目前我国青少年学生的身心健康虽有所改善，但是还存在不少隐患。一方面表现在青少年的某些不良的生活方式上，另一方面表现在青少年对正确健康的生活方式的认识模糊和知识缺乏上。因此对中小学生加强健康的生活方式教育迫在眉睫。《青少年日常生活中的误区》编写的目的不仅仅是让青少年了解与掌握简单的生理卫生常识，而是希望通过教育使他们了解正确的生活方式对于人生、家庭、社会的价值，形成健康意识，掌握保持与增进健康的知识与方法，培养学生的良好生活方式、养生智慧、道德修养及传统的养生方法，以使广大青少年有一个健康的体魄，养成良好的生活方式。

生活篇
学习累了来杯浓茶
不喝水，只喝饮料
晨起喝水，没必要
大量饮水迅速解渴
不爱吃的食物就不吃
多喝冷饮消消暑
暴饮暴食
只吃菜不吃粮，大鱼大肉吃得香
烧烤当道
把方便面当早餐
对“洋快餐”情有独钟
豆浆和鸡蛋同吃
边看电视边进餐
囫囵吞枣快速进餐
空腹吃水果
吃水果，时间不重要
……