昂拳被国内外专家及同行认定为至今为止国内发现“最古老、最完整”的原生态壮族武术，具有非常高的学术研究价值，2020年昂拳已成为百色市非物质文化遗产。本书详细阐明广西原生态壮族武术的来源及流变，重点介绍具有400多年历史的广西壮族原生态武术“昂拳”的技术动作特点以及传承现状。昂拳在当代的社会、历史价值及现实意义。1.对研究壮族社会形态、结构、生存环境、生存状态有重要作用。2.寻找壮族昂拳共同记忆，加强与东盟国家武术文化交流，促进共同的心理认知和心理感受以达到文化认同，为我国“一带一路”倡议下利用传统体育文化发挥文化认同与情感纽带作用，对增强中华民族的整体认同具有重大的理论意义和现实意义。3.通过挖掘和整理昂拳，促进广西文化在对外交流合作中的桥梁作用，加速中国与东南亚国家在经济、文化、教育、旅游等方面的交流合作，为自贸区助力、为“一带一路”添砖加瓦。4.丰富传统武术文化活动。5.增强人民体质，提高传统武术竞技水平。

001|壮族武术的历史发展及流变
005|我所知道的昂拳
015|壮拳知识问答
026|论桂西壮传武术的历史形成与传承
029|从昂拳看壮族武术与古泰拳的关系
034|广西古壮拳（狼兵武技）——昂拳体系
042|昂拳规定套路动作讲解
075|昂拳系统训练
080|古代狼兵武技——纷撒五刀