本书对公众生态环境保护方面的日常行为规程进行了比较系统的梳理，并提出了合理化建议；基于《公民生态环境行为规范（十条）》介绍如何当一名环保节能小能手的具体措施，旨在强化公民生态环境意识，使广大人民群众掌握和实施更多有关公共环保意识的知识和方法，养成科学环保、文明环保的生活习惯，引导公民成为生态文明的践行者和美丽中国的建设者。

第一章 基本理念
第一节 良好的生态环境
什么是良好的生态环境
生态环境包括的内容
保护生态环境的重要性
保护生态环境的意义
第二节 环境与健康的关系
良好的生态环境是人类健康生存和发展的基础
环境与健康息息相关
环境污染和生态破坏是影响健康的重要风险因素
环境与健康安全不存在“零风险”
防范环境健康风险要以预防为主
良好的行为习惯能减少环境污染、降低健康风险
保护生态环境、维护健康，人人有责
第二章 基本知识
(生活中哪些环境因素会对人类健康产生影响)
暴露是环境健康风险的决定因素
不同人群对环境危害因素的敏感性不同
……