◎片名：
◎别名：
◎年份：2019
◎IMDB：
◎类型：
◎国家/地区：
◎语言：
◎导演：刘梦寒
◎编剧：刘梦寒/符永强/张十一
◎主演：谷嘉诚/戚砚笛/查侬·散顶腾古/孙伟豪/方川/魏瑾/徐可珑
◎集数：30集
◎每集片长：
◎上映时间：2019-10-23(中国大陆/优酷视频)
◎剧情简介：
◎主题曲：
◎获奖情况：
扑通扑通的青春 第1集 剧情介绍
维特回国进入鹭岛大学 江白龙比赛失利一蹶不振
全国高校跳水系列赛预选赛上，来自鹭岛大学的李淼和江白龙凭借自己高超的跳水技能，成绩一直遥遥领先，却不料在第三组动作时，因选择的动作难度系数太大，再加上江白龙今天一直不在状态，而出现了失利。
三年后，一直在泰国靠打黑拳为生的维特，好不容易躲避了仇家的追捕，就在公寓楼下遇到了父亲的好友。维特的妈妈因担心他一个人在泰国生活无依无靠，便多次拜托有人前来劝说维特回国与自己一起生活，却不想多次未果后，今日，维特终于受不了金钱的诱惑，而选择了回国。
自从三年前的失利后，江白龙便离开了鹭岛大学跳水队，如今的跳水队不仅成绩年年垫底，还失去市里的拨款。校长面对压力，竟然动了解散跳水队的心思，鹭岛队教练于枫为了保住跳水队，只好来到江白龙兼职的停车场，劝其归队，却被他无情的决绝。于枫见状只好退而求其次，改而邀请他作为自己的助教，并留给他一段时间好好考虑。
扑通扑通的青春海报
听说维特今日好不容易答应回家，维特的继父亲自下厨为其准备了一桌丰盛的晚餐。但维特面对妈妈曾苓和继父的热情招待却表现的十分冷淡。晚上，维特在家着实无聊，便出来到大街上闲逛。已经一天都没怎么进食的维特刚巧看到正在停车场岗亭内吃完饭的江白龙，便玩性大发，用调虎离山之计，将江白龙从岗亭内骗出来后，便偷偷潜入了岗亭。无奈江白龙的晚餐看着虽然十分诱人，但吃起来其实并不好吃，维特想要自己另买些吃食，但无奈自己手中只有泰铢。维特从江白龙的抽屉内拿走了100元钞票，但也按照汇率留下的相应的泰铢，却在离开前顺手拿走了江白龙放在桌子上的，当年李淼送给他的手表。
随后，从停车场巡视一圈迟迟归来的江白龙，见李淼送给自己的手表被偷后，便立刻来到监控室调取了监控，并因此得知了维特的小把戏。
江白龙思索再三，终于答应以跳水助教的身份重回鹭岛大学跳水队。刚刚上任的第一天，江白龙不但推翻了大家原有的训练计划，还为大家安排了新的训练计划，并对大家的身体素质进行了了解。见跳水队现有的队员都不是十分出色后，江白龙打算重组跳水队的参赛阵容。
维特的继父通过关系将维特送入了鹭岛大学，与室友见过面后，便同大家一起来到了学校食堂，却因冤家路窄在此遇到了江白龙。而此时的江白龙也认出了维特就是当天偷走自己手表的那个小偷，在江白龙的穷追不舍下，维特慌不择路的跑进了跳水馆，并因后门被锁，而无奈登上了跳台。此时的江白龙认为已经无路可退的维特定会将手表还给自己，却不料维特竟然和手表一起跳下跳台，自己也为了夺回手表，而一起从跳台上一跃而下。
扑通扑通的青春 第1集 剧情介绍
维特回国进入鹭岛大学 江白龙比赛失利一蹶不振
全国高校跳水系列赛预选赛上，来自鹭岛大学的李淼和江白龙凭借自己高超的跳水技能，成绩一直遥遥领先，却不料在第三组动作时，因选择的动作难度系数太大，再加上江白龙今天一直不在状态，而出现了失利。
三年后，一直在泰国靠打黑拳为生的维特，好不容易躲避了仇家的追捕，就在公寓楼下遇到了父亲的好友。维特的妈妈因担心他一个人在泰国生活无依无靠，便多次拜托有人前来劝说维特回国与自己一起生活，却不想多次未果后，今日，维特终于受不了金钱的诱惑，而选择了回国。
自从三年前的失利后，江白龙便离开了鹭岛大学跳水队，如今的跳水队不仅成绩年年垫底，还失去市里的拨款。校长面对压力，竟然动了解散跳水队的心思，鹭岛队教练于枫为了保住跳水队，只好来到江白龙兼职的停车场，劝其归队，却被他无情的决绝。于枫见状只好退而求其次，改而邀请他作为自己的助教，并留给他一段时间好好考虑。
扑通扑通的青春海报
听说维特今日好不容易答应回家，维特的继父亲自下厨为其准备了一桌丰盛的晚餐。但维特面对妈妈曾苓和继父的热情招待却表现的十分冷淡。晚上，维特在家着实无聊，便出来到大街上闲逛。已经一天都没怎么进食的维特刚巧看到正在停车场岗亭内吃完饭的江白龙，便玩性大发，用调虎离山之计，将江白龙从岗亭内骗出来后，便偷偷潜入了岗亭。无奈江白龙的晚餐看着虽然十分诱人，但吃起来其实并不好吃，维特想要自己另买些吃食，但无奈自己手中只有泰铢。维特从江白龙的抽屉内拿走了100元钞票，但也按照汇率留下的相应的泰铢，却在离开前顺手拿走了江白龙放在桌子上的，当年李淼送给他的手表。
随后，从停车场巡视一圈迟迟归来的江白龙，见李淼送给自己的手表被偷后，便立刻来到监控室调取了监控，并因此得知了维特的小把戏。
江白龙思索再三，终于答应以跳水助教的身份重回鹭岛大学跳水队。刚刚上任的第一天，江白龙不但推翻了大家原有的训练计划，还为大家安排了新的训练计划，并对大家的身体素质进行了了解。见跳水队现有的队员都不是十分出色后，江白龙打算重组跳水队的参赛阵容。
维特的继父通过关系将维特送入了鹭岛大学，与室友见过面后，便同大家一起来到了学校食堂，却因冤家路窄在此遇到了江白龙。而此时的江白龙也认出了维特就是当天偷走自己手表的那个小偷，在江白龙的穷追不舍下，维特慌不择路的跑进了跳水馆，并因后门被锁，而无奈登上了跳台。此时的江白龙认为已经无路可退的维特定会将手表还给自己，却不料维特竟然和手表一起跳下跳台，自己也为了夺回手表，而一起从跳台上一跃而下。
扑通扑通的青春 第2集 剧情介绍
白龙米楠甜蜜相逢 维特白龙竟成舍友
白龙、维特同时跳入水中，白龙抓住了自己的手表，但落入水中的那一刻，尘封的记忆纷沓而至，他恍惚又回到了三年前比赛跳水的那个池中……江白龙四肢僵硬，扑腾着浮出水面，维特顺势拉了他一把，还厚颜无耻说救其一命，让白龙十分恼怒。而这一幕恰巧被跳水队的女生韩采荑看到。
韩采荑将白龙和维特今日的跳水录像拿给教练看，教练发觉维特的身体协调性不错，动了“招贤纳士”的心思。
在社团招新上，来咨询跳水队的人不少，但真心想跳水的人却寥寥无几。韩采荑找到江白龙，表示维特很有天赋，想要拉他进跳水队，却被江白龙拒绝，理由是维特自由散漫，没有资格成为一名运动员，而鹭岛队的王牌另有他人。而正巧此时“鹭岛附中的全能跳水王”陆昊然和同伴田林前来报名参加跳水队，这让跳水队众人欣喜不已。
下午跳水队训练，训练时间已到，但却只来了一个迟到的胖哥，其他人都没来。江白龙决心重整这种散漫的训练风气，他让胖哥将所有人都叫来，按迟到一分钟跑一小时算，自己以身作则，陪大家一起跑，让所有人都熟悉自己的“规矩”。
操场上，跳水队的众人一圈一圈跑着，但因为缺乏锻炼，他们都气喘吁吁。这时于教练叫住了白龙，告诉他“欲速则不达”，但白龙却表示时间不多了，但教练坚仍持让他循序渐进，慢慢和队员们磨合，并表示已经为其申请好了运动员宿舍，让他没有任何后顾之忧。
又到了上课时间，白龙“惊喜”发现朋友为其选择了舞蹈课，这让他很是头大。于是其想偷摸着溜出教室，不料却在门口撞到了一个女生，还将橙汁撞翻在了她的衣服上。白龙连忙向其道歉，为了补救就将自己的衣服借给女生穿，并站在外面等她。而后两人交谈甚欢，女生得知了白龙是跳水队的，白龙也知道了女生的名字——米楠。
图书馆里，韩采荑正在跟踪维特，不料被维特“误伤”，维特请韩采荑喝饮料赔罪，韩采荑却趁机要求维特参加跳水队，维特拒绝。韩采荑使出“激将法”，用白龙的话刺激维特，但是无济于事。
白龙在家收拾行李，告诉爸爸自己要回学校住，却受到了爸爸的阻挠，爸爸让其不要再想要跳水，白龙表示只是去做助教，但爸爸还是不松口。
维特也回到了家中，但他一不留神绊倒了突然跑出来的弟弟，引得弟弟大声哭叫，妈妈责备地看了他一眼，这让维特受伤不已，控制不住大发雷霆，负气出走。但是回到学校，舍友们不愿收留维特，维特只得离开。
此时天公不作美，突然下起了大雨，维特被淋成了落汤鸡，走投无路只得向韩采荑求助，韩采荑让其来自己家借住一晚。没想到维特一开门居然看到了于教练，原来教练是韩采荑小姨。
于教练很欣赏维特，对其也照顾有加，第二天的早饭桌上，于教练给了维特一张跳水队报名单，但维特依旧不为所动。可经不住于教练拿运动员的免费宿舍做诱饵，维特还是加入了跳水队，并搬进了宽敞的宿舍。
但令人意想不到的是，这间宿舍的另一个主人，正是和维特最不对盘的江白龙。江白龙得知自己要与维特成为舍友，完全无法接受，甚至不惜闹到于教练面前，但于教练却嘱咐两人好好相处，白龙只得作罢。
回到宿舍，天性顽劣的维特故意和白龙不对付，在其看书的时候拿出吉他乱弹乱唱，白龙不愿与其多生纠葛，便默默忍耐。
夜晚的跳水馆本空无一人，米楠却在这时走了进来，她回忆着白天同白龙的对话，竟好奇地走上了跳水台，站在了跳板的最前端……
此时，江白龙正巧走进了跳水馆，看到这危险的一幕，不禁出声阻止，却吓到了米楠，米楠失足落水，白龙急忙跳入泳池。白龙生气地质问米楠为何会出现在这里，米楠辩解称自己是来还白龙衣服的。白龙既担心又生气，呵斥米楠要注意安全。米楠看白龙如此生气，忙道歉安抚，但是看着他如此关心自己，内心又止不住地开心，嘴角甜蜜地上扬……
只是米楠落水，还得继续穿白龙的衣服，所以这衣服是又还不成了。
扑通扑通的青春 第3集 剧情介绍
江白龙与维特定下寝规 陆浩然为江白龙出战却晕倒在水中
米楠去跳水馆送还江白龙的校服，却不想又被江白龙吓的从跳水台上掉下，便又穿上了江白龙的校服。江白龙将米楠送回寝室楼下，并为自己刚刚的莽撞向其道歉，得到了米楠的原谅后，仍不忘提醒米楠下次不要再做这么危险的事情。
一天的训练结束后，于枫将三位新队员正式介绍给大家。于枫做完全高赛的动员，又对今后新成员的训练做了安排后，老队员们便用鹭岛队独特的方式对新成员进行了欢迎。听说自己的训练由韩采荑负责后，陆浩然希望还是由自己的偶像江白龙训练自己，但却无奈于枫有自己的想法，只好作罢。
早上刚刚五点一过，还在睡梦中的维特就被江白龙强行拽起训练。好不容易熬到晨练结束，韩采荑又只给维特带来的三明治作为早餐。为了表达自己的不满，维特决定明天给韩采荑放假一天，自己出去改善一下伙食。而面对着江白龙安排的繁重的训练，维特只能趁其被于枫叫过去训话之时，偷偷溜走。好不容易从训练馆内溜出来的维特，就如脱了缰的野马，与前寝室同学一直在游戏厅内玩到寝室封寝后，便索性住在了留学生寝室。
第二天一早，待维特哈欠连天的回到学校，就被一直守候在此的江白龙逮到，并被逼着签下了要求严格了寝室条约。
