本书是一本集科学、实用、易懂于一体的近视防治科普读物。本书从近视的定义、症状、成因及预防控制等方面入手，全面解析了近视的各个方面，旨在帮助读者了解近视、预防近视，以及科学应对近视问题。书中介绍了近视的基本概念，包括近视的定义、类型、症状及影响等，让读者对近视有一个清晰的认识；详细剖析了近视的发病原因，包括遗传因素、环境因素等，使读者能够了解近视的形成过程。同时，书中还介绍了近视的预防与控制方法，包括保持良好的用眼习惯、定期进行眼部检查等，帮助读者有效预防近视的发生。本书还针对不同人群，如婴幼儿、学生、上班族等，提供了个性化的近视防治建议。对于特殊类型的近视，如病理性近视、先天性近视等，也进行了深入的探讨。同时，书中还介绍了眼保健操的起源、作用及操作方法，帮助读者通过科学的方法缓解眼部疲劳，保护视力健康。最后，本书还关注了近视人群的心理健康问题，探讨了视力问题对心理健康的影响及应对策略，为读者提供了全方位、多角度的近视防治指导。综上所述，《守护心灵之窗：近视的成因及防控》是一本集知识性与实用性于一体的近视防治科普读物，适合广大读者阅读，尤其是学生、家长及关注视力健康的人群。通过阅读本书，读者将能够更好地了解近视、预防近视，从而守护好自己的心灵之窗。

第一章了解近视
第一节近视的定义与类型
第二节近视的症状与影响
第三节近视的发病原因
第四节近视的预防与控制
第五节近视的误区与真相
第六节全球近视现状
第七节我国的近视现状
第八节古代与现代近视现象的对比
第九节视觉健康与生活质量的关系
第二章眼部疲劳与近视防控
第一节眼部疲劳的原因与影响
第二节减轻眼部疲劳的方法与技巧
第三节眼部疲劳的自我检测与预防
第四节眼部按摩与放松训练的重要性与方法
第五节眼部疲劳与视觉健康的关系及影响评估
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