洪仲清的《让孩子有好人缘（人际力养成法）》是一本写给家长和孩子的情绪管理书。作者强调人际互动永远从“家”开始，并从40个儿童人际故事阐述这一观点，教父母如何透过身教为孩子示范：良好的情绪管理及人际互动训练；让孩子了解自己，学习自我表达；懂得做自己的主人，为生活打底等。作者洪仲清期待通过本书能让有人际困难的孩子适应这个社会，成为一个可以自食其力的人。

许多亲子间的误会、争执都源于父母不知道怎样才能理解孩子的心。

洪仲清（红豆冰老师）心理师从“人本游戏治疗”的观点出发，针对如何突破亲子沟通的困境、大人的情绪管理、孩子面对压力时家长的对策、人际互动训练及亲师沟通的技巧、欺凌事件的防范和处理等等，《让孩子有好人缘（人际力养成法）》都有深入浅出的探讨。

《让孩子有好人缘（人际力养成法）》透过洪仲清心理师丰富的案例经验，希望能陪着家长和老师，用不同的观点看待孩子的各种困难，也让彼此在挑战不断的生活中，还能保持情绪稳定，然后一起成长。

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自 序 永远住在孩子国 

Chapter 1 人本理念，以孩子为师

人亲土亲：人际互动，永远从家庭开始 

心贴着心：运用同理，站在孩子的立场说话 

温暖接纳的环境：真心地互动，倾听孩子的声音 

太亲近易生侮慢之心：依孩子的个性，选择有效沟通方式 

论理谈情说爱：身教，为孩子示范如何尊重人 

Chapter 2 亲子关系，努力营造

不应有恨：让孩子心中充满爱，建立对人的信赖感 

缺席的爸爸：建立男性认同，父亲是最好的模板 

老祖母法则：间隔安排不喜欢和喜欢的事，提升效能 

稳定的爱：花时间，给孩子持续且优质的陪伴 

手牵手：维持良好的婚姻关系，让孩子感受家的温暖 

让小孩儿成为小孩儿：别急着逼孩子长大，只需要让他做自己 

都跟你说不是了：尊重孩子，等待他慢慢长大 

在困境中的孩子：和孩子情绪同步，建立深层亲子关系 

不要打扰我：学习尊重孩子，打断他前先预告 

再给我一次机会：轻量处罚，给孩子补救的机会 

骂自己的小孩儿给别人听：花时间陪伴、说理，才是教育之道 

Chapter 3 孩子的情绪，用心体会

当然可以生气：允许孩子用适当的方式表达情绪 

关于无助：孩子的情绪，常隐藏着他的需求 

婚姻咨询：引导孩子在生活中适当地表达情绪 

等：耐心等待，给孩子畅谈的时间及空间 

可以原谅我吗：说谎，是人生必经过程，解决问题才是关键 

孩子的情绪控制：做好情绪教育，营造个人与社会间的和谐气氛 

解放压抑：有发脾气的时间，才能学习表达、掌握情绪 

消融害怕：模拟想象游戏，帮助孩子掌控自己的情绪 

Chapter 4 人际互动，从小处培养

一个红茶杯的社交量：测试孩子的社交容忍量，找到与人互动的节奏 

我喜欢少女时代：制造共通的话题和孩子互动、沟通就不是问题 

天真女孩与害羞男孩：以孩子的步调，优雅地融入群体 

浓情巧克爱：教孩子自立、感恩，培养独立与自主 

千般难解潜规则：了解社会规范，帮助孩子适应社会 

独孤王子：演练应对方法，陪孩子走过人际低潮 

不要不理我：积极处理，终止孩子间的关系攻击 

君子之交：认识、接纳、喜欢自己，展现自己的优点 

开不起玩笑：会让别人难过的，就不是玩笑 

Chapter 5 演练，家庭教战守则

天生慢活1：鼓励比责骂更能让孩子主动完成作业 

天生慢活2：简单、收纳整齐的环境，让分心的孩子专心 

搞不清楚状况：先理清冲突过程，才能提升社交技巧 

说到做到：尊重自己说出来的话，孩子才会认真看待 

爱的处罚：处罚加肯定，双管齐下效果加倍 

严厉的爱：调和温柔与严厉，让孩子在关爱中自然进步 

莫名其妙被处罚：先跟孩子厘清原因，再执行处罚 

难道我一无是处吗：维持优点和改掉缺点，同等重要 

适性学习：先培养出兴趣，再鼓励孩子追求梦想 