李淼的前队友，港城队的王盛看到网上江白龙和维特的跳水视频后，便带着一群人找到了鹭岛大学。又刚巧在校园内碰到了正在和寝室同学在一起的维特。维特好心的将王盛带到江白龙的面前，却不想王盛此行是来找江白龙的麻烦。陆浩然见自己的偶像遇到了麻烦，便挺身而出，决定以一场憋气比赛定胜负。
鹭岛大学的跳水馆内，陆浩然与田林在韩采荑的主持之下，出战王盛和他的搭档，而维特则带着寝室一行人在一旁开起了赌局。一声哨响，参赛的四名选手纷纷跳入水中开始憋气。30秒、一分钟，田林首先受不了，浮出水面，接着王盛的搭档也因受不了而浮出水面，但王盛和陆浩然却依然在水下坚持着，二人甚至已经超出了人体的极限。最终，王盛还是因憋不过陆浩然而首先浮出了水面，就在大家都在为陆浩然赢得了比赛而高兴之时，陆浩然却因缺氧而晕倒在水中。江白龙和维特见情况不好，都要下水救人，但维特还是晚了一步，让江白龙将人救起。安抚好陆浩然后，江白龙将王盛等人叫出，但无论自己如何解释，王盛仍不肯放过江白龙，撂下狠话后，便扬长而去。一旁看着云里雾里的维特，本想从韩采荑口中得知一些三年前的事情，但无论自己如何询问，韩采荑都守口如瓶。
晚上，江白龙趁跳水馆内没人，便重新走上了跳水台，但还是无法磨灭三年前的阴影，最终还是从跳水台上走了下来。
回到寝室内，维特见江白龙身有酒气后，便嚷着让他请自己吃饭。江白龙想到自己白天才刚刚定下规矩，不准喝酒，晚上自己就违规，深感愧疚，便只好答应维特的请求，带他出去吃饭，并与其一起小酌一杯。维特本以为看起来文文弱弱的江白龙酒量肯定不如自己，却不想自己却是那个醉的被扛回去的人。
扑通扑通的青春 第4集 剧情介绍
江白龙维特一笑泯恩仇 江白龙推荐维特代表鹭岛队参加友谊赛
江白龙听说陆浩然自从上次在水中晕倒后，便一直发烧，而不得不在家卧床休息后，不禁十分担心，想要登门拜访，却遭到了大家的阻止。
训练过程中，江白龙见维特一直躲在游泳池旁偷懒睡觉后，不禁出言训斥。但一直心高气傲的维特却认为就算自己不训练，也会别其他队员更出色，为了证实自己的说法，维特还特意为大家表演了一番。但江白龙认为一次跳好，并不能次次都能跳好，必须勤加练习。对于江白龙苦口婆心的劝说，维特甚是讨厌。在维特的再三挑衅之下，江白龙终于应下了维特的挑战，一旁的于枫见状自荐成为二人此次比赛的裁判。
维特和江白龙的比赛正式开始，前两个动作，相较于江白龙堪称完美的表现，维特的动作则因训练不足和不会转体等问题，而表现平平。到了第三组动作，江白龙竟然抽中了三年前的动作。来到跳台之上，江白龙仿佛又回到了三年前的跳台之上，自己还是走不出心中的那道坎，而再次出现失误。就当大家都在为江白龙的安危而感到担心之时，江白龙却坦诚的承认了自己的失败后，便匆匆离开。
晚上，江白龙独自走在校园内散心，却不知不觉间走到了舞蹈教室外，并遇到了正在独自练习舞蹈的米楠。但无论米楠如何询问，江白龙还是坚称自己没事发生。与此同时，寝室内的维特见江白龙迟迟未归，担心江白龙将自己白天的玩笑话当真，便在韩采荑处要到江白龙家的住处后，亲自登门拜访。但是当维特表明自己是鹭岛大学跳水部的同学后，就遭到了本就反对江白龙跳水的江父的驱赶。待维特怀着一颗忐忑的心回到寝室，却看见此时的江白龙早已躺在床上睡着了。
维特的妈妈到跳水队中探望维特，并为其带来了他最爱吃的炸鸡。面对妈妈的好意，维特仍然充满了排斥，一旁的江白龙看到后，便主动接过了维特妈妈手中的炸鸡，不但分给了大家，还在事后，将炸鸡带回了寝室。
维特晚上回到寝室，看到桌上的炸鸡，不禁愤怒的将其丢进了垃圾桶。江白龙见状好心的出言相劝，二人却因此发生了肢体冲突。待二人都冷静下来后，不但互相道了歉，还拿起地上的炸鸡，一笑泯恩仇。
一天的训练终于结束，为了犒劳大家的辛苦付出，于枫带着大家一起到六叔的店中补充能量。提前不就就要到来的全高赛，于枫为了让学员们积累更多的实战经验和比赛经验，特意为大家安排了一场友谊赛。作为出场安排，于枫非常赞同江白龙的建议，答应让维特代表鹭岛队参加此次的友谊赛。
随后，经过刻苦的训练，维特终于学会了转体，但这离江白龙的要求还远远不够。
扑通扑通的青春 第5集 剧情介绍
维特因故错过比赛 鹭岛队惨败港城队
陆浩然病未愈就归队坚持参加晨练，江白龙担心他的身体，劝其回去休息，但陆浩然却对他的劝说充耳不闻。江白龙见状只好将其叫到一旁，陆浩然趁与江白龙讨论田林技术弱点之时，劝说江白龙重归跳水台，与自己一起搭档参加全高赛，可无奈陆浩然如何劝说，江白龙都不搭话。
明天就是友谊赛，中午，于枫占用大家的午休时间，开了一个短会，宣布了明日友谊赛的出场名单——-维特主要负责男子单人跳，陆浩然和田林则负责男子双人跳，并于下午对大家开展赛前培训。而此次友谊赛的对手，便是鹭岛队的宿敌港城队。
训练结束后，陆浩然邀请自己的女神米楠明天来观看比赛。询问其陆浩然目前的水平，陆浩然对自己的跳水技术十分满意，但是对搭档却不是十分满意，并一直希望能和自己邪恶偶像江白龙搭档。
另一边，维特接到妈妈打来的电话，因不忍拒绝妈妈的好意，勉强答应妈妈回去跟他们一起吃饭。看到继父和弟弟都真心实意的挽留自己留在家中过夜，维特也不希望妈妈夹在中间太过难堪，便答应在家留宿一宿。维特的弟弟磊磊见维特熟睡，便将他的手机偷偷拿走。
第二天一早，江白龙早早来到跳水馆，可无论他怎样给维特打电话，维特的电话都无人应答。与此同时，昨夜留宿在妈妈家的维特睁开惺忪的睡眼，才发现已经时近中午，待他快速洗漱完毕，但却怎么也找不到自己的电话。无奈之下，维特只好决定放弃电话，现行回去训练，却又发现自己竟被妈妈误锁在了家中。没了手机的维特，又想不起任何人的电话，眼看比赛时间已到，迫于无奈维特只好用床单做成绳子，顺着阳台慢慢爬下，但还是摔伤了腿。
另一边，鹭岛队和港城队的比赛正式开始，见一直无法联系到维特，于枫只好让田林代替维特上场迎战。但田林除了第一跳表现不错外，越跳越不在状态，被港城大学的孙宇拉开距离后，更是失误频发。一旁的陆浩然看到田林的节奏已经被对手完全打乱后，便和于枫一起上前劝慰，却不想不劝还好，越劝田林越是着急，最后竟然没准备好就起跳，结果直接掉入了水中。
陆浩然见田林的情绪已经完全崩溃后，便不顾自己身体未愈，坚持代替田林继续接下来的比赛。于枫见陆浩然自信满满的样子，便亲自向港城的教练请求换人，并得到了对方的应允。却不料陆浩然虽然信心满满，但成绩却差强人意，第二组动作时，竟因手上无力，直接从十米跳台上拍到了水上。于枫见陆浩然实在无法继续比赛，便只好含泪终止了比赛。
待维特带着伤腿一瘸一拐的赶到跳水馆，却被告知比赛早已结束。无论维特如何解释，大家都无法原谅他的无辜缺失，江白龙更是对维特彻底失去了信心。只有细心的韩采荑注意到了维特身上的伤痕，并通过家访了解了事情的实情。
扑通扑通的青春 第6集 剧情介绍
维特江白龙重归于好 鹭岛队面临解散
维特见因为自己害大家输了比赛后，内心很是自责，本想向江白龙服软认错，却意外听到韩采荑替自己向江白龙解释，但江白龙在得知了事情的实情后依然不肯原谅自己后，便犯起了倔劲，留下饮料后，负气离开。随后，二人无论是在寝室内，还是在训练中都互不理睬。其实经过韩采荑和米楠的劝说，江白龙的心中早已原谅了维特，只是想趁机跟维特一个教训。
晚上，维特回到寝室，见江白龙像木头一样杵在屋中间后，内心十分好奇他到底想要干什么。却不想不善表达的江白龙竟然开口向自己道歉，还帮助自己处理伤口，便大方的与其和好。
一天的训练终于结束，大家又来到六叔的小店聚餐。于枫总结了游戏赛的表现后，便对不久后的全高赛资格赛进行了安排。陆浩然见状仍不死心的建议江白龙能够参赛，却再次遭到了江白龙的拒绝。
聚餐结束后，于枫将江白龙单独留下，并与他聊了很多当年自己和***妈的事情，并希望江白龙能够重新回到跳台之上，但无奈此时的江白龙还是顾左右而言他，就是不往正题上走。无奈之下，于枫只好直接讲话挑明，但江白龙还是没有信心重新回到跳台之上，于枫见状也不好太过勉强，只好让其回去再考虑考虑后，便先行离开。
韩采荑受小姨之托，为维特打包了薯条，却禁不住维特的诱惑，不知不觉间便和维特一起将一包薯条全部吃光。
学校见鹭岛队在与港城队的比赛上表现不佳，便考虑撤掉跳水部，将场馆提供给其他项目使用。如若想要保住鹭岛队，便只有全高赛这一次机会了。得知了鹭岛队的现状后，大家都劝江白龙重回跳台，只有维特一人不愿太过勉强他。
晚上，满腹压力无处宣泄的江白龙只好靠不断跑圈来缓解压力。维特见状便也开始劝说他重新站在跳台之上，与自己一起迎战港城队。
扑通扑通的青春 第7集 剧情介绍
江白龙重返跳水台 却被陆浩然弄伤
经过再三思虑，江白龙终于决定作为运动员重回跳水队。于枫将这个好消息告诉大家后，江白龙便开始和大家一起投入备战全高赛的训练当中。见陆浩然一直坚持要跟自己搭档男双，江白龙虽然不忍拒绝，但还是认为应该先调整状态，把男单练好。尽管如此，但陆浩然还是抓紧联系，努力跟上江白龙的节奏。
日常跳水练习，见自己几次提出要与江白龙一起跳水，都遭到了江白龙的拒绝后，只好趁江白龙起跳之时，同样起跳与其一起下水，却不料此举竟然将毫无心理准备的江白龙弄伤。见江白龙愤怒离场，陆浩然知道，自己此次定是将江白龙惹怒。另一边，回到洗漱间的江白龙想起了三年前的自己，就如陆浩然一样，不顾李淼的反对，非得选择具有危险系数的6243D，才会造成当年的失误，不禁内心仍旧十分悔恨。
事后，于枫担心江白龙的伤势，单独找到江白龙，并希望江白龙不要生陆浩然的气。得知此时的江白龙还没有从三年前的那场事故中走出来后，于枫也不愿勉强他，只希望此时的他能够跳好单人跳就好。
陆浩然将自己弄伤江白龙一事告诉米楠，直到此时米楠才得知，原来陆浩然一直求之不得的搭档竟然就是江白龙，并劝说陆浩然不要担心，江白龙一定不会因此责怪与他。
维特在韩采荑的帮助下，利用于枫的电脑查看了江白龙两次失误的视频，并发现江白龙两次落水的情形几乎一模一样，而不禁怀疑这两次事故根本就与江白龙跳水技巧无关，而是一些心理问题。随后，维特将此事告诉了于枫，为了弄清江白龙的问题所在，于枫带着二人一起来到体育科学研究所。于枫将江白龙的情况和资料交给她的朋友后，虽然对方没有见到江白龙本人，还是初步诊断出江白龙患有运动机能障碍。但是如果要进行进一步的诊断，那就必须江白龙本人的配合。
晚上，维特回到寝室，不但为江白龙带回了治疗跌打损伤的膏药，还坚持要带他去医院检查一下。江白龙见实在拗不过维特，只好第二天独自到医院进行了检查，却不料自己的主治医师竟然是陆浩然的父亲。事后，陆医生将江白龙的检查结果告知于枫，得知江白龙患有惊恐障碍综合症，需要轻松的环境后，于枫思虑再三，还是给其放了几天假。
