本书围绕防灾减灾主题，介绍了各种自然灾害，并通过诸多案例重点介绍了群灾之首——地震出现时，人们该如何应对。

徐德诗是中科院老科学家科普演讲团成员、中国地震局研究员，原中国国际救援队领队。
1967年，徐德诗毕业于中国地质大学（原北京地质学院）地球物理勘探系，从事人工地震勘探8年。1976年5月起，参加防震减灾工作，在北京市的县、市地震办公室和国家地震工作系统从事过地震群测群防、科技开发、震灾防御、监测预报、紧急救援等工作，曾多次赴国内外地震现场参加应急救援，2001年受命主持组建我国第一支国家地震灾害紧急救援队（中国国际救援队），并带队参加首次国内、首次国际地震紧急救援行动。
退休后，致力于防震减灾科普工作，编写地震科普文章、实施科普演讲，在全国除港澳台以外的所有省、自治区、直辖市，为以青少年为主的各界46万余听众，累计奉献了1600余场科普演讲。

引子 最小的旗手
一 记住一个日子
1 5月12日是什么日子
2 汶川8级特大地震
3 灾难中的英雄
4 防灾减灾日
5 记住这个日子的意义
6 防灾减灾日，我们该做什么
二 学习知识
1 震级越大，灾难就越重吗？
2 缺乏灾害科学知识的教训
3 掌握灾害科学知识可以自救、互救
4 凭自己的感觉判断地震风险
5 地震时如何避险
6 你是否认识应急避险标志
三 做好准备
1 没有做好准备的惨痛教训
2 做好准备的成功经验
四 沉着冷静
1 盲目避险逃生的惨痛教训
2 如何沉着冷静地避险逃生
附录 认识自然灾害
1 看图识灾害
2 地震灾害是群灾之首
结束语
中国科学院老科学家科普演讲团简介