沈周做了 83 年的隐士,足迹未出“江浙沪”,却也有过相濡以沫的爱情，刻骨铭心的旅行，曾喜极而泣，亦曾痛彻肺腑。他和亲友在虎丘畅饮，亦在虎丘泪别；于西山杖游，亦在西山作奠；于祖宅秋轩内与父辈们举觞为寿，又在亲营的有竹庄内陪儿孙赏月。沉浮乡里的快乐，自是奔波车马间者所无法领略的。至于那世间的悲欢离合，宠辱得丧，青春白发，更是去不去长安都无法逃脱的命中注定。经过数百年的时代变迁，古代与今世的社会发展阶段不可同日而语，但具体到每个人生活的琐碎却大同小异。沈周作为一个终身不仕，侍父母至孝，足迹未曾越出江浙沪却交友甚广的一代隐士，如同一个敏感而冷静的旁观者，注视着明代中叶三吴之地各色人等的来来往往，成败荣辱，悲欢离合，生老病死，花开花落。他充满人文主义的、对普通人民的关怀，对生活似禅近道的领悟，对于今天各个年龄段的国人，尤其是为生活琐碎和人生意义困扰的年轻人，相信都有借鉴和启发意义，或者至少可以从中感受到这位文人画大家的高超艺术造诣与作为人的温情。

本书作者以明代沈周为对象，主要遴选南京博物院相关画作，以《沈周集》《沈周年谱》《姑苏志》以及其他相关文字材料为辅助线索，深入挖掘这位吴门画派第一代宗师、明朝大隐不为大众所知的日常生活，以及他对生活中那些微末主题的妙趣横生、暗含哲理的阐发与感悟。

引言《卧游图册》与记忆抽帧术
第一章小轩四季
东阑花事/3
轩中华发/8
比庐山更高/13
日日把酒浇花神/21
第二章牧牛者说
幼年学放手/33
蒋生，另一种人生/37
长安的春天更美吗/44
骑黑牛的白石/50
第三章至味
枇杷不是琵琶/61
杨梅只一丸/66
被擘破的石榴/72
烂煮菜根/76
第四章心与天游
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