本书融合海洋与心理内容，以海洋知识、海洋现象为切入点，引出主体活动——心海遨游，加入海洋元素，并力求做到“五要”、“五不要”，落实心理健康教育的精神。在“知识岛”中以心理知识为主，辅以海洋元素，两者有机结合。在“心海拾贝”环节中，将自我收获、评价、感悟，在五颗“海星”上，涂上喜欢的颜色。海洋延“深”——拓展阅读，视频、网站推荐等。最终引导学生在遇到这样或那样的成长挑战的过程中，积极应对，享受成长的快乐。读者对象为中小学生和心理健康教育教师、海洋教师及班主任等。

七年级
1 遇见蝴蝶鱼
2 来自海豚的呼唤
3 幸福浪花一朵朵
4 牵手考试，扬帆起航
八年级
1 把握人生航向
2 狼鳗的浪漫
3 生气的刺鲀
4 记忆冲浪
九年级
1 海岛游
2 小丑鱼的探险之旅
3 向招潮蟹学习管理时间
4 虾虎鱼与枪虾