另一边，维特认为要解决江白龙的麻烦，就必须找到当年与其一起跳水的李淼。为此，他特意回到自己的留学生寝室，并通过室友的帮助，终于找到李淼的一些踪迹。
扑通扑通的青春 第8集 剧情介绍
为了治愈江白龙的双男恐惧症 维特、韩采荑、米楠绞尽脑汁
江父发现儿子背后的伤，而得知江白龙已经背着自己重回跳水队后，不禁十分生气。对于自己唯一的亲人，江父不希望江白龙再有任何的危险，但无奈江白龙无论如何也不愿放弃自己的梦想。
维特按照室友为自己提供的资料，找到李淼可能供职的公司，却因为自己不能准确说出李淼供职的部门，而被当做故意捣乱，被保安请出了公司。却不想此时的李淼真的供职在此，只是已经改了名字为李焱。
维特苦寻一天无果，晚上重新翻看了李淼的微博，并从中得知了他如今已经改名为李焱。第二天一早，维特便再次来到了李淼供职的保险公司，并成功将其约了出来。见现在作为保险推销员的李焱身上根本没有半点李淼的身影后，维特甚至怀疑自己找错了人。但当李淼了解了维特的来意后，他便迅速变脸，拒绝了维特的所有提问，扬长而去。
于枫请江白龙和维特到家里吃火锅，见江白龙就算在休假，但精神仍然一直紧绷着后，维特希望能让江白龙和李淼见面，将事情说开，并将自己找到李淼的事情告诉给于枫和韩采荑，并得到了二人的赞同。
为了能够让李淼和江白龙成功见面，维特一边让韩采荑打扮成要为哥哥购买保险的客户拖住李淼，一边假借米楠的手机给江白龙发微信约起到李淼和韩采荑所在的餐厅见面，却不料训练中的江白龙根本不带手机。为了能够让江白龙看到手机上米楠发来的信息，维特可谓是使出了浑身解数，但无奈江白龙就是不看手机一眼。眼看韩采荑为了能够拖住李淼，已经吃了一桌子东西，让李淼为自己讲解了6遍的保险条款。现在的韩采荑实在是吃不下去了任何东西，李淼也对其起了疑心，不愿再陪她浪费时间，想要赶到下一个客户处。维特迫不得已只好装作肚子疼，利用让江白龙送自己去医院的机会，将江白龙成功的骗到了韩采荑所在的餐厅，但还是晚到了一步，李淼先一步离开。却不料李淼将钥匙忘在此处，回来寻找，二人虽然有短暂的见面，但李淼却未与江白龙说半句话，就负气离开。
自从上次的事情后，江白龙便一直都没有回队里进行训练。为了能够帮助维特二人治愈江白龙的男双恐惧症，米楠想出了一个治愈系的办法。三人穿着大熊玩偶的衣服，来到与江白龙约定的喷泉广场，并在此与其一起旋转。就当一切都是好好的时候，江白龙却因突然想到了李淼，而撇下米楠，独自离开。
扑通扑通的青春 第9集 剧情介绍
米楠帮助江白龙走出运动障碍 江白龙向李淼道歉
米楠、韩采荑和维特穿上大熊玩偶的外套，想要帮助江白龙走出运动障碍，却不想江白龙因想到自己和李淼的往事，而一走了之。维特因担心江白龙的安危，便一路尾随来到江家，但无论维特如何撒娇耍赖，江白龙都不肯让其留下过夜。
陆浩然从父亲处得知了江白龙的病情，甚是担心，并希望能够自己的努力，来帮助江白龙走出困境。他将自己的想法告诉于枫后，于枫却劝他专心训练，江白龙的事情就交给他自己来解决。
米楠、韩采荑再次找到维特商量帮助江白龙走出男双恐惧症的办法后，维特再次来到江家找江白龙却被江父告知，江白龙最近日日都是早出晚归。随后，维特来到江边，找到了正在此处回忆往事的江白龙。通过维特的开导，江白龙虽然与其一同回到了跳水馆，但还是因为无法走出当年的阴影，而无法完成6243D的全套动作。维特见状，亦是无能为力，只好先行离开。维特离开后，就在江白龙意志再次消沉之际，米楠走上了10米跳台，并将自己胳膊上一直不想让人看到的伤疤展现给江白龙。听了米楠的故事后，江白龙在米楠的帮助下，终于克服了心中的阴影，一边想象着自己最后一次走上赛场时的场景，一边顺利的完成了6243D的全套动作。
全高赛的资格赛即将到来，为了能够出线，于枫决定选出一组备选的组合，便让维特和陆浩然试着组队，但结果却差强人意。为了能够迅速培养维特和江白龙的默契，在全高赛的资格赛前，练出一对默契的双人跳组合，韩采荑不惜利用美食诱惑维特答应周末和江白龙一起出去培养默契。
周末，在韩采荑和米楠的撮合之下，江白龙和维特穿着一样的服饰，来到游戏厅开始男双训练，并在两个女生的怂恿之下一起走上了跳舞机。但无论二人如何配合，都未能达成同步，反倒是随后到来的一对双胞胎，不但默契十足，舞姿也十分优美，不禁将江白龙二人狠狠打击了一把。
江白龙虽然战胜了运动障碍，但还是有一个心愿始终没有完成。与维特三人分开后，江白龙独自来到了李淼家，并在楼下等到了刚刚下班回来的李淼。面对李淼的怨恨，江白龙鼓足勇气，将深埋内心三年的歉意通通说出，并承诺自己将用自己的努力，完成二人当年未完成的比赛。
扑通扑通的青春 第10集 剧情介绍
全高赛资格赛陆浩然失误连连 为救鹭岛队江白龙力挽狂澜
江白龙归队，陆浩然为自己之前的逞强向他道歉，并得到了江白龙的谅解。提起自己一直以来对江白龙的崇拜，陆浩然并不后悔自己之前的选择，并希望自己能够成为像江白龙一样优秀的人。
资格赛越来越近，于枫也相应的改变了大家的训练项目，让江白龙主攻男单10米台，陆浩然和田林则主攻男双的配合。田林因感觉到自身的不足，便和维特在训练结束后，又偷偷增加了训练强度，不想却弄巧成拙，反而因为剧烈的运动，双双拉伤了肌肉，必须佩戴护具休息两周，而无奈错过了全高赛的资格赛。
维特和田林受伤后，陆浩然只好既要顶替维特准备男单，又要和江白龙一起搭档男双。尽管于枫和江白龙都不仅一次的告诉于浩然，让江白龙跟着他的节奏，但于浩然仍然不希望拖累江白龙，而一直分心关注着江白龙的节奏，反而迟迟不能达到同步。
全高赛资格赛当天，鹭岛队只有得到两千分，冲进前八名，才能够有机会出线。由于自己只能在看台上为江白龙加油，米楠早早就等在了运动员入场的毕竟之路上，并在江白龙的手心画上笑脸，希望借此为江白龙带来好运。
首先开始的男子3米跳水的比赛，陆浩然因为赛前收到港城队顾云飞的打击，而急于求胜，反而表现不佳，失误连连，这不禁让一直守在电视机前看直播的维特和田林都为其捏了一把汗。江白龙为此也只能在男子10米跳水的比赛中，选择难度系数较大的动作，并且每一跳都达到高水准才能力挽狂澜，幸好江白龙幸不辱命，在最后一跳跳出了96分的高分，鹭岛队才总算有了出现的可能。
第一天的比赛结束后，米楠见江白龙仍然闷闷不乐后，便主动上前进行安慰。得知了江白龙的担心后，米楠劝其只要放宽心，期待明天和陆浩然的配合就好。
晚上，江白龙邀请维特明天来观看自己的比赛，维特却为他和陆浩然的配合捏了一把汗。
扑通扑通的青春 第11集 剧情介绍
鹭岛队成功晋级全高赛 陆浩然欲向米楠表白
全高赛资格赛最后一天的比赛——男双十米台，众人皆认出申川队的柯以、柯艾便是周末跳舞机上那对默契十足的双胞胎。相对于二人无可挑剔的同步，江白龙和于浩然这头就差的不是一星半点了。尽管赛前于枫和江白龙都再三嘱咐陆浩然只要跳好自己的，由江白龙来配合他的节奏，但第一轮比赛之时，陆浩然仍然固执己见，处出勉强自己跟着江白龙的节奏，而使两人的动作毫无同步可言，第一个动作便成绩垫底，而江白龙的脚也因为连续比赛，而受了伤。
第一轮比赛结束后，于枫见江白龙受伤便立刻赶到了后场，直到此时，陆浩然仍然固执的认为自己一定会跟上江白龙的节奏，而遭到了于枫的训斥。于枫因为担心江白龙的脚伤，想要为其敷药，但江白龙则因担心敷药后，会影响自己接下来的表现，而无奈拒绝。维特和米楠也因为担心江白龙的状态，而赶到后场探望，得到江白龙的肯定后，二人也对其进行了鼓励。
接下来的比赛中，尽管陆浩然听从了于枫和江白龙的安排，让江白龙跟随自己的节奏，但是因为第一跳时，二人的成绩太过垫底，二人的成绩一直还是处于劣势地位。到了最后一跳，为了保证出线，江白龙只能拼尽全力，于枫见状也命陆浩然放开了跳。经过二人的合作，最后一跳分数虽然不是很高，但也让鹭岛队成功出线。
晚上的庆功宴上，鉴于鹭岛队此时已经有三名队员受伤，于枫希望大家可以一鼓作气，成功拿下接下来的比赛。聚餐结束后，陆浩然单独找到江白龙，听到江白龙并没有因为今天自己的失误而产生厌弃后，陆浩然一颗悬着的心终于着地，并承诺一定会更加努力备战全高赛，成为江白龙最好的搭档，但是他不知道，在江白龙的心中，他并不是江白龙最适合的搭档。
鹭岛大学因为此次鹭岛队成功晋级，而决定在校园内对鹭岛队进行宣传。介于江白龙三年前的事故，校长选定了陆浩然作为鹭岛队的形象代言人。随后，陆浩然作为形象代言人的海报，贴满校园内的大小宣传单，陆浩然一夜之间便成了鹭岛大学内万千少女心中的白马王子。但此时陆浩然心中的女神却是那个眼中只有江白龙的米楠。陆浩然将米楠约到了咖啡厅，刚想向她表白，却被米楠邀请为舞蹈队的公益汇演帮忙。随后，米楠因担心江白龙的脚伤，特意为其送来可以热敷的膏药。
陆浩然在训练时，将舞蹈社公益汇演时，需要工作人员帮忙一事告诉江白龙，却得到了大家的赞同。全高赛八进五的预选赛将近，为了能够成功的进入决赛，于枫希望江白龙、维特、陆浩然和田林四人可以在接下来的几天内，互相搭配着训练男双，选出一队最强的搭档组合，全力以赴的奋战全高赛预选赛。
晚上，维特想要跟江白龙一组，而对江白龙殷勤备至，不但为其亲手泡了面，还在其中加入了鸡蛋，却不想是枚过期的鸡蛋。
舞蹈队公益汇演当天，江白龙、维特、韩采荑和陆浩然四人前来捧场，陆浩然还为其带来了礼物。尽管这样，但是到了合影环节，米楠还是将头倒向了江白龙。
扑通扑通的青春 第12集 剧情介绍
维特白龙默契互选 维特父亲传来消息
维特以前的舍友们以维特的名义举办了一场派对，还要求其必须“携伴”参加。维特理所当然地找到了采荑，采荑没有参加派对的衣服，于是只得向米楠求助。在米楠的“倾情赞助”下，采荑打扮的漂漂亮亮和维特一起去参加派对，但是在派对上，维特却一直在和各式各样的其他美女热舞，将采荑冷落在一旁，让采荑十分生气。
第二天，采荑假借教练的名义，组织了一场“盲投”即将空白信封交给白龙、维特、浩然和田林四个人，让每个人将最想搭档的人的名字写在上面，还欺骗大家，如果两个人成功互选，就能组队。浩然拿到信封，理所应当填写了“白龙”的名字，还将这个事实大声地告诉了在场的所有人，这让大家十分尴尬，本来想选择对方的维特和白龙都暂时没有填写。
浩然对与白龙称为搭档的执念太深，周围人都感受到了，大家都没办法不顾及这一点。于教练让维特和浩然试试双人跳，但两人都故意不配合，于教练看出来这一切十分生气却也无可奈何。
