我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景。这就决定了不同的人拥有不同的体质。你是哪一种体质呢？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的养生方法？王琦教授经过40多年的研究，将人的体质分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。一般来说，平和质较正常，气虚质常无力，阳虚质最怕冷，阴虚质最怕热，痰湿质易肥胖，湿热质爱长痘，血瘀质易长斑，气郁质爱郁闷，特禀质会过敏。9种体质分类的研究成果已获得国家科技进步奖二等奖，并进入国家公共卫生服务规范。

第一章辨清体质好养生
——你了解自己的身体吗/1
体质到底是怎么一回事儿/2
平和体质，健康/4
气虚体质，气短/4
阳虚体质，怕冷/5
阴虚体质，缺水/6
痰湿体质，体胖/6
湿热体质，长痘/7
血瘀体质，长斑/7
气郁体质，郁闷/8
特禀体质，过敏/9
体质决定了你易患哪些病/9
患同样的病，他好了，我咋还没好/10
体质是可以调整的/11
人与人不同，养生需要个性化/11
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