增强物的种类：灵活运用增强物，改善孩子的行为

在困境中的孩子：和孩子情绪同步，建立深层亲子关系

日前，我到一所学校服务，我非常感念教导主任给我这个机会。

我有了梦寐以求的弹性：足够的晤谈时间与次数，可以跟各方（学生、家长、老师）互动，可以规划办亲子座谈，还有教导主任的信任与尊重。

对我来说，在治疗室帮助孩子，会有一定的限制。有时候，不管孩子再怎么努力，一方面由于孩子个人的改变需要时间，改变的幅度可能也有限；另一方面是因为双拳难敌四腿，环境的力量大于个人，孩子就算改变了，在环境中还是弱势。

譬如，课业、晚睡及生活自理三大问题，是亲子冲突很重要的原因。

“拖拖拉拉的，早就叫你先把数学做好再看电视，结果你偏偏就要先看电视，搞到现在11点了，还没做到一半。下次再这样，我就不签联络簿！”

“不是跟你说晚上不要再打电话了吗！现在都已经几点了，电脑也还开着，你是不是不想睡了！然后明天又叫不起来，我还要载你上学，三催四请，你以为你是大小姐啊……”

“家里有两个垃圾回收站，一个是你的房间，另一个就是你在客厅的电脑桌。拜托，三四天前的珍珠奶茶就这样放着，本来想着就让你自己收拾，没想到现在还放着！”

像这样的家庭互动状况都不是很好，让我担忧！简单来说，家长没办法在心理层面跟孩子产生良好的互动。

父母忙于工作，服务于社会，常要工作到晚上10点才能下班。像是出租车司机跑一整天的车，可能还赚不到一般上班族的一日所得。孩子回家常常没大人，谈心也只能找网友，假日就想跑出去。这样下去，日常生活当然会有问题，连亲子关系的维持都会亮红灯。

当一个孩子遭逢困境，如同我今天面对的孩子，根据研究，有两个重要因素可以让孩子顺利克服困境：良好的智能表现与令

人满意的人际关系。

孩子本身的能力够好，在某方面（如学业）有好的表现，便可以弥补他的困境。

孩子有令人满意的关系，不管对象是自己的父母，还是其他长辈，对孩子都很重要。即使是青少年，看起来开始要跟父母保持距离了，事实上，很多事情还是需要父母的指引，那么良好的亲子关系就是后盾。

所以，我在跟孩子互动的时候，首要的目标就是建立关系。

怎么样评估关系是否建立了？我有一个说法，即当孩子笑的时候，我们会不会也想笑！也就是，我们的情绪能不能同步。

当我跟孩子的情绪同步了，就好像对讲机的调频对上了．那我就能感觉到孩子的感觉，我就能听到孩子真正想说的话。

关系好有什么好处？这样做，孩子就会比较愿意听我们说的话。好关系的其中一个要件，就是接纳孩子。当孩子感觉到完全的接纳，就会觉得那是一种非常好的感受，为了这样的感受，为了这样的认同，孩子会自己努力往前进。

这样说吧！在谈话开始之前，我清楚地说明，我不勉强孩子跟我谈他不想谈的事，他随时可以喊停。谈完之后，我让孩子看谈话的记录，孩子不想让别人知道的，就删掉！只有孩子同意的内容，我才会放在记录里。

跟孩子谈笑，我很开心！我也年轻过，我也做过荒唐事，我喜欢在上课时睡觉，我喜欢玩游戏机、看电视，我想骑摩托车．我也对男女关系好奇，我曾经喜欢钓鱼……我跟孩子一样，喜欢很多大人不见得赞成的事……

然后，我要告诉孩子，我知道他们会想办法让自己更好，就像我当初一样。我会跟他们一起想办法，至少我愿意当他们的朋友……

青少年的不在乎，以及冷酷的外表，常常是一种防卫。他们还是愿意跟人有友善的互动的。我在军队中有一年的时间，专门跟各种列管的人员互动，包括犯法的、情绪困扰的、适应不良的……相信我，即使困扰行为再怎么严重．背后还是藏着渴望被了解与认同的心。洪老师谈人际

家长该怎么做才能与青少年的情绪同步

我这样譬喻，有时候，带孩子像是在看一本有点儿难度的书。

投入足够的时间，静下心来，是把书看懂的必要条件。作者写书的角度，可能不是从我们习惯的地方切入，我们要站在作者的位置，猜测他在想什么，然后用我们自己的经验来对应，才能理解。有时候，自己怎么努力都看不懂，就要找人讨论，或询问老师、专家。