因为浩然的缘故，维特一致逃避填写信封，面对白龙的组队暗示与关心，也一直装聋作哑，他实在不想伤害到浩然。
但所谓的“信封投票”只是采荑私下的实验，并不是于教练的主意。所以，在信封结果出来之前，于教练就宣布了男双的搭配方案：白龙和维特搭档，而浩然和田林搭档。
但是维特依旧觉得十分勉强，他并不确定白龙是不是更像和浩然搭档，却因为自己之前的死缠烂打采答应了自己，所以训练时候也马马虎虎。训练之后，一个人在日料店里喝着闷酒，没想到白龙找到了这里，陪维特一起喝酒，还趁着微醺，对维特真情“告白”，说维特才是最适合自己搭档，成功解决了维特的困扰。
因为前一天的“促膝长谈”，第二天维特喝白龙的训练十分顺利，两人非同一般的默契也显现了出来，但是训练后浩然却找上白龙，表示他还是认为自己才是最适合白龙的搭档，却被白龙婉拒，让其和田林好好训练。
而这一边，田林也找上了维特，原因依旧是浩然太过想和白龙搭档，这样的举动伤害了一只陪伴在浩然身边的老搭档田林的心，田林甚至想要放弃跳水，因为这条跳水路是他和浩然一路扶持走来，但现在浩然却想“抛弃“他，这滋味当然不好受，但是维特却劝诫田林为自己跳水，不要为了别人。
维特突然接到了来自泰国的电话，原来是自己一只没有音讯的父亲有了消息，这让他十分着急。但是维特回到宿舍，白龙却让其赶快完成即将到期的作业，甚至为其准备好了一切后背工作，可此时的维特哪里还有心情完成作业，他赖皮地撒娇让白龙帮他写作业，没想到白龙很吃这一套，麻利地帮维特完成作业，而维特坐在一旁百无聊赖地打着哈切，宿舍里十分和谐。
而采荑这边，因为之前派对维特冷落采荑，所以采荑一直不愿意搭理维特，这让维特很是心烦。于是，他送来采荑一只小狗玩偶赔礼道歉，并且附上了“迟到”许久的选搭档信封，采荑打开维特和白龙的信封，上面互写着对方的名字，显得和谐又美好……
扑通扑通的青春 第13集 剧情介绍
维特白龙默契非常 维特寻父离开中国
训练场上，维特白龙有着天然的默契，训练短短半天就已经成效颇丰，这让众人十分惊喜。但是浩然却嫉妒非常，他甚至已经无法完成自己和田林的训练，任性地离开跳台，这让田林十分受伤。
训练结束后，浩然却私下约维特见面，给他看当年白龙比赛的视频，没想到维特已经看过了，浩然表示当年的动作是白龙“双人跳”的经典动作，这个动作对转体有很高的要求，但是转体恰巧就是维特的弱项，维特表示懂得浩然的意思，浩然其实就是想让维特知难而退，让自己有和白龙搭档的机会，但是维特不想辜负白龙对自己的信任，于是表示会好好加油的。
于教练出于对比赛的考量，还是想派白龙和浩然上场完成需要转体的动作，却被白龙拒绝了，他让教练再给自己和维特一点时间。
为了解决维特转体的弱项，白龙开始私下陪维特“特训”。维特万万没想到，白龙“好心”的免费早餐背后，居然是休息日的加训，但是他也只是口头不情愿，实质上还是积极配合白龙训练。一段时间下来，两人的双人跳进步明显，于教练十分满意、赞不绝口，但是一旁的浩然见此却越发焦心，不配合搭档田林的训练。
田林十分委屈地质问浩然，自己真的有那么差吗？浩然却回答说这是白龙的最后一次全高赛了，自己很想赢，一定要和白龙搭档。田林看浩然这么偏执，只得口不对心地鼓励其为自己这个目标加油。
训练结束后，浩然约维特出去吃烧烤，维特知道浩然还是为了和白龙搭档的事情，他实在不知道怎么拒绝这样固执的浩然。这时，泰国又打来了电话，大概的意思是维特的父亲有了消息，但是他现在和黑社会势力在一起，没有人敢靠近，维特听了十分着急，恨不得立刻飞去泰国。而就在其接电话期间，港城队的人又上门挑衅浩然，还以动手了就会面临禁赛威胁他们，维特刚接过电话思绪混乱，顿时气不打一出来，和港城队的人大打出手。
港城队以此要挟，要求维特亲自登门道歉，不然就要告到体育局，剥夺维特的参赛资格，大家都十分担心维特。白龙更是又急又气，他想拉着维特去道歉，却没想到此时的维特正处于离开去找父亲和留下比赛的矛盾中，心情十分低落，所以两人大打出手。但事后两人很快意识到了自己的不对，互相道歉。白龙真诚地表示很想和维特搭档一起比赛，维特很是感动，但是十分担心父亲，离开去找父亲又注定要辜负白龙，这让他纠结极了。但在此之前，他捅出的篓子，他还是要先收拾。维特规规矩矩地去港城队的跳水馆，郑重地向教练和队员都道了歉。
晚上，维特终是下定决心，回到泰国寻找父亲，他先是叫出了采荑，告诉她自己已经道歉，让其不要担心，还送给了采荑随身带的手链，但并未将自己就要离去的事告诉采荑。回到宿舍，白龙为维特准备了一大堆好吃好喝的，想要哄着维特去给港城队道歉，他并不知道维特已经道歉了，更不知道维特即将“抛弃”两人的约定，离开中国。
第二天早上，闹钟还没响，维特就已经不见了，但白龙一开始并未多想，直到收拾东西才发现了维特留下他一直收藏着的爸爸送他的礼物，还附上了一张纸条，上面写着“白龙，对不起”。而此时的维特，已经准备搭上飞往泰国的飞机……
扑通扑通的青春 第14集 剧情介绍
维特不告而别惹人担忧 白龙奔赴泰国寻找维特
采荑不知道维特已经离开中国，还在为其准备爱心早餐，但来到维特教练，却见到了焦躁的白龙。白龙把维特不见了的事情告诉了采荑，两人决定先瞒着教练打听白龙的下落，但是两人四处寻找，维特的舍友们甚至维特的妈妈都不知道维特去哪了，这下白龙可犯了难。浩然在这时站了出来，告诉白龙维特走之前曾来找过自己，让自己和白龙好好搭档，而维特大概率是回了泰国。而这事也终于捅到了于教练那里，于教练大发雷霆，严肃批评了维特这种无组织无纪律的行为，并且调整了训练和上场计划，让白龙和浩然搭档参加男双比赛。
而维特到了泰国，却并没有找到父亲，朋友却告诉维特他太着急，消息并不确定，但是维特却表示他想尽快见到父亲，然后得到一个交代…….
田林找浩然聊天，表示浩然于自己就等同于白龙于浩然，所以自己也不会放弃同浩然搭档，只是这是白龙最后一场全高赛了，所以自己支持浩然同白龙搭档，但是以后的每一届比赛自己都不会放弃和浩然搭档的机会的。浩然也表示田林永远是自己的该兄弟，两人碰拳而笑，将之前因为选搭档产生的嫌隙一扫而光。
白龙因为维特的出走十分郁闷，甚至晚上在宿舍借酒消愁，导致第二天的训练都迟到了，还一身酒味，让队友们都十分吃惊。而在随后的训练中，白龙面对自己和浩然的不默契，十分暴躁，还说出了“我和维特从来不会这样“的话，引起了田林的不满，田林冲上前淋了白龙一瓶水，众人十分吃惊。这一幕正好被教练看到，教练十分生气，让大家解散好好反思。
浩然找到了田林，让其向白龙道歉，田林知道自己错了，却仍是觉得白龙的状态不对，白龙现在的敷衍态度是不可能带领全队拿到全高赛的冠军的，浩然陷入了沉默……
浩然主动找到了白龙，代田林向其道歉，白龙却表示这不是田林的错，是自己让大家失望了，而浩然这一次终于想通了，他让白龙去泰国将维特带回，他们才是最适合的搭档，而自己会在这里撑着鹭岛队直到白龙回来的那一天……
维特在泰国的寻父之旅一筹莫展，他喝着和白龙常喝的“炸鸡味”汽水，想念起白龙。维特的泰国朋友说维特这次去中国变了很多，变得成熟稳重起来，还问中国有什么有意思的人吗？维特想起白龙、采荑和那帮朋友，忍不住笑，表示有机会会介绍他们认识的。
白龙收拾行李准备去泰国找维特，正巧遇上同样担心维特到寝食难安的采荑，得知白龙要去泰国，表明自己也要同去，白龙拗不过她，只得同意，但采荑表示这件事绝对不能让于教练知道。
第二天，跳水队的众人为瞒着于教练白龙、采荑去泰国找维特的事，都殷勤非常。而奔赴机场的路上，采荑带来了一个意外的同性伙伴——米楠，于是三人一同搭着米楠家的车赶往机场。
扑通扑通的青春 第15集 剧情介绍
白龙维特泰国相逢 维特与父亲终相见
白龙、米楠和采荑三人来到了泰国，三人来到维特在泰国的住址寻找，但是房东告诉他们维特很早就不住在这里了，于是寻人之旅很快进入了瓶颈。这时，白龙灵光乍泄，他想起维特以前在泰国跳水队呆过，于是决定到那里找人。
到了泰国跳水馆门口，一开始大家以为他们几人是来参观的，尤其白龙也是跳水运动员，十分热情，但当听闻他们是来寻找维特后，都生气地离开，原来维特在泰国跳水队前也曾无故退队，让队友们的印象十分不好，只留下一位中国负责人接待他们。
中国负责人告诉白龙维特退队很久，自己也很难联系上他，只能给白龙一些线索，比如维特经常去的地方，无奈之下白龙也只得凭此先碰碰运气。
维特和朋友追踪着和父亲失踪有关的黑社会，但很快露出马脚，差点被抓，十分危险。维特感激朋友的舍身相伴，请朋友去餐厅吃饭，恰好与白龙四目相对。
白龙等人来到维特住的地方，质问他退队、离开中国的原因，但是维特只是打着马虎眼，并不打算告诉大家真正的原因。白龙十分生气，但还是坚持要维特和其回去，维特还未找到父亲，当然不会就此放弃，于是拒绝了白龙，还让白龙与浩然好好搭档。教练得知了白龙几人的泰国之行，也打电话过来劝诫维特归队，但维特态度拒绝，几人的泰国初见不欢而散。
晚上，白龙单独找到维特，再一次请求其归队，并表明浩然如今的态度以及自己的感受，维特得知自己对于白龙如此重要，十分感动，但是父亲的行踪实在让其牵肠挂肚。于是，在白龙的坚持下，维特终于将自己不告而别的真正原因告知白龙，白龙听完十分震撼，但是他坚定地表示要陪维特一起在泰国等待他父亲的消息，让维特又感动又头大。
正在此时，维特突然发现前段时间一直追踪的后社会的身影，他让白龙留在原地，自己急忙追上前去。但是白龙担心维特，连忙跟上。两人一直追到了一处废旧仓库，居然真的见到了维特的父亲在和黑社会交接着些什么，但还没等两人一探究竟，一只手就捂住了两人的口鼻，两人都昏过去了。
等两人再次醒来，两人已经回到了维特的住处，原来动手的是父亲的老朋友，他告诉维特，维特的踪迹早在第一次跟踪时就已暴露，现在他的处境十分危险，他希望维特停止寻找父亲的脚步。维特当然无法接受，父亲的朋友无奈之下，终于下定决心让维特知道一部分真相，从而能好好过自己的生活。
维特在父亲朋友的安排下，终于得见父亲，他惊喜却也悲愤，他告诉父亲自己怀念一家三口在一起的时光并质问父亲离开的原因，父亲告诉维特他的所作所为都是为了保护维特和妈妈，在一场久违难得的父子交心后，维特终于放下了对父亲的怨恨，他选择相信父亲，理解他的失踪背后的苦衷。
维特的寻父之旅落下帷幕，但白龙等人的泰国之旅还未结束，他们此行的目的是带维特回国，现在维特的个人问题解决了，白龙又一次向维特发出了归队的邀请,维特虽然嘴上打趣直接回去很没面子，但心里早就答应。
扑通扑通的青春 第16集 剧情介绍
白龙米楠一吻定情 采荑逼问维特心意
