本书编选了一批小学生健身活动内容。这些内容是在趣味性、安全性、健身性和可行性四个基本原则下编写的。各学校的体育教师可将本书中的练习内容用在体育课中和课外锻炼学生身体活动中，也可编成游戏为体育教学服务，但一定要注意根据学生身心特点来选择使用这些内容，并使这些练习与学校的体育设施和器材相结合。练习中要充分注意安全，并循序渐进地锻炼学生身体，把这些练习作为教学内容资源开发的一部分，很好地为当前的体育课程与教学改革服务。

一、移动类练习

二、跳跃类练习

三、悬垂类练习

四、翻滚类练习

五、钻越类练习

六、搬运类练习

七、负重类练习

八、支撑类练习

九、平衡类练习