版本 原版
出版商国别 CN
是否套装 单册
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印数 6000
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更新时间:2025/5/12 2:50:42