采荑在泰国跳水馆的墙上看到维特和一个美女的合照时，心中好奇又介意，拍下照片保存在手机中。维特的家事终于解决了，正是“质问”的好时机，但是维特并不愿意多谈，只说照片中的女孩是昔日的队友。采荑听闻，心中越发笃定这个女孩对维特的意义不一般，暗恋的酸涩让她十分不安，但自尊矜持却阻挠了她追问的勇气，只得楠羞成怒地离开。回到住所，采荑将心中的不悦分享给了米楠，米楠劝慰其放宽心，毕竟现在在维特身边的是采荑。
而维特在回家的途中遇见泰国好友要出门“打假拳”，十分担心好友的安危，想一同前往，却被突然出现的白龙打断。半夜，维特强忍睡意，在白龙睡着后，还是赶往了拳场，殊不知白龙压根没有睡着，而是跟着维特一起出了门。
到了拳场，维特的朋友因“打假拳”被老板扣下，老板以天价赔偿金要挟维特为其打一场“真拳”。
维特因数月不练拳击，动作难免生疏，一开始就处于劣势，几招过后更是被对手打倒在地，但维特的意识仍然清晰，他听到白龙在一旁不断呼唤自己的名字，终于在好友的恳切呼唤下重新站了起来，并且恢复了满满的战斗力，将对手击败在地，获得了胜利。
虽然打拳赢了，但维特却“挂了彩”，大家都十分生气，尤其是采荑，担心极了。她一边温柔地给维特上药，一边恶狠狠地教育维特，妥妥的一副“刀子嘴豆腐心”的模样，维特看在眼里，记在心里。
而中国这边，浩然谨记自己和白龙的约定，刻苦训练，撑着整个鹭岛，田林看着十分心疼，但又被浩然的信念感染，默默陪伴他，一起守护整个鹭岛。
随着一大串事的解决，维特也要跟随白龙回中国了，临行前维特为大家准备了一个“满月派对”，纪念他在曼谷的最后一晚。
派对上有美食和烟火，好不热闹，而“鬼机灵”的维特还特地为白龙和米楠创造机会。白龙和米楠沐浴着月光走在海滩上，氛围静谧美好，他看着言笑晏晏的米楠，心动极了，但是却改不了自己“木愣愣”的本性，被米楠抢先亲吻了脸庞。两人相视一笑，紧握对方的手，很多话并没有说出口，但早已心照不宣。
而维特变享受着派对边感慨自己以后一定要回到曼谷，这里才是属于他的地方，采荑听了，心中的苦涩更甚，她觉得自己和维特的距离越来越远了。维特的好友看出了采荑的心事，拿着啤酒坐在采荑的身边，虽然两人语言不通，但是采荑总算找到了一个肆无忌惮倾吐心声的对象，维特的好友看着采荑苦恼的样子，拿出药膏让采荑去给维特上药，为两人提供多一次的交流机会。
采荑为维特上着药，还是没忍住追问起那个女孩的事，维特却认为往事不应追忆，不愿多谈。采荑委屈离开，维特早就看出采荑的心意，而自己也早在与采荑的相处中动了心，他终是不忍看着心尖上的女孩那般卑微不安，于是追上了采荑，在采荑的额头落下一吻，并笃定地说出“确定”的诺言，而后害羞地落荒而逃。采荑摸着尚有余温的额头，幸福地笑了……
扑通扑通的青春 第17集 剧情介绍
维特重新归队 鹭岛首战不利
白龙等人带着维特从泰国回来，没想到刚到校门口，米楠家的管家就来接米楠回家，并向其转达了母亲对其此次贸然出行的不满。米楠回到家中，母亲就批评了她的不管不顾，并递给了她一堆资料，做好了让其继承家业的打算。
维特见到了跳水队众人，大家虽然之前对他的不辞而别心有芥蒂，但当面打趣几句后心中的嫌隙都烟消云散。但是于教练并不打算就这么轻易地放过维特，她让采荑每天督促维特加训两小时当作惩罚。
晚上维特终于回家，还给自己的小弟弟带了变形金刚座位礼物，弟弟拿着玩具爱不释手，维特也耐心地陪小朋友玩耍，妈妈和叔叔看着这和谐的一幕露出了欣慰的笑容。
而另一边白龙回到家里，父亲对于其跳水这件事已经完全接受，还打趣儿子和米楠。原来细心的米楠仔泰国还悉心准备了好看的T恤送给爸爸，白龙十分感动，他拍下父亲穿新衣的照片发给米楠，表达了感谢与爱意。两个刚坠入爱河的年轻人对着简单的手机对话露出傻傻的却幸福的微笑，而米楠的妈妈却打断了这样温馨的场景，她让米楠尽快熟悉公司事务，并安排其尽快去外地出差。但这样米楠就要错过白龙的比赛了，可米楠没法违抗妈妈，只得遗憾地与白龙告别，给予他精神上的无限鼓励。
跳水馆内，众人有条不紊地为比赛做准备，这次出赛的阵容，教练依旧让白龙与维特一组，浩然依旧心有不忿，但为了鹭岛能先拿到全高赛资格，他暂且接受了这样的安排。一切都准备良好，没想到主任却带来了一个坏消息，比赛的场馆换到了港城跳水馆，连比赛时间都一并更改，这对鹭岛队十分不利，但众人在教练的安抚下都稳住了心神。
到了比赛那一天，从早晨开始就一切不顺，港城队果然为其使了阴招，先是前来接洽的汽车迟到，导致鹭岛队险先错过检录，再是休息室脏乱不堪，而白龙更是连试跳都被迫错过，一切都好像笼罩在了一个巨大的阴谋中。
比赛伊始，依旧先是浩然的3米跳，浩然克服了之前的心理压力，表现十分平稳，得到了全场的好评，更是得到了港城队教练的青睐，而鹭岛队的成绩也保持在第三的位次上。接下来上场的是白龙，因其没有试跳，所以他将第一跳作为试跳，发挥不够精彩但也平稳。但是第二跳时，鹭岛队的强劲竞争对手天泽队居然安排观众用激光笔照射白龙的眼睛，导致白龙直接从跳水台上摔了下来。众人都十分吃惊，教练找到评委团据理力争，但虽然抓到了那个人，可查明该人只是普通观众，所以裁判团驳回了鹭岛队重跳的申请，这让鹭岛队的比分和队员门的心情一起跌到了谷底。
赛后，天泽队的教练上前挑衅，维特按耐不住，想要动手却被教练拦住，天泽队教练见此愈发嚣张起来，令人难以置信的是于教练在对方的屡屡挑衅下居然一时冲动动手打人。
扑通扑通的青春 第18集 剧情介绍
教练禁赛众人丧气 白龙被困鹭岛出线失败
于教练因为出手打人被禁赛一周，不能再以教练身份指导鹭岛队比赛，这个结果让众人心中愤愤不平却也只得无力接受。
回校的途中，港城队安排的车子三番四次地出故障，不停熄火，队员们上上下下地不断帮司机推车。终于，白龙决定走回学校散散心，也顺便给这辆小破车“减负”，让它赶紧把大家送回去，浩然、田林和维特见此也一起走回学校。
四个人因为今天的比赛心中都十分郁闷，对明天的比赛压力也十分大，精细地计算着要多少分才能追赶上劲敌“港城”，氛围沉重极了。但田林的50%胜利论启发了白龙，白龙瞬间领悟了港城的心理战术，原来港城为了能让自己的盟友天泽队顺利晋级，一直挑战难度很高的动作，给其他队伍以压力，让所有队伍的目光都集中到自己队伍身上，潜意识里将自己队作为竞争对手，然后试图让其他队伍在对大比分差距的追逐中因压力而出现失误。但事实上这只是一场资格赛，鹭岛队要做的是取得第五名的名次顺利出线即可，至于能否战胜港城，这并不是决赛，所以没有必要纠结。看清这一切的队员们，心里豁然开朗，对第二天的比赛也充满了信心。
第二天，于教练专门包了车送队员们去比赛场馆，维特还叫来了留学生舍友开着跑车在前面开路，鹭岛队风风光光地来到了跳水馆，让等着看笑话的港城队教练和天泽队教练败兴而归。
而在外地出差的米楠最近不仅为着自己在商场上的表现头疼，还担心着头天比赛失利的白龙。赛前，米楠给白龙打了电话，为其加油鼓劲，天性害羞的白龙想和米楠说一些贴心话，就独自一人走到了楼梯间，不料却被人锁在了消防通道内。比赛马上就要开始了，但是白龙却无法脱身，浩然出来焦急地寻找他，终于在赛前一分钟将白龙成功解救了出来。但是白龙在刚才的求救过程中消耗了大量体力，所以和维特双人跳的第一跳只能说是正常发挥，得分并不十分高，所幸天泽队在第一跳时出现了失误，所以两队的分差并不悬殊。而白龙与维特并未被赛前的“乌龙”影响，两人在后续比赛中发挥稳定，鹭岛队作为第六名与第五名天泽队的比分差距也越来越小。
终于，比赛进入了白热化，鹭岛队迎来了自己的最后一跳，这一跳决定了鹭岛队是否能获得参加全高赛的资格，可谓至关重要，白龙选择让维特来喊口号，他要全身心投入这一跳，享受跳水，结果两人超常发挥，跳出了场上的最高分，众人都欣喜不已。但不料随后的天泽队也做出了完美一跳，拿到了史无前例的高分，而最终的结果是天泽队以0.05分的分差领先于鹭岛队，以第五名的成绩出线，而这就意味着鹭岛队将无缘本届全高赛，这像一记重锤锤在每个鹭岛队员心上，让他们措手不及又伤心万分，白龙甚至无法抑制地落下泪来。
扑通扑通的青春 第19集 剧情介绍
港城挖角鹭岛 教练心灰辞职
鹭岛队以0.05分的分差无缘全高赛，这意味着学校将取消跳水队，拆除跳水馆，大家都十分丧气，白龙更是愣怔地呆坐着，很久都没有缓过神来。于教练也十分自责，她面对校领导拆除跳水馆的通知与更换其指导的体育项目时十分痛苦却不得不服从安排，但还未等她从悲伤情绪中早市抽离，港城队教练却早已按捺不住挖角的野心。港城队教练联系了于教练，表示愿意接手鹭岛队的所有队员，希望于教练好好做选手们的思想工作，于教练尽管内心十分不齿，也只得报以苦涩的微笑。
米楠结束出差回到了学校，打电话联系白龙，却一直未接通。
虽然比赛输了，但是于教练还是同往常一样，在日料馆组织了赛后聚餐，她深刻地检讨了自己，认为自己将队全高赛的执念强加给了队员，这影响了跳水这项运动本身的快乐，她希望即使跳水队解散，大家仍旧能享受这项运动。众人听闻都很伤感，低压氛围持续笼罩在饭桌上，而于教练随后提出的队员可以转队的建议将这样的氛围推向了压抑的高潮。白龙、维特浩然等人都纷纷表示不会离开鹭岛队，于教练却劝其为了自己的职业生涯好好考虑，不要太快拒绝其他队的邀约。这顿饭就如同散伙饭一般，大家都喝得酩酊大醉，最后被抬回了各自家中。
第二天，采荑等人路过跳水馆，却发现跳水馆已经被封，施工人员已经为了拆迁开始了测量工作，虽然跳水馆被拆是早晚的事，但学校动作如此之快还是让他们不能接受，情急之下几个人居然暴力反抗测量工作，捅出了个大篓子。这件事让校领导们大为光火，于教练也因此牵连，被校长严重批评，而于教练为了不让孩子们被记过，以自己辞职来为此事耽责。
港城队的教练根本沉不住气，他见鹭岛队迟迟无人投奔，竟主动找上门来，并私下联系了浩然的父亲，想要说服浩然带着田林跳槽港城，不仅允诺了高额奖学金与完备锻的设施环境，还表示可以让港城队的“王牌”、江白龙的“劲敌”顾云飞与其搭档，他们俩一定能成为最强的十米台男双，却被两人严辞拒绝。
此后，为了说动浩然，港城队的顾云飞开始不断偶遇浩然，怒刷存在感。而港城队教练也私下开始约见浩然，同他分析利弊，称尽管浩然为了配合白龙不断努力，但维特才是最适合白龙的搭档，这句话一下子就戳中了浩然的命门，面对着港城队不断伸来的橄榄枝以及自己内心对胜利的渴望，浩然开始犹豫，留守在鹭岛队的信念也开始动摇，他收下了港城队教练给的那枚队徽。
晚上，维特和白龙坐在即将拆迁的跳水馆内，维特看出了白龙的不甘与落寞，但白龙却反而安慰其平常心，两人决定最后再在这个充满回忆的跳水馆内跳一次……
