内丹学虽号称仙学，却与一般宗教有着本质的不同，它不以迷信骗人，惟重人体的实验。丹经中的“神仙”等字眼，只是一种比喻，它的确切含义是指那些修炼内丹功法取得成效的人。内丹学提出“我命在我不在天”的口号，实际上要与造物主争权，要夺天地造化之功，要在人体内模拟宇宙反演之道，要做大自然的主人。

本书即为内丹养生功法指要，内中收录了数篇养生文章。

序

前言

上编

 道教与道家的关系及其区别

 道教丹功宗派漫谈

一、北派

二、南派

三、东派

四、西派

五、中派

 李道纯之道统及其他

一、李道纯之道统

二、真常与丹功

三、真常与“化”

四、常、变与道教修持

 《悟真篇》丹法源流

一、《悟真篇》作者及其时代

二、《悟真篇》的内容

 先命后性的丹法——由有为到无为/《悟真篇》命功的内容

三、《悟真篇》丹法授受渊源

 师承关系——继往部分/所传弟子——开来部分

四、《悟真篇》与南北宗

 两宗形成过程/两宗合并过程/两宗丹法均以《悟真篇》为祖经，但派系不同，注解各异/南宗在道教史上的地位

五、结语

《悟真篇》丹法要旨

一、基本精神

二、《悟真篇》丹法的几个步骤

 筑基阶段/炼精化炁/炼炁化神/炼神还虚

三、结语

中编

 内丹功法的缘起和发展

一、内丹功法的缘起

二、魏晋南北朝时代内丹的发展

三、唐代的内丹

四、内丹功法在宋代之兴起

五、《参同契》和《悟真篇》的内丹系统

六、钟、吕内丹派的发展及其影响

 道教丹功四秘窍的体和用

一、筑基人手功夫阶段

 筑基炼神/筑基炼气/筑基补精

二、炼精化气功夫阶段

 秘窍之——一“玄关一窍”/秘窍之二——阴跷/秘窍之三——丹田/秘窍之四——玉枕

 丹道功法纲要

第一讲 关窍及进程

第二讲 筑基名词浅解及参考资料

 一、筑基炼神

……

下编