第一章体育与健康概述(1)
第二章体育锻炼与健康(15)
第三章体育锻炼的原则与方法(25)
第四章运动损伤与体育保健(33)
第五章运动竞赛欣赏与高校体育竞赛(55)
第六章田径运动(65)
第七章篮球、足球、排球运动(77)
第八章乒乓球、羽毛球、网球运动(107)
第九章健美操运动(131)
第十章武术运动(153)
第十一章游泳运动(177)
第十二章体育舞蹈(189)
第十三章户外运动(197)
第十四章休闲运动(211)
附录国家学生体质健康标准（2014年修订）(219)

本书内容主要依据武汉学院体育选项实践课为指导，合计共21章，分别为第一章，体育概论；第二章，体质与健康；第三章，大学阶段的身体健康；第四章，运动与健康；第五章，体育竞赛组织、编排与实践；第六章，田径运动；第七章，篮球运动；第八章，排球运动；第九章，足球运动