扑通扑通的青春 第20集 剧情介绍
鹭岛绝处逢生成功晋级 维特与泰国故人重逢起纷争
于教练收拾好自己的琐碎东西，准备离职，白龙、维特前来送她，众人都十分伤感，维特安慰着哭泣的采荑，而浩然却来怂恿白龙跳槽别队，被白龙果断拒绝，浩然被激怒，他认为白龙这样做的原因并不是舍不得鹭岛，而是舍不得维特。
正在这时，田林却带来了一个天大的好消息；因为前五种有一支队伍使用兴奋剂被取消了比赛资格，所以鹭岛队顺延出线，获得了全高赛的比赛资格。这可把大伙给高兴坏了，学校也因此给跳水队以厚待，不仅不拆除跳水馆了，还决定花大价钱将跳水馆好好整修一番。
而因为比赛失利，白龙已经好几天没有回复过米楠了，这让米楠有些不安难过，但米楠的闺蜜却劝米楠对白龙这样的“大冰块”要多些耐心。恰巧白龙的电话就在此时打来，闺蜜抢过米楠的电话帮米楠考验了白龙一番，但就在米楠等待白龙出线的时间里，浩然却来到了米楠身边，而不一会儿白龙就赶到了，三人间的氛围有些尴尬，浩然也敏锐地察觉到泰国之行让白龙、米楠之间的关系有了变化，这让早就心仪米楠的浩然对白龙的不满更甚。
晚上，白龙邀请米楠上自己家吃饭，米楠一边吃白龙爸爸亲手做的佳肴，一边听着白龙小时候跳水的趣事，十分开心。而另一边维特一家人在为弟弟庆生，而维特妈妈邀请了采荑也来做客，还将自己的项链送给了采荑，采荑十分欣喜。
白龙送米楠回家的路上，突然下起了暴雨，两人为了躲雨躲进了电话亭，狭小的空间让氛围逐渐暧昧起来，很快白龙就忍受不了这样的气氛，他以出去借伞为由离开电话亭，但当他走出去，隔着雾蒙蒙的玻璃看到米楠袅袅婷婷的身影时，却想被蛊住般移不开目光、挪不动步伐，只是痴痴地一步步走近米楠，隔着被雨滴浸湿的玻璃轻轻亲吻米楠，而亭子里的米楠也做出了相同的回应，这让白龙再也按捺不住对米楠的喜欢，他冲进电话亭搂住米楠，两人紧紧地拥抱在一起，仿佛天地间没有第三人。而这一幕却恰巧被不远处的浩然收入眼底。
经历了重重打击，浩然决定最后确定一次白龙的心意，他将白龙、维特都约了出来，并让白龙选择决赛的搭档，白龙没有说话，但大家都懂得了他的沉默，他还是想和维特一组，浩然终于死心了。
采荑等人走在校园里，偶遇泰国跳水馆中的照片里和维特亲密合照的美女——莼，她特地来学校找维特，这让采荑心中警铃大作，一直默默监视着两人的举动。
原来莼这次是跟随泰国国家队一起来中国，顺便看看维特，她对维特重新跳水十分惊讶。但维特却在送其回去的时候遇到了前队友，前队友对维特态度十分差，还自称莼的男友，让维特离莼远一些，维特对此十分不爽，便向前队友下了战书，还约定如果自己赢了，前队友就与莼分手，如果对方赢了，自己就不再跳水。一旁的莼听闻连忙打断了这个荒唐的赌约，而采荑也突然出现，让维特措手不及、十分震惊。
扑通扑通的青春 第21集 剧情介绍
浩然田林出走港城 白龙维特为彼此而战
浩然突然找不到人了，田林十分着急，急忙找到白龙，一同寻找浩然并把浩然想要转队的事透露给了白龙，白龙震惊愧疚一齐涌上心头。
浩然在酒吧郁闷地买醉，恍惚之际竟打碎酒杯划伤了手，惹得一身狼狈。浩然跌跌撞撞走在大街上，正巧撞上了路过的米楠，米楠见此为浩然爆炸伤口，浩然意识朦胧却不断呓语白龙未选自己搭档以及转队之事，可见这一系列事情对其打击之大。很快白龙等人通过酒吧酒保电话也找到了浩然，白龙看到浩然这般自暴自弃的模样很是心痛，但浩然显然已经心死，面对众人的挽回无动于衷。田林送失意的浩然回家，在浩然父亲的追问下，决定同浩然一起转队。
而维特与泰国前队友高尔夫的比赛也马不停蹄地开始了，期间尽管采荑百般劝阻，维特仍执意继续比赛，但在最后一个动作上出现了大的失误，输掉了比赛，而维特竟要遵守赛前诺言：今后再不跳水。这让采荑十分着急，她连忙找到白龙商量此事。
白龙得知维特鲁莽比赛后，十分生气，但维特却不以为然。他误以为鹭岛还像从前那般人员齐全，自己有退路可走，却不料被白龙告知了浩然和田林的离开。这下维特也吃惊至极，更是体会到了自己这番赌约的不妥，但是碍于脸面，仍旧不愿意向前队友低头。
第二天，浩然和田林正式去港城报道，这让港城队的人都大吃一惊。于教练因错失两员大将而焦头烂额，此时维特白龙却双双请假缺席跳水队的训练，正更是火上浇油，让教练不得不去喝酒买醉。
维特请假来到了港城，他想要劝浩然田林回去，并表示愿意让浩然与白龙做搭档，但是浩然却不领情。另一边，白龙也找到了高尔夫，想让其收回赌约，但是高尔夫也不愿意轻易退让。于是，维特白龙均决定采用最简单的方式，和对方比赛一场，谁赢了就听谁的。
但是维特身处港城队的训练场，只得遵守他们的比赛规矩：蒙眼跳水，十分危险。而前几跳，维特浩然发挥相当，根据比赛规则，后一跳的难度不得低于前一跳，维特为了速战速决，尽快结束比赛，率先选择了两人能力范围内最高难度的跳水动作。
而白龙这边，高尔夫实力强劲，动作完成得很好，但白龙的实力也不容小觑，更何况他身上还背负着为维特“报仇”的目的，于是一直和高尔夫选择一致的动作，两人的比分也竟一支相同，比赛十分焦灼，很难分出胜负。但高尔夫在最后一跳时出现失误，让白龙获得了比赛的胜利，白龙终于为维特出了口气，也赢回了维特的跳水资格。
赛后，高尔夫和白龙一扫赛前剑拔弩张的氛围，两人反而因为同和维特组过搭档而有了不少共同话题，高尔夫认为白龙和维特骨子里是一类人，是天生的搭档。
扑通扑通的青春 第22集 剧情介绍
陆浩然田林拆队 莼学姐回国
维特醒来，听说自己不但因为失误晕倒在泳池中，而输给了陆浩然，江白龙还替自己找高尔夫取消了赌约，不禁感到有些丧气，还好有江白龙在一旁为其打气。说话间，韩采荑带着亲自煲的汤，前来探望维特，维特不禁感到满满的幸福。
眼看还有不到三周就是总决赛，陆浩然和田林却在此时离开，教导主任得知后，不禁赶来向于枫施压，希望她能够尽快调整队伍，取得决赛的胜利。但此时于枫更担心的确实陆浩然和田林到达港城队之后的发展。思虑再三，于枫还是约见了明克教练，为了两个孩子能够发展的更好，不禁将二人全部的训练记录交给了明克。
回到跳水队中，明克正式将陆浩然和田林介绍给了大家。王盛因听说明克有意让陆浩然代替自己跟顾云飞搭档后，不禁对陆浩然二人充满了敌意。而陆浩然见决赛的日期一天天临近，自己却到现在都没有接到训练计划后，便拉着田林一起找到明克的办公室，却被告知一切都要待评估后再做决定。
虽然陆浩然对自己在港城队的未来充满了信息，但是面对着港城队严格的队员分化，苛刻的教练和那群并不友好的队友，田林还是怀疑自己是否适合待在这里。看出了田林的动摇后，陆浩然在放学的路上将田林赶走。
维特在江白龙的鼓励之下，鼓足勇气约莼出来见面，但还是未能将自己之前买好的手链送给她。回来的路上，江白龙希望维特能够跟莼告白，不要给自己留下遗憾，却不想维特竟然选择直接将手链扔进了江中。
陆浩然和田林离开后，鹭岛队闹起了人慌，
陆浩然来到港城队后，仍然像在鹭岛队时，不听助教的要求，固执己见，但无奈明克教练并不像于枫那样温柔，将其狠狠的训斥了一顿。
泰国国家跳水队在中国的交流学习即将完毕，莼学姐她们也即将回国，维特在韩采荑的鼓励之下，终于鼓足勇气赶到莼的住处，却还是晚了一步，但江白龙却早他一步赶到，为其要来一张莼的照片。
扑通扑通的青春 第23集 剧情介绍
浩然使计赢得比赛 白龙米楠遭母亲阻挠
浩然和王盛的比赛马上就要开始了，浩然看着更衣室内顾云飞落下的一个护腕，心生一计，将护腕收好。
港城队的人将浩然的赌约告诉了田林，这一幕正巧被维特白龙撞见，于是一行人凑在一起，商量是否还有挽回紧张局面的对策，但等他们赶到现场，浩然态度强硬、十分固执，并且对于白龙的出现十分抵触，众人无法，好在明克教练给了白龙维特一个台阶，让她们也担任此次比赛的评委，使得整场比赛更加公平。
比赛开始，王盛的开场跳十分完美，向众人展示了他不俗的实力，维特白龙等人不禁暗自为浩然捏了一把冷汗。不料浩然开场就选择了比赛所需完成动作内难度最大的那一个，这令众人十分吃惊，原来他想要通过心理战术给对方施压，所以才这样调换动作顺序，但开场就跳难度系数最大的动作，风险也在所难免，所幸浩然这一跳十分平稳，也获得了较高的分数。
比赛如火如荼地进行，最后双方都只剩最后一跳，但浩然手上仅剩的是最简单的一跳，而王盛还要面对的是最难一跳，可此时双方分差并不大，可以说只要王盛正常发挥，此时即使浩然这一跳拿到满分，也无法挽回败局。可就在此时，浩然拿出来自己早先收起来的顾云飞的护腕带上，并向王盛炫耀，不论结果如何，自己才是顾云飞选择的搭档。这给王盛的心理带来了不可磨灭的打击，也导致其最后一跳，出现了低级失误，浩然轻松胜出。
但是浩然的成功就代表他和田林的组合真正走到尽头，这让从小就与浩然搭档的田林十分心寒，他先行离开了跳水馆，而白龙维特看到浩然的绝情之举，纷纷为田林打抱不平，来到更衣室质询浩然，但浩然就像被人激怒的豹子，根本不愿平心静气地与两人交谈，最后几人也只得不欢而散。维特白龙找到田林试图安慰田林，还邀请他回到鹭岛，但田林因为浩然的打击，暂时不想重新接触跳水。
白龙拿起忽视已久的手机，发现了米楠的电话，突然想起今天是米楠参加国外大学选拔考试的日子，赶忙赶去现场。没想到米楠已经结束了考试，不仅如此，米楠偷偷参加比赛的事还被一心想要女儿继承家业的母亲发现，米楠的母亲看到白龙，很快就知晓了他的身份，竟然出乎寻常地邀请他一起到米楠家做客。
白龙来到米楠家，米楠家正巧在举办酒会，白龙与这里的诸位格格不入，米楠的母亲让米楠当众介绍白龙，想给白龙难堪，不料白龙却落落大方地进行了自我介绍，然后拉着米楠掉头就走，留下众人面面相觑。在米楠家门口，白龙不想米楠为难，还是放她回家，自己则独自回学校。
尽管白龙变现得十分淡定，但这件事还是给了他不小的打击，维特陪其一起在江边吹风，聊以慰藉一颗年轻火热的心被残酷现实碰撞出的伤痕。
扑通扑通的青春 第24集 剧情介绍
田林回归鹭岛 米氏遭遇危机
浩然为了能更快提升能力，疯狂加大训练量，被白龙撞见出手阻止，但浩然却并不领情。在想和顾云飞搭档的强烈愿望的驱使下，浩然终于懂得了明克教练的训练意图，他主动找到顾云飞，表明了想要一起拿下比赛冠军的决心。
下了训练，浩然遇见了颓然坐在街边的田林，田林为浩然之前的绝情感到困惑，浩然却让他自己走自己的路，语气虽不善，但终究也是为了田林好，田林也终于想通了。
第二天，鹭岛众人共进早餐，田林也回归了，决定继续来鹭岛跳水。对此，教练十分高兴，还为田林调整了参赛阵容，不仅让他三米台和田林搭档，还让其担任男单三米台的重任。
