春日，毕业于哈尔滨师范大学中文系。客居京华，兼观民风，平日喜独立思考，力求知行合一，在教育、心理学、传统文化等诸多领域有自己的心得。热爱阅读与写作，曾有文章见于报刊，志在观乎人文，以文字化成天下。

女人的愤怒情绪可以分为很多种，如自卑、抱
怨、争执、嫉妒、控制欲等等，可谓不一而足，更
何况情绪本身干变万化，如果全部列举，则篇幅有
限，故而选取较为常见的一些类型，试图给读者一
些指导。

对于自身情绪的控制，其实还是中国那句老话
：“解铃还须系铃人。”情绪由自身而起，调节控
制也依然需要自己有所自觉，清楚愤怒情绪的危害
，有意识地将自己的情绪向平和的方向引导。“纸
上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”知而不行，则
读书无异于束之高阁，于实践之中，相信读者自会
有更深切的体悟。

我们每日生活在无形的压力之中，为什么还要
让愤怒剥夺我们应有的快乐呢?优雅是每个女人向往
的气质，也是每个女人应该活出的一种生活状态。
让愤怒绕道，优雅自会随风而来。

春日著的《女人自控力》主要介绍了女人生气对于自身的危害，以及如何通过培养不生气的自控力修炼成为优雅女人的秘诀，讲解如何从生活中的方方面面去化解怒气的根源，多以事例佐证，避免过多理论陈述，深入浅出，贴近生活，语言轻松，兼顾趣味性。相信对于每一位想修炼成为优雅女人的读者来说，本书一定不会让她们失望。

时光可以“红了樱桃，绿了芭蕉”，却也会让
诗人生出“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”的
叹息。总有人戏说“时间是把杀猪刀，刀刀催人老
”，但是在一些女人的身上，这句话却并不灵验，
即使光阴老去，她们还是风神依旧，惹得多少女人
羡慕、赞叹不已。还是奥黛丽·赫本一语道破真相
：“优雅的女人不生气。”
   不错。“心中若无烦恼事，便是人间好时节。
”女人同样也要面对家庭、职场等各种纷纭复杂的
人际关系，然而“万事莫如风过耳，人生几度月当
空”，纷繁琐屑的日常，并没有使她们的性情变得
暴躁无常，因为她们懂得不为凡俗琐事争执。

而俗世纷扰，我们往往为了一些不如意之事便
大动肝火，抑或是一副眉头深锁的样子，可还是锁
不住幸福。究其原因，是没有学会好好地爱自己，
让自己活出最优雅的姿态。毕竟，缺少了自控的能
力，谁也无法为我们自己的人生负责。

现代人的心智，似乎仍有漫漫长路尚未抵达，
而这些无关年龄与学历。不怒的能力，似乎在今天
人们的身上日益稀有。而在怒火焚身的瞬间，我们
实际上将自己变成了一只扑火的飞蛾，用貌似最壮
烈的方式完成一次自我的戕残。虽然凤凰也有涅槃
，但是我们的重生仿佛与灰烬无缘，有的只是日复
一日的颓唐，却不见黎明递来一枝慈悲的橄榄绿。

女人倘若疼惜和怜爱自己，那么及时地让自己
变得更加优雅，便是对生命最好的回应。温婉是女
人的独家秘籍，大气却并非男人的专利，在我们修
炼时，两者都是赋予我们不怒能力的来源。跳出情
绪的桎梏，当你以超然的眼光去打量万事时，万事
便如过眼云烟，幸福便已在你平和淡然的微笑里得
到了当下的验证。

本书立足于生气对女人的危害和生气的种种情
况以及如何进行自我疏导，以具体案例佐证，便于
读者理解以及在生活中践行。每章后面都附有修炼
秘籍，以期对读者在具体操作上可以有所指导。女
性朋友从中可以了解自己愤怒情绪的根源，同时也
可以掌握控制自己愤怒情绪的方法，做自己的心理
调节师。

倘若你每日还在为家庭琐事烦躁不已，为职场
事务焦头烂额，为人际关系尴尬窘迫，为生活现状
怨气满腹，那么是时候读一读这本书了，不做愤怒
情绪的奴隶，向情绪失控说声再见，来一次华丽的
转身，也许你从来没有想过，其实自己本来就可以
这样优雅。

春日著的《女人自控力》是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。生气是人自然的一种情绪流露，然而我们都知道“气大伤身”这句话，而对于女人来说，如果作“河东狮吼”就更加有损自身的优雅形象了。然而现代社会压力日大，烦恼也日多，在这种情况下，女人应该如何控制自己的情绪，避免让愤怒损害了自己的健康与修养呢？这本书就来为您解答这些问题。