生儿育女是一项浩大工程，不能随意，更不能盲目，于是，生还是不生?现在生还是以后再生?已经成为困扰现代女性的经典难题。有很多女性在怀孕期间依然尽力工作，也有很多女性怀孕后暂时告别工作的舞台。陈诚编著的《40周孕育完美一胎》结合最新的孕育理念，针对怀孕与生产的方方面面从孕前准备到产科检查；从科学的膳食到孕期保健；从安心生产到卧床休养；从母乳喂养到新生儿护理，都给予了一定的科学指导和方法。
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陈诚编著的《40周孕育完美一胎》结合科学的孕育理念，针对怀孕与生产的方方面面从孕前；隹备到产科检查、从科学的膳食到孕期保健、从安心生产到卧床休养、从母乳喂养到新生儿护理，都给予了一定的科学指导和方法，希望帮助准妈妈们消除孕前、产前、产后的疑虑和恐惧，健康、顺利地度过孕产期。
目录
第一章 “有计划”生育，做好孕前准备方案
女性孕前准备计划一览表
计划前提：选择的怀孕时机
高龄产妇问题多
不要错过受孕时机
孕妈妈经验分享：哪些人不宜生育
孕前12个月：做好孕前体检
孕妈妈孕前体检项目表
准爸爸的孕前体检
做好孕前的健康咨询
孕妈妈经验分享：
这些孕妈妈必须暂离工作岗位
孕前11个月：注射乙肝疫苗
乙肝疫苗注射时间表
肝炎患者可以怀孕吗
哪些疾病对怀孕有影响
孕妈妈经验验分享：
找什么样的医院进行孕期检查
孕前9~10个月：戒除4种不良生活习惯
不良习惯一：吸烟
不良习惯二：嗜酒
不良习惯三：吸毒
不良习惯四：偏食
孕前7~8个月：
注射风疹疫苗，做好孕前运动
注射风疹疫苗
孕前运动益处多
运动的注意事项
随时随地可运动
孕妈妈经验分享：怀孕能让妈妈更健康
孕前6个月计划：
服药、停药要遵医嘱
孕妈妈的用药须知
孕妈妈开始停服避孕药
准爸爸的用药须知
孕妈妈要去看牙医
孕妈妈经验分享：
办公室久坐对身体不好
孕前4~5个月：
检测抗体，坚持孕前计划
检测乙肝和风疹疫苗的抗体
避孕措施一定要做好
用基础体温测定法推算排卵期
孕妈妈经验分享：
人工流产后多久可以怀孕
孕前3个月：补充叶酸计划
补充叶酸
暂时远离宠物
准爸爸不要频繁洗热水浴
要开始控制体重了
孕妈妈经验分享：
孕前可以节食减肥吗
孕前2个月：备战好孕前计划
了解孕妈妈的身体
了解准爸爸的身体
神奇的孕育之旅
孕妈妈经验分享：怎样界定不孕不育
孕前1个月：
备战幸“孕”时刻
孕妈妈的幸“孕”日
准爸爸呵护精子的5条守则
孕妈妈经验分享：尽量少饮咖啡
第二章 孕期40周，专家指导孕育棒一胎
欣喜在1月：真的怀孕了吗（第1～4周）
妊娠第1周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈孕期防辐射计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第2周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈10月胎教计划
胎教方法要正确
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第3周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈280天安产计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第4周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈孕期性爱计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
孕妈妈1月疾病防治计划
孕妈妈1月孕事点滴
孕1月孕妈妈胎宝宝变化对照表
孕1月计划表
不安在2月：胎儿开始心跳（第5～8周）
妊娠第5周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈孕期体检全计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第6周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈应对妊娠反应全策略
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第7周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
双胞胎孕妈妈的双倍幸福计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第8周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈预防溶血症计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
孕妈妈2月疾病防治计划
孕妈妈
QUESTION AND ANSWER
孕妈妈2月孕事点滴
孕2月孕妈妈胎儿变化对照表
孕2月计划表
激动在3月：初具人形的胎宝宝（第9～12周）
妊娠第9周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈孕3月防流产计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第10周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第11周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第12周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈24小时美白计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
孕妈妈3月疾病防治计划
孕妈妈
QUESTION AND ANSWER
孕妈妈3月孕事点滴
孕3月孕妈妈胎儿变化对照表
孕3月计划表
欣慰在4月：开始皱眉做鬼脸（第13～16周）
妊娠第13周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第14周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
高龄孕妈妈280天安产计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈经验分享
妊娠第15周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
孕妈妈妊娠纹防治计划
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
孕妈妈?验分享
妊娠第16周
孕妈妈营养计划
孕妈妈生活计划
孕妈妈运动计划
等待期待中的胎动
孕妈妈心理调适计划
准爸爸爱妻计划
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