白洁，北京市信息管理学校教师，2001-2005毕业于中央戏剧学院，获学士学位。

2005-2007年 毕业于上海复旦大学，获硕士学位。

中国劳动社会保障部颁发礼仪师资格认证

中国劳动社会保障部颁发化妆师资格认证

中国美容美发协会颁发化妆大赛、美睫大赛评审资格

女性优雅的行为举止，得体的仪态和言语，真挚的情感和端庄的礼仪，成为与他人之间沟通的桥梁，其力量和价值都是巨大的。

“端庄、大方”这两个词足以诠释我对个人礼仪形象的观点。我认为要做到“端庄、大方”需要在两个大的方面做工作：一个是感官方面，另一个是内涵方面。

感官即是看得见的、听得到的、闻得到的、触摸得到的。要在感官方面提升礼仪形象，就要在梳妆、服饰、动作、语气、表情几个方面着重提升。从这几方面来讲，最打动人的就是表情、动作和语气。在和人交谈中应表情自然，眼睛注视着对方。也要多微笑，微笑可以缓解压力和紧张感。言谈举止要开朗、热情大方，要有亲和力。坐、走、站都要合乎基本要求，应挺胸抬头，要表现得更自然一些，虚假做作是大忌，是最容易让别人感觉到的，也是最令人反感的。

在内涵方面，应追求“内心美丽才是真正的美丽”。内涵影响举止，内在方面才是真正影响长期成功的重要因素。在外表获得赞美的同时，内涵会显得格外重要。要提升内涵首先要有正确的思想价值观念。本书内容涉及广泛，涵盖了外貌妆容的整体把握、女性魅力的展现、女性社交礼仪、商务礼仪、服饰形象仪表、中西餐用餐礼仪、公共场所礼仪等生活中可能接触到的所有礼仪规范，形象而生动地展示了礼仪的魅力与秘密，是一本全新的女性成长手册。

我们都向往舒适幸福的日子，有可爱的孩子、美满的家庭、舒心的工作……然而并非所有事都能朝着自己喜欢的方向发展，总是有些许遗憾或是不完美，或是力不从心，本书记录的一些小技巧也许会对您有所帮助，让我们放松下来，给自己的心多点氧气！

以上，共勉。



白 洁

2019年2月

CHAPTER 1 始于颜值

一、外貌妆容全把握　／2

二、美肌从这里开始　／6

三、其实你可以更美　／9

四、发型变脸太实用　／17

五、气场独具我风格　／21

六、点睛搭配看饰品　／24

七、纤纤玉手配靓甲　／27

八、最美还识女人香　／29

九、优雅仪态无声语　／32

十、体态语言表对意　／37

十一、表情魅力无极限　／42



CHAPTER 2 社交礼仪

一、面带微笑伸右手　／48

二、吻手礼与拥抱礼　／52

三、宴会礼节与礼服　／55

四、亲子Party有攻略　／59

五、演出比赛好观众　／63

六、博物馆里见人品　／65

七、国人吃饭有讲究　／67

八、品茶论道见礼仪　／72

九、西式餐点有原则　／78

十、红酒品鉴按步骤　／85

十一、运动场合展魅力　／89



CHAPTER 3 商务礼仪

一、基本礼仪要遵守　／97

二、会议准备重细节　／100

三、商务车座次安排　／106

四、商务拜访有技巧　／107

五、商务谈判与宴请　／109



CHAPTER 4 魅力展现

一、做一个读懂丈夫的妻子　／114

二、做一个宽厚待人的好主妇　／120

三、经营属于自己的幸福　／124

四、享受工作的乐趣　／128

本书是为现代女性量身定做的气质读本，涵盖了提升优雅内涵的相关内容，包括女性社交礼仪、商务礼仪、女性形象礼仪及女性魅力展现四大块内容，为女性朋友们介绍了针对不同场合与他人接触时所要遵循的礼仪规范及实用技巧！在合理运用的基础上，拥有大方得体的优雅举止，成为光彩耀人，人家人爱的魅力女性。

针对现代女性量身定做的气质读本。除了社交礼仪、商务礼仪之外，额外有针对女性读者的容貌、姿态、表情等礼仪形象，还包括中西餐、观看演出、参观博物馆、品茶煮酒、高尔夫马术等运动方面的礼仪内容，贴近女性生活，有很好的实用性。并且针对女性在社会中的多重角色，涉及了职场、家庭、亲子等多种场合的礼仪内容，包括不同种类宴会礼服的选择，亲子party的举办等等内容，很好的诠释了女性既可游刃职场，又可做智慧主妇。