本书首先介绍了足部的整体形态特征和运动功能，接着详细讲解了构成足部的不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点，并着重解析了肌筋膜系统的走向和运动机制，然后借助真人示范图对足部运动功能的评估方法进行了展示，最后提供了足部运动功能强化训练指导。不论是运动康复师、体能教练等专业人士，还是运动及健身爱好者，均能通过本书对足部这一人体的重要运动单元进行深入了解。

詹姆斯·厄尔斯（James Earls）拥有理学硕士学位，是一名作家、演讲者和身体治疗师。他聚焦功能动作和结构整合领域，主管Bomto Move这一旨在帮助手法治疗师和运动治疗师学习实用解剖学知识的教育平台，并且经常在世界各地出席会议和开展培训。厄尔斯不仅写作了《行走的天性》和《筋膜释放技术》，还经常为专业杂志和期刊撰写文章。

序
引言
第1章 人类的足部
第2章 进化和进化中的足部
第3章 骨骼的形状
第4章 足部的骨骼
第5章 软组织与其功能
第6章 外部肌群
第7章 内部肌群
第8章 足部的功能与其评估方法
第9章 足部练习与放松方法
第10章 为生活而设计
参考文献
作者
贡献者
译者