健身气功·八段锦是国家体育总局组织专家学者及传统八段锦各流派之代表，集传统八段锦功法之精华编创而成的一套以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的传统运动祛病、健身养生术。它具有简单易学，行之有效等特点。
崔建著的《健身气功八段锦精要理法阐微》主要从医学和养生的角度，针对健身气功·八段锦各式功法所蕴涵的文化和作用原理，运用健身气功和中医理论，辅以运动解剖学、生理学、心理学，以及人体生物力学等知识，进行了详细的分析和解读，并结合作者习武练功、教学多年的实践经验，详细地阐述了各式功法的动作要领和体悟方法，可操作性强，对读者认识中国传统文化，学好健身气功·八段锦具有很好的作用。

崔建先生先后毕业于广州体育学院、华南师范大学。体育硕士，国家级武术社会体育指导员、国家级健身气功社会体育指导员、中国武术六段、国家一级武术教练员。1991年大学毕业后在广东茂名市电白县体育局工作，从事武术训练及气功教学工作20多年，发表专业论文49篇，运动处方14篇，获国家级奖11项；先后被评为“电白县十大杰出青年”“电白县劳动模范”“茂名市精神文明建设先进工作者”“全国群众喜爱社会体育指导员”“全国优秀健身气功社会体育指导员”“全国群众体育先进个人”“全国体育系统先进工作者”“《健身气功》杂志十佳作者”等。多次被选为中国健身气功代表队教练到法国、加拿大等国家教学；曾获加拿大温哥华市政府表彰及中国国家对外健身气功教学贡献奖。并作为全国体育系统先进工作者代表得到习近平等国家领导人接见、表扬和鼓励等殊荣。

认识三调 学好预备势
认识气机规律 学好两手托天理三焦
认识阴阳 学好左右开弓似射雕
认识脏腑 学好调理脾胃须单举
认识经络 学好五劳七伤往后瞧
认识五行 学好摇头摆尾去心火
认识命门 学好两手攀足固肾腰
认识人体生命整体观 学好攒拳怒目增气力
认识脊背与阳气作用 学好背后七颠百病消
认识丹田 学好收势
附录1 利用“节分点”教好健身气功
附录2 运用意识引动形体的教学方法研究
附录3 动觉教学法——变抽象为具体的教学法
参考文献
后记