刘清国

北京中医药大学针灸推拿学院教授，医学博士，主任医师，研究生导师。

兼任中国针灸学会常务理事、副秘书长，中国针灸学会标准化工作委员会委员，全国标准化技术委员会委员、副秘书长，世界中医药学会联合会针刀专业委员会副会长兼秘书长，北京针灸学会常务理事等。

孩子动不动就积食，四招10秒早判断

孩子大都消化不好，特别容易引起积食，再稍一着凉，就会引发感冒、呕吐等，家长需要学会观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有两个以上出现异常，孩子很可能就是消化不好，积食了。

第一招，看舌苔

查看的时间最好是孩子起床后早餐前。舌苔正常应为淡红舌、薄白苔。如果孩子的舌苔是白白的、黄黄的，而且比平时厚腻，那很可能是积食了。

第二招，闻口气

口气就是胃气，口气清新，没有气味说明机体处于正常、健康的状态。如果孩子口气有明显异味甚至有酸臭的味道，那多半是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。

第三招，看睡眠

中医认为“胃不和卧不安”。积食日久会化热，所化之热很容易上扰心神?影响睡眠。如果平时孩子睡眠情况不错，近期突然睡得不安稳，出现翻来覆去、趴着睡等情况，排除了情绪因素后，多半就是积食了。

第四招，观大便

大便是最能直接体现孩子肠道状况的，家长可以通过孩子大便的时间、次数、形状、颜色、味道等来判断孩子近期的消化情况。

首先，观察大便的时间。如果孩子平时晚上从幼儿园回来才拉大便的，某一天当天早上就拉了或者回来以后没拉，那就要引起注意了。

其次，要观察孩子平时每天大便的次数。如果平时很稳定，最近几天跟平时不一样，也有可能是积食了。

再来就是观察大便形状、颜色。一般母乳喂养的孩子大便是稀烂糊状的，淡黄色或淡绿色的。如果孩子的大便呈深褐色并带有一些没消化的奶瓣、黏液等，那就要引起注意了，这可能是孩子身体欠佳的信号。增加辅食后，大便开始向黄色条状过度。如果发现孩子开始便秘、拉稀，大便有残渣、味道酸臭等，基本上可以判断孩子就是积食了。

孩子发病容易、传变迅速，出现一些身体不适的苗头时一定要及早发现，密切观察，先用按摩手法帮孩子缓解不适。如果发现症状严重，要及时到医院诊治，不能拖。 

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