那么，我们要问，我们是不是有足够的时间陪孩子？我们思考事情的角度，是否曾经放下自己，以孩子为主？我们懂得孩子在说什么吗？如果不懂，我们有付出努力想去搞懂吗？

曾经有个孩子谈到，他会找时间去研究“新超级玛丽”的攻……

P46－49

自序

永远住在孩子国

洪仲清

我是家族中的长孙，最小的弟弟比我小13岁。家里摆地摊，玩套圈圈，常有小朋友顾客。可以说，我的成长过程都泡在孩子堆里面。

离家北上求学，大一就开始在社团带有人际困难的孩子，到研究所，更是以家教的形式，频繁地帮助一个孩子，带他出去玩，跟他一起看医生，陪他进行治疗。这些宝贵的经历，让我立志成为以儿童为主要协助对象的临床心理师。

我喜欢用“人际困难”这个词，来统称目前医学诊断上常提到的亚斯伯格症、自闭症、注意力缺陷过动疾患、选择性缄默症、智能不足、沟通障碍，或者在6岁以前为认知、语言或社会情绪发展迟缓的孩子。有时候，这些孩子在教育领域被称为“情绪障碍”，其实很多时候，他们就只是脾气比较大，个性比较自我，也不见得有什么特定诊断。只要他们在情绪管理或人际互动上，让自己、家长或学校困扰，就都是我关心的对象。

我也认为，情绪与人际问题紧密相关。情绪控制不佳的孩子，易造成人际问题；而人际互动问题，常是当代社会造成情绪波动的重要原因。由于多种问题都可能使得人际互动产生困扰，因此，我习惯讲的人际困难，涵盖情绪、认知、沟通、生理等问题。

除了当兵的时候，主要是辅导犯罪、情绪困扰、逃兵列管的青少年、成人之外，踏入职场，我还是跟孩子的关系紧密相连。我进入以0～12岁儿童为主的台北市立联合医院早期疗育发展评估中心（简称“早疗中心”）工作，其前身为妇幼医院。在这里跟许多不同的专业人员学习与共事，包括医师、护理师、职能治疗师、物理治疗师、语言治疗师、咨询心理师、听力师、社工师、特教老师，每天都有新的刺激与思考。

也许是老天帮我安排了一条路，让我的工作内容依然是以人际困难孩子为主的评估与治疗。没想到，孩子们逐渐长大，从中班、大班，慢慢都要升上初中，或已经在初中了。青少年这个阶段，就不是早疗中心这个机构主要协助的年龄层了。如果要跟孩子们继续保持关系，还要能常帮他们做情绪教育、心理治疗，就只剩自行创业这条路。万般不舍，千般考虑，我有一段时间情绪不太稳定，不知道该怎么办。

我不算太有名气，没有做到什么高的职位，也没有显赫的背景，更没有金主加持。坦白说，自行创业，是我人生中相当大的一次冒险。有亲戚告诉我，如果我执意这样做，根据请示神明的结果，会“一无所有，家徒四壁”。周遭大部分人都持反对的态度，我也总答不出，市场在哪里、可以赚多少、能撑多久这些问题。不能怪别人，因为没有几个人会像我这样冒冒失失，这样任性，就为了梦想。

我的梦想，是想帮助人际困难的孩子适应这个社会。我想要有一个基金会或机构，能够让孩子们与家长们，不需要花过多金钱，不需要劳碌奔波，不需要伤痕累累，就能完成教育、疗育，还有职业训练，帮助衔接就业。人际困难甚至会延伸到婚姻中，所以也要做婚姻咨询，因为和乐家庭是和谐社会的基础。我也想帮助老师们，因为学校资源明显不足，他们很想帮人际困难的孩子，但是实在心有余而力不足，造成了师生与亲师间诸多冲突。

这群孩子，只要适度了解、协助解决他们的人际困难，就可以对社会有不少贡献。我想要不断宣传，让社会与雇主认识这群孩子，他们的独特思考与个性，可以让社会更丰富、更创新——只要有人能辅导他们适应特定场合的人际交往。就这样，我还是下定了决心，在没能力成立基金会的情况下，莫名其妙地，成了可能是台湾最年轻的心理治疗所所长。

