好习惯是需要从小培养的，是需要从一点一滴的小事体现的。刘青编著的《远离大虫牙(健康日记)》通过日记的形式，以孩子的口吻，直接展现出青少年的健康问题。本书不仅适合家长阅读，更适合孩子们阅读，希望能对广大青少年有所帮助，使祖国的花朵健康茁壮地成长。

好习惯是需要从小培养的，是需要从一点一滴的小事体现的。教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则船越大越有沉没的危险。人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。刘青编著的《远离大虫牙(健康日记)》通过日记的形式，以孩子的口吻，直接展现出青少年的健康问题。在每个日记的后面，我们又添加了“贴心的话”和“专家提醒”两个栏目，“贴心的话”给青少年以心理安慰和关怀；“专家提醒”则从专业的角度分析此问题的解决方案和有效措施。《远离大虫牙(健康日记)》不仅适合家长阅读，更适合孩子们阅读，希望能对广大青少年有所帮助，使祖国的花朵健康茁壮地成长。

1．可恶的蛀牙

2．饼干里的牙齿

3．不刷牙，后果很严重

4．智齿的烦恼

5．牙，怎么这么疼

6．我的牙齿变白了

7．我想有一口整齐的牙'

8．我的牙龈老出血

9．“龅牙哥”的烦恼

10．这样刷牙才正确

11．晒晒我们一家的牙刷

12．牙膏很重要

13．刷毛太硬伤牙齿

14．饭后漱口作用大

15．你吃饭时只用一侧咀嚼吗

16．我不该学爸爸剔牙

17．我有两支牙刷

18．我晚上再也不吃糖了

19．保护牙齿，多吃蔬菜

20．晚上刷牙很重要

21．用醋能美白牙齿吗

22．我的刷牙新方法

23．柠檬能美白牙齿吗

24．你会吃饭吗

25．我爱木糖醇

26．盐能使牙齿增白

27．我该换牙膏了

28．什么是牙粉

29．喝茶也能保护牙齿

30．花生是个宝

31．我要补钙

32．定期去医院检查牙齿

33．脱敏牙膏你用过吗

34．含氟牙膏防蛀牙

35．神秘的竹盐牙膏

36．中药牙膏的秘方

37．我洗牙了

38．牙齿漂白

39．神奇的美白牙齿笔

40．烤瓷牙，真漂亮

41．激光的威力

42．爸爸的牙齿“贴面”了

43．美丽牙齿，甜蜜微笑

44．天天都是爱牙日

45．保护牙齿，你做到了吗

46．女生牙齿天生不如男生

47．爸爸的牙疼竟是肝火旺

48．祸不单行；‘牙疼头也疼

49．悲哀，牙疼引起了咽炎

50．牙疼，耳朵怎么也跟着疼

51．可怕的牙周细菌

52．新牙为什么不能舔

53．牙齿健康的标准是什么

54．电动牙刷效果更好

55．嚼口香糖可以防止蛀牙吗

56．我很少吃糖果，也有蛀牙

57．牙周病的危害有多大

58．清洁舌苔可以保护口腔健康吗

59．牙线会让牙缝变大吗

60．恐怖的磨牙声

61．牙疼来袭

62．口臭也太严重了

63．都是核桃惹的祸

64．遭遇换牙期

65．尖尖的虎牙

66．多长出一颗牙齿

67．我那敏感的牙齿

68．千万别有牙髓炎

69．牙龈上火真难受

70．喝白开水的好处

71．牙垢，我要消灭你

72．牙齿过敏很烦人

73．油炸食品，少吃为妙

74．告别心爱的冰激凌

75．牙疼脸又肿的痛苦生活

76．我的牙齿磕断了

77．没坐安全座椅咬伤了口唇

78．我被推下了高台

79．为什么牙齿上有白斑

80．门牙崩掉一小块怎么办

我特别爱吃糖，各种各样的糖我都喜欢吃，我所有的零花钱都买糖了。看电视吃糖，学习时吃糖，就连睡觉还吃糖，真是对糖情有独钟。

妈妈看不下去了，语重心长地说：“不是妈妈说你，你这么喜欢吃糖对身体不好啊。第一，糖里有糖精，吃了会发胖；第二，糖吃多了，容易得蛀牙，牙齿早晚会出问题。”我不信，哪里有什么问题，我的牙齿很好啊，一切正常啊，不让我吃糖可能才会有问题!

