1.美容食品
2.健身
3.冥想
4.自信让你更美丽
5.肌肤保养
6.基础妆容
7.美丽妆容

畅销书作者、全球著名彩妆大师芭比·波朗在这本精彩的指南书中教你如何让自己看起来光芒四射。
借助最利于美容的食谱、营养摄入推荐、复元瑜伽等特色话题，芭比向读者介绍了奠定内在美的基础。结合她自己的宝贵经验，为读者提供了至关重要的护肤程序、酷炫的化妆技巧、最新最前沿的美容保养方法，以及衬托内在美的神奇化妆手法。
书中更有大量能够启发灵感的照片，和来自各个健康领域专家的建议，能够帮助你实现光芒四射的自信美。

彩妆大师及企业家Bobbi Brown(芭比·布朗)相信，化妆可以让女人更加自信。她也知道真正的美，不仅仅流于表面，而应该发自内心。从本书中你能够获得Bobbi独到而全面的美容秘方。她的美丽建议从内部开始：
·健康饮食和保健品
·运动和锻炼，以及能量食品
·专注力、冥想和睡眠
·从生活中获得自信
然后，Bobbi转而关注我们的外表。从下列内容入手，让你由内到外散发出美丽的光芒：
·护肤产品和日常护理程序
·最前沿的美容护理方法
·日常化妆技巧
·最新潮的妆容及化妆步骤
本书同时还囊括了超模及时尚专家Elle Macpherson(艾勒·麦克弗森)、健康专家Frank Lipman(弗兰克·李普曼)博士、著名演员Olivia Munn(奥利维亚·穆恩)、奥运明星Gabby Reece(加贝里斯)、明星博主Hannah Bronfman(汉娜·布朗夫曼)、健身教练及营养学家Harley Pasternak(哈里·巴斯特纳克)、护肤专家Tracle Martyn(特雷西·马丁)、营养专家Tricia Williams(崔莎·威廉姆斯)等诸多领域的专家的建议。
本书包含的美容养颜食谱、Bobbi推荐的健身项目和瑜伽系列动作、最前沿的健康疗法、正念练习、基础护肤程序，以及为你量身定制的美丽妆容技巧等，必将成为你的美容宝典。