我常半开玩笑地跟孩子们说：“如果你们将来成功了，别忘了我。我想要有一个基金会，让你们上学、找工作更顺利。捐发票就好了，不用捐钱，这样你们的压力就不会太大！”一方面对孩子们的未来给予正面期许；另一方面希望孩子们自立之后，也能愿意帮助人。我一直相信，跟我一起工作的孩子们，有些将来肯定会有大成就。

命运的安排非常巧妙，回首来时路，我好像就是为了把这件事做好，而经历了过去种种。两三年前，我还想要在医院里面安稳工作到退休，现在，我每天时时刻刻都在想着治疗所的事，睡梦中也不例外。一有空闲，我就写些文章，发表到网上，跟家长、老师、朋友们分享我的经验与体会，希望对孩子们有些帮助。我也有回答不完的问题，常用社交网站与电子邮件往返。

这本书有一部分是集结已发表在社交网站上的文章，再经过修改润饰；一部分是为了主题的完整性，再新增文章来说明。对我来说，人际互动从家庭开始，因此，包括亲子、夫妻、兄弟姐妹之间，甚至扩大到学校层面，即亲师、同伴之间，都在讨论范围中。情绪影响人际许多，因此，关于情绪教育与管理，也都含纳在内。大部分的概念与原则，大人小孩儿都通用。

感恩这个过程中的许多贵人。

社团指导老师宋维村院长，引领我接触人际困难的孩子，学习包容人的多元性。研究所指导教授吴英璋老师，用人本精神与严谨的治学态度，雕塑我的思考。台大学生辅导中心的潘彬彬咨询心理师，从研究所时代，就教导我学生辅导的重要理念，以及心理咨询技巧与测验工具的使用，直到现在，每次跟潘心理师聊天，都会有不少收获。许美云临床心理师的热情，对人际困难孩子的视如己出，影响了我日后的工作模式。  早疗中心的邹国苏主任，教导我许多亚斯伯格症与高功能自闭症的知识，也愿意支持我的任性，让我带着同一批孩子好多年，共同成长。杨思根教授的自然疗法，是我终生追求的境界。早疗中心的同事廖唯喻，从小就有人际困难的状况，他对我来说，亦师亦友，让我体会到我的孩子们长大之后，可能会有什么困难，以及我该如何帮助他。廖妈妈给我的许多建议与指教，我常觉得非常有智慧。中国信托慈善基金会董事长辜仲谅，很有耐心地听我说对未来的规划，并教导我慈善基金会的运作方式，说明父母将财产信托，让孩子后半生无虞的模式，令我大开眼界。

从台大儿童心智科退休的詹和悦治疗师，是我在人际困难儿童这个领域的启蒙老师。我工作时偶尔也会请詹老师督导，也曾经有幸到花莲跟詹老师请益。那几天，功力突飞猛进。开业迄今，金奖编剧陈莉莉女士鼎力协助，隔三岔五就带好吃的东西来补充我们的体力，还给予我们许多经营上的意见，恩情没齿难忘。街坊邻居蔡家珍妈妈的厨艺精湛，对附近小区里学校的情况了如指掌，以及她特有的温暖气息，让治疗所热闹了许多。贵妇军团的妈妈们，出钱出力，还出水果出玩具，真是帮忙到底了！

人气博客版主花妈卓惠珠，从就医、就业、就学、就养的角度，规划了一系列的亲子教育网络广播节目。我何其有幸能参与一小部分，过足了广播主持人的瘾，也跟吴佑佑医师、曲俊芳特教老师，还有王意中临床心理师学了不少。

我的同事李郁琳执行长有三头六臂，把我的梦想逐步实现。没有她，我无法开业。她丰富的职业生涯经验，常能回答电话彼端的家长的许多问题，也让我偷学不少。作为新手父母的林小铃总编与陈雯琪编辑，愿意给我这个机会，让我的想法变为文字书籍，着实感恩！

最该感谢的，是父母的栽培，弟弟的鼓励，还有家人的容忍。我一向是个非常理想化的人，生活自理能力较弱，跟我生活，会有些辛苦。不过，宝贝女儿的笑脸，总是有让我忘忧解劳的神奇效果。

要致谢的人有许多，可是碍于篇幅有限，容许我私底下跟您表达谢意了。我的思考比较特别，也还有许多要改进的地方，欢迎您来我的网络空间“洪仲清临床心理师”指导。

我喜欢人际困难的孩子们，因为他们很真实，我想一辈子住在孩子国里。也祝福您，希望可以借着这本书，让您的人际关系更圆满自在。