克里斯蒂娜·贝尔特，德国科学作家、科学专栏作者，在海德堡德意志肿瘤研究中心获得博士学位，常年为《明镜周刊》《南德意志报》等期刊撰写医学和科研方面的文章。2006年，贝尔特荣获“欧洲青年科学作家奖”，其后又因披露德国器官捐献丑闻获得在新闻界享有盛誉的“守卫者奖”。

引言
此处亟需恢复力
日复一日的压力
如果心灵缺少了防御装备
自我测试：我的压力有多大?
人类及其危机
恢复力在日常生活中的威力
恢复力的若干支柱
强大的人常常特别了解自我
什么令人强大，什么令人脆弱
总是快乐的错误：恢复力与健康
压抑是被允许的
在不幸中成长
哪个性别更强大?
自我测试：我的恢复力有多强?
强者的基材：恢复力从何而来?
环境如何塑造人生(环境)
大脑里发生着什么事(神经生物学)
遗传的影响(遗传学)
父母自身的经历是如何影响遗传的(表观遗传学)
如何使孩子更强大
“不要过分保护孩子”
将恢复力法则纳入幼儿园教学计划
孩子对母亲的需求有多大?
日常生活指南
人是可以改变的
“大五人格”
恢复力形成于早期，但是成年后依然能够习得
压力预防针
如何保持强大
“我的压力好大!”——自我造成的脆弱
注意力小训练
“断电”指南
附录
致谢
科学家名录
参考文献

本书是大众心理学作品。现代社会，大多数人经常感到压力重重。压力不仅来自于工作，也表现在个人与家庭生活中。谁能够及时调整生活节奏，充满希望地往前看？谁又能无论发生什么都泰然处之？有一些人确实拥有这种能力，心理学家称之为“恢复力”。本书介绍了这种心灵抵抗力的