《2023麦肯锡中国消费者报告》认为：“人们的消费没有降低，只是选择更明智。这个趋势不是简单的反物质消费，而是尝试掌握消费自主权，不被物质主义捆绑，自主定义选择方向。”理性消费，不仅带来了金钱真正为我所用的掌控感，更带来了良性的动力和促进力。消费时代只是经济社会变革的一个缩影，本书揭开消费主义社会背后的虚无主义，对极简主义生活进行了重新定义：极简主义绝不是简单的断舍离，而是高效共享、重组、回归本心等。

作者持续30年观察日本社会变迁及城市发展，凭借敏锐的洞察力捕捉到消费领域的新生现象，并精准定义。作者认为通过这些新现象和新名词，可以洞悉消费社会是如何迭代升级的，进而可以预测消费行为将如何变化。书中提及的现象和群体，有些在中国已经出现，有些未来或许会陆续出现。我们可以将此书作为一个窗口，俯瞰我们目前所处的时代处于历史的何种位置。

1  消费行为的变化001
从“快乐”到“高兴”/ 003
第四消费  / 006
共享  / 010
简单一族 / 012
每天穿同款衣服的时代  / 015
取消信用卡 / 019
从更美生活到个人好看生活：威基伍德陶瓷在日本会被舍弃吗？ / 022
从自我扩张感到自我肯定感  / 026
自主参与性  / 030
从提高档次到降低档次 / 035
大众文化的资源化  / 038
捡漏时代：从Celebrity到Serendipity / 040
Rethink / 045
从往下传到往上传  / 049
年轻男性的主妇化和男女老少同一个市场  / 051
中年男性的居家化  / 055

2  具有新意识的一代人057
表参道上的忐忑 / 059
釜萢女 / 062
漂亮的“大叔”  / 065
暗黑女  / 068
黑色的妈妈自行车  / 070
从POLO衫到破衣烂衫  / 074
轻熟女  / 077
派·族·系  / 079
隐形泡沫经济  / 082
两位大叔结伴而行  / 085
单人烤肉与便所饭  / 088
文化系大叔  / 091

3  少子高龄社会的男女与家庭093
生活关怀  / 095
年轻人是稀有金属  / 097
3个老年人扶持1个年轻人  / 099
受限式员工  /102
事事交换和存储时间  / 104
宽松式大家庭  / 109
2.5个家庭同堂  / 111
逆老老介护、老老内介护、朋友介护  / 113
有偿聊天  / 116
男女老少共享  / 119
对孩子的社会性教育  / 120
夜晚的育儿援助和新型父子家庭  / 122
熟年婚姻  / 125
失亲之痛  / 130
墓友、墓宠、共享墓  / 133

4  应该如何改变城市和街区135
共享城  / 137
共享街区  / 140
遗迹残存的街区  / 143
翻建澡堂的时代  / 146
老人主题公园——阿佐谷  / 149
广场与新公共事业  / 151
摊位区  / 154
SNS使城市分散化  / 157
从只去睡觉的卧城到终日卧床的卧城  / 160
CCRC  / 163
衰落的郊外住宅区中的隐形难民  / 165
郊区的新生  / 167
SUNABA好过SUTABA  / 172
喜欢“地方”的年轻人  / 174
四张半榻榻米新生活  / 177
新邻里关系  / 180
把商业街变成共享街  / 183
社区便利点  / 188
社区流动公车  / 195