本书是一本提升工作效率的书籍。
如果问“30秒那么短的时间内会发生什么变化呢?”你会如何回答。实际上，这段时间看似很短，却可以做任何事情。
例如，电视广告主要是在30秒（或15秒）内广播。在30秒内，不仅能获得名称、商品特点、解决消费者烦恼的方法、宣传信息，还能动摇观众的感情，提高好感度。还有播音员，能在30秒将200个文字的信息量易懂、准确地传达。
的确，在很大程度上左右人生的事情上，有必要花时间深思熟虑的。但是，“表达方式”“展示”“想法”“交流”“营销”“动机”等，工作中出现的问题几乎都能在30秒内解决。
于是，通过工作性质，作者采访和观察5000多“超一流”的管理人员、工作者，以及顶尖创造者，发现这些人在业务第一线中发挥了积极的作用、贡献了绝对的力量，并从工作中脱颖而出。
当作者仔细观察“超一流”的管理人员、工作者这些人时，发现他们有“共通的法则”，即能够在短时间内改变思维方式和观点并立即采取行动。是一个“立即”行动的人或一个花费时间“结束”的人。
而我们普通工作者如何成为“超一流”的管理人员、工作者？本书帮助读者快速提高职场人士的“思维转变能力、行动力、执行力”。提供一套职场人士全面提高表达、演讲、想法创新、沟通、营销、决断等方面的48种改变工作和人际关系的“30秒”能力训练。