田林之前很少跳男单，于是教练白龙让他在跳水馆尝试适应一下。结果田林想起了之前和浩然一起跳水的情景，恍惚间他还是同之前千百万次一样，是和浩然一同跳入这池水中，但最后探出头的却只有他一人，原来这一次真的只有他一人了，教练看出了田林的不习惯，嘱咐白龙帮助田林多多练习男单。
港城队内，浩然通过了考察期，明克教练给顾云飞看浩然跳水的视频，顾云飞发现浩然不善于控制自己的力量，于是带他来到羽毛球馆，通过打羽毛球锻炼浩然对自己上肢的控制力量，浩然和顾云飞开始渐渐有了搭档的样子。
田林因为一直和浩然搭档，身体已经形成了肌肉记忆，因此让他突然和白龙配合，并不十分容易，但白龙还是很耐心地与田林培养着默契。
自从上次在米楠家经历了那尴尬的聚会，白龙米楠已经很久不见了，白龙也一直用比赛训练麻痹自己，逃避与米楠的见面，但是在维特的鼓励下，白龙还是找到了米楠。正巧国际舞蹈大赛的评委找到米楠，想要同她聊聊，白龙便陪米楠一同前去。没想到是因为米楠上次面试的表现太过优异，所以评委想让其去参加本次的国际舞蹈大赛，米楠又惊又喜，但是想到一向反对自己跳舞的母亲，又开始忧心忡忡。
而米楠的母亲正在和罗杰的父亲交谈，原来米氏集团现在面临严重的商业危机，需要他人的帮助才能度过难关，而罗杰家的集团是唯一的选择，而有赖于罗杰对米楠的喜欢，一再地恳请父亲帮助米氏，罗杰的父亲答应米楠的母亲定会鼎力相助，并鼓励自己的儿子追求米楠。
米楠渴望甜甜的恋爱，于是白龙答应明天和米楠进行一次正式的约会。
田林偶遇了浩然，告诉浩然自己即将与白龙搭档的事，浩然就像被踩住尾巴的猫，十分愤怒，看来他还是对当初白龙没有选择自己的事耿耿于怀。
白龙回到宿舍以后，为明天和米楠的约会头疼不已，于是便向一直很会讨女孩子欢心的维特请教，却不料维特却没个正形，只会插科打诨，提供不了什么正经建议，白龙只能自己动脑筋。
米楠的妈妈将公司遭遇商业危机、即将破产的事情告诉了米楠，她请求米楠接受罗杰，以此帮助公司渡过难关，米楠一面想遵从自己的本心，一面心疼妈妈为公司操劳的样子，陷入了两难的处境。
扑通扑通的青春 第25集 剧情介绍
米楠白龙甜蜜约会终成泡影
白龙要出去与米楠约会，心情十分紧张忐忑，一大早就开始拾掇自己，维特十分八卦地询问约会相关事宜，但是白龙却缄口不言，但还是被鬼机灵的维特发现了电脑上的景点网页。
而米楠这边，米楠的妈妈经历了昨晚的谈话，察觉了女儿的抵触，为保自己的计划不出什么意外，她竟下令“软禁”米楠，不让她出门。米楠心情低落极了，连床都不愿起，只是郁郁寡欢地躺着。
所幸米楠的闺蜜上门寻米楠玩，米楠同其一合计，想出了“互换身份”的妙招，米楠换上了闺蜜的衣服，拉低帽子，顺利地逃离了家门。但是米楠的妈妈一会儿便回了家，发现女儿不见，勃然大怒，下令一定要将米楠找回来。
米楠兴高采烈地来到和白龙约好的地方，白龙不仅贴心地为米楠准备了防晒衣物，还准备了一大束美丽的鲜花，这对于他这个“木头“来说，可真是不容易极了。米楠知道妈妈现在一定在疯狂地找寻自己，于是便将自己与白龙的手机都关机了。
米楠的闺蜜联系不上米楠，只得打电话给维特，将米楠的处境悉数告知，维特得知后，决定保卫白龙米楠这来之不易的约会，但首要的事是先找到两人，于是维特凭借着自己对电脑记录的回忆，和采荑一同来到了两人约会的地方。
白龙为米楠准备了一个休息的小帐篷，里面装饰得很用心，米楠十分感动。除此之外，白龙还甜蜜地喂米楠吃爆米花，荡秋千，两人玩得很是开心，维特和采荑在远处看得也不亦乐乎，被两人的恋爱氛围深深感染。
却不料两人的踪迹还是被白龙发现，白龙借口离开一会儿，找到两人质问他们跟踪的原因，无奈之下，维特将米楠偷跑出家的事告诉了白龙，白龙内心很是挣扎，但他最终还是主动联系了米楠妈妈，想要开诚布公地聊聊。米楠的妈妈强硬地反对两人的交往，白龙听后十分低落，同时他思前想后，终究也没找到反驳的理由，现实有时就是如此残酷，白龙带着米家众人回到了约会地点，找到了米楠。米楠震惊又难过，却不得不上了自家的车。回家之后米楠很是难过，但是妈妈却并没有体谅，更没有让步，而是马不停蹄地安排罗杰和米楠共同出差巴黎。
白龙经历了米楠家庭的阻挠，抑郁难排，独自一人买醉，被浩然偶然遇见，浩然嘴硬心软，实则十分担心白龙，于是通知维特前来接白龙回去。却不想喝醉了的白龙并不安分，他一面回想着和米楠相处的甜蜜时光，一面竟跌跌撞撞跑到了约会的地方，被前来寻找的维特架了回去，一路上白龙呓语不断，但都是有关米楠，维特看着十分心疼却也无计可施。
米楠被告知要去巴黎，终于忍耐不住向妈妈反抗，但是却并没有获得母亲的谅解，米楠伤心地抱头痛哭。
扑通扑通的青春 第26集 剧情介绍
白龙眼睛出现问题 采荑向维特告白被拒
经历了约会风波后的颓唐，白龙好似恢复了正常，继续训练着，但却听不得米楠的名字，而米楠也变得沉默寡言，连饭都吃不下。白龙还是难抵心中思念，竟不知不觉走到了米楠家门口，正巧碰见罗杰开车送米楠回家，看着两人相配的身影，白龙心中的郁结更甚。
白龙回去以后，训练的热情十分高涨，但众人还是察觉到萦绕在他周围的极不正常的气压。
米楠在收拾行李，她最终只得向母亲妥协，远赴巴黎。
晚上，没有了训练遮掩的白龙，捧着一颗受伤的心，回顾自己和米楠去过的每个地方，回忆曾经的点点滴滴，背影落寞极了。
第二天训练时，白龙准备跳水时，眼前一花，竟从跳台上掉了下来，把田林维特吓了一跳，但白龙却坚持说自己没事，却没能逃过维特的眼睛。
采荑十分担心米楠和白龙的事，决定亲自出手，她上门拜访米楠，却看到了米楠的行李箱。另一边维特也尽力开解白龙，鼓励他去和米楠当面说清楚，但是白龙依旧不愿意。但当采荑带来米楠很快就要离开的消息后，连忙跑了出去。但是当他赶到米楠家时，米楠却已经出去了。
白龙在江边漫步，想着米楠会去哪里，突然天空下起了暴雨，白龙立马躲进了一旁的电话亭，也是昔日那个有过甜蜜回忆的电话亭，而此时米楠也正巧站在了电话亭外，这真是上天冥冥之中安排的缘分。
米楠欺骗白龙，自己要去国外参加舞蹈比赛，白龙为米楠能够追逐自己的梦想感到高兴，两人拥抱在一起，这一幕被远处的罗杰看到。经过这次相见，白龙对两人的关系重燃了信心，却丝毫没有察觉米楠的隐瞒。
但是到了白天，白龙的眼睛又出现了视线模糊的状况，这让教练十分担心，她嘱咐田林陪同白龙前去查看眼睛。但是校医院的医生认为并没有太大问题，应该只是运动时造成的眼部充血，但是白龙心中仍隐隐不安，医生建议其再去眼科医院做进一步的检查。田林维特催促着白龙赶快去眼科医院就医，却被白龙感叹小题大做逃了过去。
白龙的症状愈发严重，但是自己却讳疾忌医，维特想起白龙的妈妈曾在书中提及自己的眼疾，顿时愈发不安起来，于是就将此事告诉了于教练。于教练十分担心，又害怕影响白龙的情绪，于是假借停训的由头让白龙的眼睛得到适当的休息。维特怕白龙私下加训，邀请全队的人一同参加晚上的露营观星派对，好让白龙好好放松。
旁观了米楠白龙的坎坷恋情，采荑想借晚上的派对向维特告白，无论最终结果如何，自己的心意还是要让维特知道。谁知维特一到派对上就变成一只花蝴蝶，和各色女生玩笑嬉闹，采荑十分吃味，于是不停地喝酒，把自己给灌了个酩酊大醉。
维特见此，连忙上前阻拦，却不料被采荑拉住告白，这让维特很是为难，他向才艺解释自己对才艺并没有男女之情，采荑却不愿相信，最后难过地哭出声来，维特想要安慰，却还是忍住，采荑一人转身离开了派对。
扑通扑通的青春 第27集 剧情介绍
白龙视网膜破裂急需手术 于教练遭遇车祸鹭岛面临退赛
采荑喝得酩酊大醉，维特不放心她这样子在外面瞎逛，就将其扶到了六叔的日料店，结果一晃神的功夫，采荑就不见了，而且还没有带手机。
维特连忙追出店外，但哪里还能看到采荑的身影，这时众人赶到，纷纷数落维特今晚的行径。维特担心又自责，他不敢面对于教练的电话与采荑遭遇危险的可能，只得像无头苍蝇一般四处寻找。
而采荑走出店外后，回想起今晚的一幕幕，伤心的泪水止也止不住，她静静靠在路边的地铁站，缓缓摘下维特妈妈送自己的项链。恰逢白龙正好走过，看到采荑这幅伤心欲绝的模样，白龙想要送其回家，但采荑只是将项链放在白龙手中，让其还给维特。无巧不成书，外出寻找采荑的于教练正好驾车赶到，带走了采荑。等采荑走后，维特才寻到白龙这处，白龙将项链交回他手上，维特看着项链，心中对采荑的心疼愈甚。
米楠在国外为米氏公司谈判的事情劳心劳力，罗杰在一旁陪伴帮助她，此时白龙打来视频电话，米楠连忙回到床上，假装刚醒，两人互诉相思之情，面对米楠的关心，白龙也选择隐瞒自己眼睛的现状。
港城队训练，浩然在接受了教练和顾云飞那么久的考验之后终于鼓起勇气，站上跳台，站在顾云飞身边。他们即将赢来他们的第一跳，浩然经过这段时间的力量训练，增长了自信，他想选择顾云飞最擅长的109B，让自己的新搭档对自己刮目相看，但顾云飞却选择了一个较为基础的动作101B，想要检验浩然这段时间力量训练的成果。两人第一跳完成得十分默契，尤其是作为第一跳，效果已经十分喜人，浩然很高兴，但是顾云飞却不以为然，他甚至还指出浩然的力量控制还是不到家，这让浩然的热情陡然灭绝，赶到十分不服，但是教练也只吃了顾云飞那番话，还告诉浩然其实刚刚那一跳之所以完美是因为顾云飞在配合他的力道，这让原以为自己的力量已经能匹配顾云飞的浩然失望又震惊。他追到更衣室，想要询问顾云飞如何将力量控制水平训练到如此炉火纯青的地步，顾云飞却只告诉他“熟练”而已。浩然执着于顾云飞掩藏于超然实力下的秘密，但是即便问其前任搭档都得不到结果，唯一知晓的就是如果自己要成为顾云飞名副其实的搭档，必须更强。
另一边鹭岛队，尽管昨晚采荑的事件让大家都心有戚戚，但是训练还是要照常进行。白龙邀维特一起训练顾云飞的招牌动作109B，他们完成得出乎意料的完美，但是当白龙落入水中后，却再没能自己浮起来，维特连忙下水捞起白龙，却发现白龙的眼睛好像真的出了问题。
众人连忙将白龙送到医院，经过专业医生的检查，白龙因为长期跳水，视网膜出现了裂痕，必须尽快安排手术，不然就有失明的危险，情形同当年白龙妈妈一模一样。白龙的父亲经此一遭，说什么也不肯让白龙再跳水，他将白龙带回了家。
于教练在白龙父亲心疼的质问下也渐渐觉得是自己对于全高赛的执念，捆绑了这群孩子，还害得白龙历经如此磨难，心中内疚难捱，结果在回校的途中发生了车祸。而浩然在救护车赶到时恰巧经过，连忙跟着上车，还打电话通知了鹭岛的其他人。
