本书介绍了乘着火车游青藏的方法，并对大量景点加以介绍，包括地理风貌、人文、宗教、风俗、禁忌、出行护理等，并总结出了最省钱的旅游方法，以及最新、最实用的吃、住、行、游、购、租的经验，最经典的旅游线路方案。本书适合进藏旅游、青藏铁路旅游以及自助游读者。有了本书就有了资深旅行家给你导航。

本书作者几次亲历青藏之旅，找到了最省钱的旅游方法，最新、最实用的吃、住、行、游、购、租的经验，最经典的旅游线路方案。大量的人文地理、宗教、风俗、禁忌、出行护理、圣山雪域图片，带给你身临其境般的感受。

第1天

怦然心动青藏，做好适应与积累

开始我的[经济]之旅   

列车踏高原，首次体验唤激情   

西宁，海阔天空踏高原 

打好住宿和交通的算盘——当天省钱小结

铁路大启动条条大道通青藏

第2天

西宁游

梦想天堂用等火车的间隙去旅游 

我的经济方案草原风情游

第一站 日月山倒淌河——感受文成公主的动人传说

第二站 青海湖——高原上一抹蓝色忧郁

第三站 金银滩草原原子城王洛宾纪念馆

省钱小结：用香烟省去车费 

特色线路I：生态环保游

重点站：鸟岛——水天一碧鸟天堂 

特色线路II：尚古文化游

第一站 塔尔寺——生命中的虔诚祈祷 

第二站 东关清真大寺——宗教圣地

第三站 青海省博物馆——西域文物宝库  

第四站北禅寺——烟雨朝朝入画图

特色线路III：七彩土乡游

土族风情园——[彩虹的故乡]

特色线路IV：彩陶故乡游  

第一站 乐都瞿昙寺——五彩壁画驰西北

第二站 中国柳湾彩陶博物馆——远古彩陶的故乡

第3天

奔驰高原,纵横千里佳境

火车之旅感受[圣山雪域]

第一景 格尔木，昆仑山上的一颗明珠

第二景 昆仑山，万山之祖

第三景 可可西里与藏羚羊同舞 

第四景 沱沱河，最精确的长江正源

第五景 唐古拉山冰川之水的发源地

第六景 羌塘草原，色彩斑斓如画卷

第七景 错那湖，藏人心中的[神湖]

第八景 那曲镇，粗犷而热情的小镇

第九景 当雄，被挑选的草场

火车终点：拉薛结束穿梭之旅 

当天省钱小结  

第4天

拉萨必游经典

第一站 布达拉宫——永远的圣地

第二站 色拉寺——等待着神的护佑

第三站 罗布林卡——秀丽的雪域园林

省钱小结善谈是节省的有效方式

第5-6天

西藏个性天堂

主游线路，休闲度假游    

第一站 哲蚌寺——全世界最大的寺庙

第二站 大昭寺——有释迦牟尼金像的佛堂

第三站：八角街——西藏的[购物天堂]

第四站：羊八井地热——奇特八景

第五站 纳木错——神的眼泪

当天省钱小结 

特色线路I：神圣朝佛游 

第一站 雍布拉康——西藏的第一座宫殿

第二站 昌珠寺——西藏的第一座佛堂

第三站 藏王墓——西藏的最大规模王陵

第四站 雅鲁藏布江林芝景区——[太阳的宝座]

第五站 桑耶寺——西藏第一座寺庙

特色线路II：魅力时尚游

第一景 扎达土林——阿里奇观

第二毒 托林寺——千年古刹

第三景 古格王国遗址——一个王朝的背影

第四景 神山岗仁波齐——[世界的中心]

第五景 鬼湖拉昂娃——无风三尺浪

第六景 圣湖玛旁雍错——海拔最高的淡水湖

特色线路III：览胜风情游

第一站 羊卓雍错——藏南最大的水鸟栖息地

第二站 卡若拉冰川 

第三站 白居寺——寺中有塔塔中有寺

第四站 扎什伦布寺——格鲁派六大寺庙之一

第五站 夏鲁寺——饱经沧桑的汉藏结构寺庙

特色线路IV：神秘探险游

第一站 萨迦寺——[第二敦煌]

第二站 绒布寺——世界上海拔最高的寺庙

第三站 珠穆朗玛峰——地球第三极 

第7-8天

美丽回程

第一景 拉萨，天堂回忆的开始  

第二景 堆龙德庆，上谷极乐 

第三景 羊八井，世界惟一地热城

第四景 念青唐古拉山，灵应草原神

第五景 格尔木，万丈盐桥下的美丽映照

第六景 察尔汗盐湖，盐滩幻境

第七景 德令哈，传奇的原野

第八景 金银滩草原，惜别那遥远的地方

回程省钱小结  

第9天

圆满旅行