我心想，没有关系的，反正我已经够胖了，多吃糖再胖点，创个世界吉尼斯纪录也不错啊!再说我的牙齿很健康，不会有蛀牙的，妈妈您就放心吧！

“妈妈，妈妈，再过一天就是我的生日，送我一盒酒心巧克力吧!”我向妈妈请求道。我就像牛皮糖一样黏着妈妈，妈妈拗不过我，只好勉强答应了。

我根本不知道什么是蛀牙，疯狂地吃糖。就这样过了很久。一天晚上，我牙疼得厉害，在床上翻来滚去，妈妈终于决定带我去医院看牙了。

医生仔细检查后说是因为吃糖太多了，又不注意刷牙才得的蛀牙。有几颗蛀牙需要拔掉。我吓得大哭，不知道拔牙有多痛苦，可是在妈妈和医生的劝说下，我还是被说服了，忍着痛把蛀牙拔了。

我再也不想有蛀牙了，我要克制自己，尽量少吃糖，保证天天刷牙。

蛀牙，学各龋齿，其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，它含有造成龋齿的细菌。每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学反应，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会受到破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。

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随着社会的发展，青少年学生的健康开始受到广泛关注。他们是祖国的花朵，标志着祖国的未来。健康的体魄和积极的心态需要从青少年抓起。

 肥胖是影响青少年学生身心发育和智力发育的关键，甚至还会影响其性发育。目前，青少年慢性疾病的发病率也显著上升，动脉硬化、脂肪性肝硬化、2型糖尿病、高血压等疾病呈现低龄化趋势。一些如乳腺癌、结肠癌等和成年肥胖有关的疾病在青少年时期就埋下了隐患。至今，如果还有些家长认为孩子吃得越多越好，越胖越好，那就非常危险了。事实上，平均50％的肥胖儿童到成年时依然肥胖，特别是10～13岁的胖儿，到了30岁时将有80％以上的人发展成为大胖子，将来可能会出现不同程度的性发育延迟、矮小等问题。

眼睛是心灵的窗户。越来越多的家长在关注孩子学习成绩的同时，忽略了视力问题。学龄儿童或青少年长期用眼不当或照明不足等因素，容易引发假性近视。假性近视不是真性近视，如果及时妥善地给予治疗是能够恢复视力的。但如果不引起足够重视，假性近视就会变成真性近视。小小年纪鼻梁上就架起了小眼镜，既影响美观，又给生活带来极大的不便。

青少年处于生长发育阶段，心理还比较脆弱，随着社会对心理问题认识程度的提高，其心理问题也越来越受到广泛的关注。心理问题虽然属于心理范畴，但所有的心理活动都是建立在大脑的生理活动之上。因此，心理疾病有明显的神经生理基础。从青少年着手，以预防为主可有效防止心理疾病的发生。

青少年学生的牙齿问题不仅关系到美观，还关系到很多方面。青少年时期要定期检查口腔，如果牙列不齐、不注意口腔卫生，极容易产生牙龈炎等口腔疾病。这一时期是牙列不齐进行矫正的关键时期，而早期诊断、治疗、定期检查口腔十分重要。

最后，身高和脊柱的问题也是家长关注的问题。身高问题又和骨骼发育有着密切的关系。诸如睡眠、遗传、营养、运动等多方面的因素都会影响到孩子的身高。父母应抓住孩子的生长发育关键期，指导孩子合理活动，促进骨骼发育。

我们针对青少年学生成长过程中最容易出现的问题，精心策划了本套丛书，主要包括肥胖问题、视力问题、心理问题、牙齿问题、安全问题、身体骨骼发育问题等。本套丛书通过日记的形式，以孩子的口吻，直接展现出青少年的健康问题。在每个日记的后面，我们又添加了“贴心的话”和“专家提醒”两个栏目，“贴心的话”给青少年以心理安慰和关怀；“专家提醒”则从专业的角度分析此问题的解决方案和有效措施。本套丛书不仅适合家长阅读，更适合孩子们阅读，希望能对广大青少年有所帮助，使祖国的花朵健康茁壮地成长。