★ 给年轻人的独立生活指南★ 日本百万级畅销书作家、生活哲学家辰巳渚，在生命的最后阶段，为孩子写就的独立生活指南★ 饱蘸着父母对子女牵挂的独立生活全景式说明书★ 内容全面，从衣食住行等多个角度展开，巨细无遗★ 图文结合，阅读体验轻松，小开本适合作为实用手册随时携带和翻阅

离开家的你，拿起这本书的你，无论是因为什么选择独自生活，都迈出了人生的重要一步。不论未来如何，你即将开启的这段独自生活的经历，都一定会丰富你的人生，并永远支撑你。
一餐一饭：家中常备一碗米饭
仪容得体：放一面能看见全身的镜子
房间整洁：随手进行“小扫除”
管理金钱：先付清账单，日子才能过下去
留意安全：自己的人身安全要靠自己守护
邻里友好：尝试与一个地方建立关系
应时而居：过与季节变化相适应的生活
学会孤独：独自生活也意味着承受孤独
学会自立：我现在是个自立的人吗？
……

写在开头 给即将离家独自生活的你
第一章 最初三个星期 为了生存而必须做的事……1
关于支撑你生命的“食”4
煮饭煮两杯——家中常备一碗米饭5
为米饭加分——先从“一饭一菜”做起6
必需的餐具与厨具——正因为是独居，工具才更不能凑合10
烹饪必需的调料——糖、盐、醋、酱油、油12
保存食材的重点——购买能用完的量14
让你有备无患的食材——洋葱、土豆、胡萝卜……18
应急的食物——准备一些马上就能吃的东西19
为了让身心得到充分休息而要做的事22
确保睡觉的空间——找到能放松入眠的地方23
将“家的气味”变成“自己的气味”——嗅觉能让人安心25
准备好垃圾桶——防止家里变脏的第一步27
关于厨余垃圾———避免制造出臭味的根源28
扔垃圾的方式——留意邻居的目光30
调整生活节奏——早睡早起精神爽32
不明白的事要马上去解决——请教明白人33
保持仪容整洁35
在家里放一面镜子——用旁观者的目光检视自己的仪容36
及时洗衣服——污渍会随着时间流逝变得顽固38
……