郭长青等编著的《轻松指压远离高血压(大字版)》首先阐明了高血压对脑心肾等重要脏器的危害，进而介绍了西医学对高血压的分类，以及引起的高血压病的病因，如过度肥胖、摄入盐分过度、情志不遂、吸烟酗酒等；重点介绍了不同证型高血压的指压治疗，涉及配穴、手法、自我保健降压保健操等；而后针对不同证型的高血压提供了一些日常保健的方法，包括饮食调养、食物选择和生活中要引起注意的事项；在书的最后提醒高血压病患者要养成健康文明的生活方式，并进行高血压的自我管理。书中配有大量图片，方便读者在日常生活中对照，进行自我保健、自我治疗。适合高血压病患者阅读使用。

基础知识
一、高血压的危害
二、西医学对高血压的分类
三、盐分过度摄入引起高血压
四、过度肥胖引起高血压
五、情志不遂引起高血压
六、过度吸烟酗酒引起高血压指压治疗
七、指压疗法治疗高血压的优点
八、对任何一种高血压都适合的
指压疗法
九、生气导致高血压(肝阳上亢型)
的指压疗法
十、易疲劳者所患高血压(阴阳
两虚型)的指压疗法
十一、饮食不节引起高血压(痰湿
中阻型)的指压疗法
十二、年老体虚引起高血压(肾精
不足型)的指压疗法
十三、长年患有高血压(瘀血阻络型)的指压疗法日常保健
十四、生气导致高血压(肝阳
上亢型)的辅助疗法
十五、易疲劳者所患高血压(阴阳
两虚型)的辅助疗法
十六、饮食不节引起高血压(痰湿
中阻型)的辅助疗法
十七、年老体虚引起高血压(肾精
不足型)的辅助疗法
十八、长年患有高血压(瘀血阻
络型)的辅助疗法
十九、高血压与健康的生活方式
二十、高血压的自我管理