这本书深入浅出地让我们以正向亲子的概念与态度，调节对孩子的期望、管好自己的情绪、以肯定及赏识的方法去教养孩子，是初为父母或在管教中感到迷惘的一本难得的参考。

本书着重正向育儿中的“正向说话”与“正向做法”，并配合临床心理学家黄咏诗多个会诊真实案例，让父母学会如何跟孩子 “正向说话”，在日常生活中实践正向育儿，并从情绪教育的角度提升孩子的抗逆能力，让父母与孩子在管教的过程中都能感到幸福！全书分四个部分，step by step教导父母如何实践正向管教。第一步——孩子心理与行为理解篇、第二步——问题行为正向拆解、第三步——让孩子幸福：孩子情绪篇、第四步——不做恶爸恶妈：父母情绪篇。

第一步 孩子的心理与行为 理解篇
1Trouble 2后是不是有trouble 3, 4, 5 4
2 分辨闹情绪是不合作还是有心理需要（psychological needs） 16
3“焦虑”及“害怕”是闹情绪背后的心理需要 19
4惩罚孩子令孩子更合作还是不合作 32
第二步 问题行为 正向拆解篇
1正面说话改善孩子的负面行为 42
2了解孩子说谎的原因 71
第三步 让孩子幸福 孩子情绪篇
1与孩子天天“谈情”：基本篇 86
2与孩子天天“谈情”：挑战篇 95
第四步 不做过分严厉的爸妈 父母情绪篇
1 父母今天说的话会成为孩子明天的内在声音（innervoice） 124
2 多赞赏孩子可令父母减少坏情绪：说“好话”的沟通技巧 128
3 温柔的父母是先天的还是后天的？生气时不责骂孩子的秘诀 141
附录一 呼吸松弛法 167
附录二 正向金句卡 173
附录三 给父母重温的“正向育儿法”金句 175