习惯性落枕不是因为枕头不好，而是颈椎出了问题？
头痛未必是因为颈椎，膝盖疼痛的问题可能出在臀部或脚踝？
便宜的“公主车”比昂贵的“公路车”更适合初入门的单车运动爱好者？
在向志超著的《人不必活得腰酸背痛(全图解)》中，专业物理治疗师帮你找出日常生活中所有可能造成身体损伤的原因，全面解答你对酸痛的困惑。

PART 1 找出酸痛的根源在哪里
——在家也能进行的全身检测与按摩伸展
通过检测，认识正确的姿势
通过活动度检测，发现身体的隐患
按摩、伸展、训练，彻底终结酸痛
PART 2 解救酸痛的人生
——全身八大部位，哪里酸痛治哪里
颈椎
胸椎
肩部
手部
腰椎
骨盆与髋关节
膝盖
脚部
PART 3 要健康运动，不要酸痛
——解析全民运动，选离运动伤害
跑步
单车运动
球类运动
瑜伽
健身房运动
附录
一、保持正确姿势的一日生活时间表
二、物理治疗师精选的每口15分钟最佳运动
三、身体活动度检测表

无论是上班族，还是自由职业者，无论是领导、高管还是普通的办公室职员、流水线工人，腰酸背痛已经成为很多现代人的“通病”，或者说是一种身体“新常态”。它不是要命的病，寻医问药也白搭，今天好，明天犯。向志超著的《人不必活得腰酸背痛(全图解)》就是让人们了解自己的身体，做出适当的调整，找到最佳的状态，活得轻松点、自由点、舒服点。