序001
辑一提升父母
课重新理解运动003
家庭教育需要回归常识，父母要全方位关注孩子的发展。比学业更重要的是养成运动的习惯。要重新理解运动，因为神经科学研究表明，运动不仅健身、减压，更可以改造大脑、促进学习能力提升。
1.先来一点减压知识004
2.家庭教育的关键是尊重常识006
3.运动，改造大脑的良方009
4.家庭与学校可以有所作为012
第2课淡定做父母018
每个孩子都是独一无二的。父母要客观认识孩子的兴趣爱好、性格特点、优缺点等，直面现实，调整对孩子的期望值以及作为教育者的心态，这样才能降低我们的焦虑。父母淡定了，孩子才得安生。
1.当教育焦虑成为“新常态”019
2.“弦外之音”引发焦虑024
3.应对焦虑的三个建议026
4.做孩子的情商教练029
第3课学会有效沟通032
青春期孩子呈现的行为问题大多是亲子之间沟通不畅所致，沟通的关键是家庭关系和父母教育理念提升，家庭和睦、更多陪伴、鼓励孩子长成自己喜欢的样子是达成有效沟通的便捷之道。
1.“青春期”的那些标签034
2.“青春期”背后的暗语036
3.我们未曾了解的“冰山下面”038
4.我们未曾了解的自己040
5.我们未曾意识到的那些“伪”沟通042
6.健康的沟通方式044
7.沟通的关键在于家庭关系和教育理念047
辑二成全孩子
第4课好习惯是王道053
良好的学习习惯是成就孩子现在与未来的必要保障，这体现在孩子的计划意识、效率意识与善于钻研的习惯养成上。为培养孩子的良好习惯，父母需要做到平等相待、以柔克刚、正面强化。
1.体验为快054
2.家长之惑056
3.好习惯是王道056
4.细节成就好习惯060
5.学以致用062
6.朋辈互助067
第5课帮孩子学做时间的主人069
时间管理是有效工作与学习的基石。父母要用真诚的鼓励取代催促，用制订计划战胜混乱，帮助孩子选择适合的方法，让时间管理的观念内化成一种习惯并伴随他们今后的工作与生活。
1.众说拖延的现象071
2.直面时间管理的问题072
3.剖析拖延的根源073
4.寻找时间管理的策略075
第6课培养更有效的学习者082
负面的、情绪化的管教无法培养出一个有效的学习者。家长要学会放手，孩子才能主动出手。当然，放手不是放任不管，而是与孩子站在同一个战壕里。放手的过程要能接受孩子的不完美，还让孩子感受到“动手”后的成就感。
1.体验激励083
2.我们为什么要学习085
3.倾听孩子心声089
4.让学习更高效的方法091
5.实战演练：孩子“拒学”我有妙招094
第7课责任担当是立身之本100
培养孩子的责任与担当意识，不仅要让他们着眼于当下做好小事，还要学会着眼于未来有追求，去谋划，付出心血，为自己的美好人生负责。责任担当的认知形成要注重积极归因，责任担当的行为模式要强调**，责任担当的抗挫修炼始于直面现实。
1.担当——从传统到现实101
2.责任——始于承担家务105
3.责任担当——走向健康人生的基石109
4.家校合力——助力孩子成长113
辑三直面问题
第8课一“网”情深待何如119
中学生偏爱手机上网，是因为它打破了使用电脑的时间和空间的限制，但由此引发的亲子关系问题常见诸报端。手机毕竟不是手雷，而是我们必须学会好好利用的工具。玩手机与成绩下降没有必然联系，可能是手机掩盖了其他问题。
1.说到手机有苦经120
2.迷上手机有原因124
3.理性处理有技巧126
4.问题解决有信心131
第9课青春期不是叛逆期135
“关心、理解”是找到叛逆行为问题根源和回答“怎么办”的开始。家长应尽己所能支持孩子成为最好的自己，以身作则鼓励孩子成为真正的自己。孩子养成良好的品格，是因为有人成为他的榜样和示范。
1.众说纷纭话“叛逆”136
2.换个角度看“叛逆”141
3.联系生活解“叛逆”145
0课让我们一起聊“爱情”156
青春期孩子的“早恋”现象，其形成往往有身心发展因素、同伴因素、家庭因素与社会因素等。这是一个父母、孩子、老师都无法回避也不需要回避的话题，我们大可不必“谈爱色变”。
1.有言在先157
2.矛盾多多的青春期158
3.了解孩子“早恋”的成因162
4.聊聊爱，很美好165
后记教育应该是一种完美的成全173

初中（12-15岁）是青少年成长发育的关键期，也是学业发展的重要“拐点”。面对各类问题频发的特殊时期，要帮助初中父母提高家庭教育水平，引导其更科学、精准地解决孩子面临的问题，班主任的家长课不失为一种精准高效的沟通与指导平台。本书选取了家长关心的话题，如时间管理、习惯养成、亲子沟通、运动与脑科学、手机网瘾、男女生交往、学习动机等，一方面帮助德育工作者尤其是班主任提供更专业的家庭教育指导，另一方面也为家长的自我提升提供必要的科普知识。