这是一本关于如何消解，利用和回收情绪的书。它用客观冷静又富有想象力的办法，帮助小读者处理超出负荷的坏心情。画风绿色环保清新，大人也能在亲子共读的同时缓解心理压力、减轻焦虑。
正确阅读使用本书，可以对如下情况有实质性的帮助：
帮助孩子减轻睡眠障碍；
帮助家庭应对各种变化；
为孩子上学或上幼儿园做准备；
处理兄弟姐妹之间的争吵；
面对父母的离婚或分居；
帮助孩子应对悲伤和病痛；
帮助遭受暴力而留下心理创伤的幸存者；
帮助家人讨论自己的内心感受。

◎ 执证心理咨询师/知名撰稿人/二胎妈妈作者的绘本作品，荣获美国紫蜻蜓图书奖心理自助类一等奖！
本书作者艾米·莫洛伊(Amy Molloy)是多家世界知名报刊的心理专栏作者。尽管在有遗传性精神病史的家庭长大，她却“有能力从任何负面情况中看到积极的一面”，对于处理心理健康问题有着丰富的经验。她擅长用生动的故事疗愈人心，给人直观、有效的心理帮助。
◎ 绿色治愈的画风，具体实用的情绪疏导指南，帮助小朋友获得平静、丰盈的内心状态。
紧张，生气，自卑，难过，孤单，受伤……这些坏心情不仅成年人会有，孩子们的世界里也有，并且更加不堪重负。书中提供6种简单、实用性强的小技巧，画风清新，角度新颖。教会小读者如何“回收”、利用、转换坏心情，做自己情绪的主人，给自己提供情绪价值。
◎ 亲子大声共读，培养充满爱和支持的家庭氛围，给“崩溃的成年人”也带来安慰。
本书语言简洁、朗朗上口，适合大声朗读。爸爸妈妈在陪伴孩子共读的时候，也可以通过画面和文字得到内心的抚慰，缓解焦虑压力，突破隔阂，一起诚实地面对内心的脆弱。并通过家人之间的爱、包容与拥抱，一起化恐惧为力量！

艾米·莫洛伊用重构、反思和旁观等技巧，创
造了一本充满力量的书，让儿童和成人都能有所获
益。
——Reading Time 澳大利亚童书协会 强烈推
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