随着时代的发展，“焦虑”一词已经成为普遍的生活体验。单身焦虑、聚会焦虑、手机焦虑、完美焦虑、梦想焦虑……这些词语像一张无形的网，将我们紧紧束缚，使我们难以自由呼吸。《再见，焦虑！》将为此提供一系列策略和办法，使读者能够了解焦虑的本质，学会如何管理焦虑，以及如何将焦虑转化为积极的动力。激励那些被焦虑困扰的人，克服焦虑，超越焦虑，让自己的生活更加丰富多彩。

第一章你在焦虑什么
找到问题才有解决之道
面对人群，你是否会因焦虑而恐惧/003
手机不在身边，你也会焦虑不安吗？/006
单身者的焦虑，对的那个人在哪里/010
你所焦虑的失败，很多都不会发生/013
内心敏感的人更容易焦虑/017
“恐聚”族，克服聚会的焦虑不安/020
焦虑，也会像时钟一样摆来摆去/023
端正态度，不被焦虑的情绪击倒/025
第二章巧用逆向思维
轻易化解内心的焦虑
错过不必焦虑，那何尝不是一种美丽/031
换一个角度，从焦虑的阴影里走出来/033
正确看待选择与放弃/036
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