于教练的车祸可谓是雪上加霜，给本就岌岌可危的鹭岛致命一击，众人对白龙、教练以及队伍命运都担忧极了。所幸教练只是伤筋动骨，但还是要休息3个月，而白龙就算动了眼睛手术，也还要休息1个月。怎么算，鹭岛都只剩下维特和田林两人能上场，缺人缺项，比赛的前景不容乐观，但就在众人为此焦头烂额想办法时，于教练却提出“退赛”，这让队员们都十分惊奇，因为教练从不是一个轻言放弃的人。但经历了白龙事情的教练，尽管痛苦，却还是认为全高赛只是自己的一个执念，她尽力地想将孩子们从自己的执念中解救而出。
采荑看着自己以前过生日许愿要成为和于教练一样优秀额教练的视频，下定决心，这次一定要带着整个队伍坚持下来，不论结果如何，队员们也都纷纷支持这个决定。
扑通扑通的青春 第28集 剧情介绍
白龙受顾云飞帮助学习盲跳 全高赛决赛一触即发众人期待
白龙一个人呆在房间里，父亲因为担心他的眼睛状况，不让其随意外出，但是白龙十分担心教练和鹭岛队的安危。
第二天，采荑上门拜访，将教练的状况告知了白龙，并表示自己和剩下的队员不会放弃将全力备战全高赛。白龙一听，连忙表示自己也要参加，但是白龙的眼睛伤势如此严重，怎能让其上场，采荑感动于白龙的坚持，也很想让其回来支撑起鹭岛队，但她不忍心同意这样冒险的计划。
采荑走了，白龙找到父亲，向其表达了想要参加鹭岛赛的决心，父亲十分震惊但是又觉得意料之中，因为白龙的脾性和他的母亲一模一样。
维特听闻白龙的决定，十分担心他会一人贸然做出傻事，也上门拜访，白龙见到维特，将自己对全高赛的向往与渴望系数告知，但维特还是担心白龙的身体，他坚持要白龙保护眼睛先做手术，但白龙十分固执，并不肯听从维特的劝导，维特烦闷地回到寝室，众人听说白龙的决定，都十分敬佩，但出于为其健康考虑，均不支持。
港城队的训练中，浩然因为担心白龙和教练，屡屡出错，引得顾云飞和教练都很不满。
在白龙固执的坚持下，他回到了泳队，但他现在的眼睛状况已经十分糟糕，在回宿舍的途中都会因看不清路而受伤，维特看在眼里疼在心里，一边为白龙上药一边继续劝阻他，但是白龙已经下定决心参加全高赛，任何人的话语都无法说服他。没有办法，维特职能尽自己所能帮助陪伴保护白龙。
鹭岛大学的校董们正在商议于教练受伤后鹭岛队的安排，最终众人还是决定保守安排退出比赛，却不料采荑带领众人闯入了会议室，表达了全队包括白龙都愿意坚持参加比赛的决心，还力排众议地毛遂自荐，成为了鹭岛的临时教练。
顾云飞询问浩然频频走神的原因，浩然将白龙眼睛受伤的事情告知顾云飞，顾云飞听闻也十分遗憾。训练后，浩然想偷偷回鹭岛探望白龙，不料顾云飞跟踪，遂变成了两人探望。顾云飞来到跳水馆后，语气傲慢，不断挑衅，让众人十分愤慨，但临走却在白龙耳边告知跳水并不需要视力，白龙现在缺乏的只是方法。
采荑翻看于教练留下的各运动员的档案资料时，意外发现，顾云飞先天高度近视，跳水一直都是依靠自身的熟练情况盲跳，这让众人大吃一惊。
顾云飞将自己的秘密告诉了浩然，原来顾云飞因为自己高度近视，跳水并不依赖眼睛，所以对自己的力量有近乎变态的掌控力。语罢，顾云飞还给了浩然一本笔记本，上面记载了自己适应盲跳的方法，让浩然将本子转交给白龙。
浩然将本子带到了鹭岛队，众人惊讶不已，没想到顾云飞为人看上去高傲冷漠，却有着“英雄惜英雄“的君子之风。整个鹭岛队都为白龙学习”盲跳“做各种准备。渐渐地，白龙能够适应不用眼睛也精准知道跳板的方位。他和维特也带来了他”失明“后的第一次双人跳，尽管结果并不尽如人意，但是鹭岛众人还是鼓励他。
米楠在国外辛苦地为谈判做准备，甚至到了不眠不休的地步，只为尽早结束谈判能够回去见白龙。罗杰把这一切看在眼里，十分心疼，也不由自主地为两人的感情动容。
全高赛决赛即将拉开帷幕，白龙即将带病出征，父亲一边为其收拾衣服，一边不住的担心。于教练在病床上也十分忐忑，她觉得自己的受伤给了这群孩子太大压力，但是鹭岛队众人却充满干劲，让长辈们不用操心。
扑通扑通的青春 第29集 剧情介绍
白龙眼伤加重面临退赛 浩然腿伤严重不肯放弃
全高赛的决赛开始了，由担任临时教练的采荑带着众人入场，其他队伍见到鹭岛队让一个小丫头担任教练的重责，都十分不屑。天澜队的队员甚至还出言讥讽，维特差点没忍住就要动手，但被采荑拦下，毕竟在决赛现场动手要付出惨痛的代价，出言挑衅也是不少队的一种策略，此时赌的就是谁先沉不住气。
因为不知道组委会对于“盲跳”的态度，所以鹭岛队的众人都同意先不将白龙眼睛受伤的事情上报，这也要求白龙在比赛期间要尽量做到不露馅。所幸有维特一路陪着白龙，并没有人看出端倪。
第一场比赛是男单三米台，鹭岛队派出的是田林，田林经过一系列事情的磨练，成长了许多，也自信了很多，每一跳的表现都十分不错，为鹭岛队的成绩打下了很好的基础。
田林下场后，紧接着的就是男单十米台，这是属于白龙的项目，鹭岛众人都暗暗为白龙捏了一把汗。在鹭岛队前出场的是港城队的浩然，浩然走上跳台，却显得有些紧张，手不停地按着自己右侧的大腿，身体好像有些不适，但在他咬牙的坚持下，他还是拿下了不错的分数。很快轮到白龙上场了，但比赛场地的灯光较之练习场有些强烈，白龙有些不适应，感觉视力较之之前愈发模糊了，但是白龙却没有退缩放弃，而是强迫自己镇定情绪，稳稳地拿下了第一跳，获得了高分，这让现场的队友和围坐在电脑直播前的教练、父亲与米楠都为他感到骄傲自豪。但是当白龙从水下浮起时，他的动作却变得迟缓起来，队友们忙带其询问队医，队医严肃地警告白龙，称他的眼睛不能再受其跳水的刺激，尤其是他仰头入水的习惯，对视网膜的冲击极大。但是白龙依旧坚持要参加比赛，大家也不想看白龙之前的努力就这么付诸东流，再者大家一起训练白龙的“盲跳”这么久，总该验收一下成果，遂支持白龙的决定。
待维特扶着白龙回到座位，之前天澜队的人居然死性不改，又一次上门挑衅调戏采荑，维特按捺不住，想要和他们动手，但采荑在一旁的不断劝阻让其冷静了下来，并灵机一动，居然亲吻了对方的额头，这让天澜队的人膈应不已，终于忍耐不住，打了维特，组委会给予了警告处分，终于让维特解了心头之愤。
米楠在国外还心系白龙的比赛，但米氏的谈判也到了最重要的关头，这是他们最后一次机会。
很快轮到浩然的再一次登场，经过前面的奋力一跳，浩然的腿伤更严重了，甚至寻常的走路都要走得一瘸一拐，但他还是咬牙完成动作，绝不认输，顾云飞看不过去，称身体才是最重要的，打败白龙并不应是他的全部目的，但是浩然依然偏执不肯听劝。
白龙也赢来了自己的第二跳，这一跳白龙尽量避免了自己仰头入水，但是从泳池出来后眼睛的状况还是很差，甚至还撞到了下一个上场的选手，白龙眼睛的事彻底瞒不住了。
组委会得知真相后，十分愤怒白龙的隐瞒，甚至想取消其比赛资格，但在鹭岛众人的据理力争和白龙个人的坚持下，组委会决定重新考虑。
男单比赛结束后紧接着的就是男双比赛，男双三米台鹭岛出赛的事维特和田林，两人顶着白龙也许不能继续参赛的压力取得了良好的成绩，让鹭岛的总分维持在前三的范围内。
米楠远在异国他乡的谈判遇到了阻挠，外国投资方坚持不再和米氏进行合作，米楠心灰意冷，但当她视线转向直播屏幕时，组委会恰好宣布保留白龙的比赛资格，让其继续参赛，米楠还是为这个对白龙有利的消息而欢喜。
男双十米台马上就要开始了，浩然的腿伤愈发严重，疼痛让他很难拿出最佳状态，顾云飞再一次出言劝阻，但浩然还是固执地要在这场比赛里，和白龙维特组合一争高下。
扑通扑通的青春 第30集大结局 剧情介绍
（大结局）浩然服用兴奋剂出意外 白龙眼睛顺利手术众人齐欢喜
浩然因为腿疼难耐却依旧不服输，居然接受了王盛给的兴奋剂。
维特白龙即将上场，维特在准备间隙，发现观众席上居然出现了一个熟悉的身影——是他应该远在泰国的爸爸，维特简直不敢相信自己的眼睛，父亲的到来让维特愈发心潮澎湃，更加想要好好表现赢得比赛。白龙尽管眼睛状况越来越差，但是之前的勤勉练习奏效，白龙用“盲跳”和维特跳出了完成度和默契度都非常高的一跳，众人欢呼雀跃。
接下来上场的是港城队的浩然与顾云飞，浩然在兴奋剂的作用下，腿上的伤痛不见，他和顾云飞的双人第一跳也完成得很好，港城和鹭岛的比分焦灼起来，到底鹿死谁手，就看最后一跳。
却不料白龙的眼睛在刚刚一跳过后彻底看不见了，这无法瞒过维特，维特渴望胜利，但是更担心白龙的身体，虽然两人才相识短短数月，但是白龙已经成为维特心中最重要的朋友，他不能拿白龙的眼睛冒险。但是白龙却不想自己的人生留有遗憾，他想要和维特一起完成这最后一跳，无关乎冠军，只是想和自己最好的朋友一起为自己最后一届全高赛画上句点。时间一分一秒地过去了，很快到了两人上台的最后时机，如果两人再不上台比赛，鹭岛队就要失去比赛资格。终于，在最后一刻，还是白龙赢了，维特听从白龙的话，陪他完成这最后一跳。
因为白龙的眼睛已经彻底看不见了，所以这一跳是真正的“盲跳”，维特为了尽自己所能完美地配合白龙，居然也选择“盲跳”，就让身体的记忆和心中的热血帮他们完成这最后一跳吧！
令人惊喜万分的是，两人这一跳达到了前所未有的高度，居然获得了全高赛史上第一个满分，鹭岛队的众人都欢呼雀跃，同时他们也没有忘记白龙眼睛的危急状况，想要立刻送白龙去医院。
但白龙却坚持看完浩然的比赛再走，浩然因为腿伤和对胜利的疯狂执着，居然在第一跳之后又吞食了好几片兴奋剂，这让他的身体逐渐失控，在最后一跳时居然带着顾云飞直接栽了下来。
赛后，白龙和浩然都进了医院，两人住在同一个病房里，经过这一场比赛，两人都又成长了许多，浩然明白了自己的荒唐以及偏执，白龙也向浩然表达了辜负其心意的歉疚，两人之间的隔阂终于在交心的谈话后消散。但浩然还是要为自己服用兴奋剂付出代价，禁赛一年。
在米楠的不屑努力下，谈判赢来转机，米氏的危机也解除了。罗杰向米楠委婉表示了双方父母的好意以及自己的爱慕，但被米楠拒绝。罗杰早就看出了米楠的心意，并没有强求纠缠，而是十分有绅士风度的选择了成全，他为米楠定好了回国的机票，留自己在法国处理剩下的事物。
鹭岛在这次的全高赛中拿下了冠军，白龙也顺利地进行了眼睛的手术，效果十分理想，他的视力恢复如初，米楠也从国外回来，有情人终成眷属。
浩然尽管面临禁赛，但还是回到了鹭岛，同田林继续搭档，望在以后的日子里带领鹭岛再创辉煌。
维特历经种种，终于认清了自己对采荑的心意。但采荑却处处躲避，再加之维特回泰国的归期将至，维特十分困扰。白龙和米楠看不过去，准备帮助维特。在众人的帮助下，维特准备了一条浪漫的告白之路给采荑，并向她承诺留在中国，因为这里有更重要的人和事。采荑被维特的真诚打动，而且她仍旧喜欢维特，最后两人深情拥吻……
于教练伤好之后准备不再当教练，将鹭岛的事情尽数托付采荑，鹭岛的众人也都信心满满，他们相信只要他们齐心协力，一定能带领鹭岛走向更高的顶峰！
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