CHAPTER 1 轮滑入门篇

 认识轮滑

 轮滑的种类

 轮滑运动的特点和好处

 轮滑的安全注意事项

 轮滑运动的术语

CHAPTER 2 轮滑基础篇

 轮滑运动的场地

 轮滑运动的装备

轮滑鞋

轮滑眼镜

轮滑护具

头盔

护膝

护腕护掌手套

护肘

轮滑背包和腰包

辅助工具

轮滑平花桩

夜用水晶桩

轮滑扣

收纳包

平花轮

T字扳手

 背包的收纳

 背包如何选择

 装备的穿戴

护腕的穿戴

护膝的穿戴

护肘的穿戴

头盔的穿戴

轮滑鞋的穿戴

轮子的更换

CHAPTER 3 轮滑初级篇

 防止受伤的热身运动

 轮滑基础姿势

半蹲姿势

蹲蹦练习

轮滑摆臂姿势

轮滑脚步姿势

轮滑手脚结合姿势

穿装备轮滑起步姿势

 轮滑摔倒练习

 轮滑制动练习

正确的制动姿势练习

错误的制动姿势练习

CHAPTER 4 轮滑中级篇

 前滑

“T”字滑步

“V”字行走

“V”字前滑

滑步脚步练习

手脚配合滑步练习

CHAPTER 5 轮滑高级篇

 放桩练习

 绕桩练习

双脚并步绕桩练习

双脚并步倒绕桩练习

双鱼游水绕桩练习正面

双鱼游水绕桩练习背面

双脚尖前轮绕桩练习

单脚前绕桩练习

单脚倒绕桩练习

攀藤绕桩练习

正面蟹步绕桩练习

背面蟹步绕桩练习

蟹步绕圈绕桩练习

前剪刀步绕桩练习

倒剪刀步绕桩练习

 花样欣赏

大字双脚支撑

前轮原地旋转

后轮原地旋转

张智、牛雪彤编著的《看图学轮滑(二维码学习版)》由国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。全书分为5个部分，分别是轮滑入门篇的基础知识；轮滑基础篇的场地、装备使用方法；轮滑初级篇的热身活动及轮滑基本动作；轮滑中级篇的滑行、转弯、停、刹车等技巧；轮滑高级篇的进阶花样技巧等。本书以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。

本书适合轮滑初学者阅读。

冠军教练亲身示范解说，标准动作高清连拍呈现！

国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者，张智教练集多年轮滑教学经验力作！

66分钟DVD视频教学，常规速度及慢动作演示。

611幅高清连拍图片，解析52种标准动作。

通过阅读《看图学轮滑》图书、观看教学视频，您可以学到：

轮滑入门：认识轮滑、安全事项、专业术语

轮滑基础：场地、装备、装备的收纳和穿戴

轮滑初级：热身运动、基础姿势、摔倒练习、刹车练习

轮滑中级：T字滑步、V字行走、V字前滑、前后滑步等

轮滑高级：双鱼游水绕桩、攀藤绕桩、蟹步绕桩、剪刀布绕桩等