本书是第一部完整记录莱斯特·霍顿技术的书，涵盖了大量由霍顿改编的舞蹈动作。它最初源自一个研究项目。该项目由纽约城市大学赞助，并获得了已故的赖斯·西尔玛（Thelma Hill）、玛乔里·B·珀斯（Marjorie B. Perces）和弗洛伦斯·瓦伦（Florence Waren）的支持。霍顿一生都献给了舞蹈和剧场，他编创的舞蹈动作丰富多样，通过对肢体的加强、伸展和重塑，成为舞蹈训练和表演的重要支撑。众多有经验的舞蹈教师运用本书的舞蹈动作打造出多元化表达和技术惊人的优秀舞者。在霍顿技术的训练下，舞者很容易随时适应各种其他舞种。霍顿技术的基础在于词汇，吸收词汇相当重要。书中还有准备动作，帮助舞蹈初学者和高级学习者对霍顿技术的基础知识有一个全面的理解。本书的每一部分都有解释性的文字，提供一些与霍顿技术相关的评价和信息，使读者们更好地理解这一部分的舞蹈技术。准备动作里罗列的舞蹈动作对任何水平的学生都有帮助。