我们生存的外部环境，也许不能选择，但另一个环境，即心理的、感情的、精神的内在环境，是可以由自己去改造的。
    ——美国成功学大师  拿破仑·希尔

能管理好自己情绪的人，就能把握住自己的人生。
本书精选的近200个关于调适情绪的精彩故事，具有很强的趣味性、可读性和启发性；故事后附有精彩的“情绪悟语”，蕴含着如何调适情绪的道理。阅读本书，既可以体验到轻松愉悦的读书之乐，也能从各个方面认识、了解情绪，懂得如何调适情绪、控制情绪、如何面对困难、挫折，如何对待赞赏、成功，成为情绪的小主人，让积极的情绪帮助自己快乐成长，健康成长。

第1辑做自己情绪的主人
心境的魔力
放逐情绪
不带着怒气作战
先把泥点晾干
让情绪引导成功
牢骚太盛防肠断
快事
秘密
活给自己看
通用公司的裁员名单
第2辑驯服情绪的野马
驯服情绪的野马
克制情绪
笑匠的哭泣
控制自己
生气的理由
……