赵勇主编的这本《降血糖就这么简单》为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的糖尿病疗方法，主要包括饮食、按摩、运动、起居、心理等非药物治疗方法。目的是让读者获得更多的关于糖尿病治疗的相关知识，让读者能够轻松面对糖尿病，更好地应对糖尿病的治疗，最大程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是糖尿病患者必读的科普读物。

1 患者必知

 糖尿病的定义

 糖尿病的分类

 糖尿病的表现

 糖尿病的病因

 糖尿病的危害

 糖尿病的治法

 糖尿病的中医学认识

2 饮食降糖法

 饮食原则

 降糖食物

蚕蛹

苦瓜

冬瓜

丝瓜

薏苡仁

山药

黄瓜

芦笋

竹笋

芹菜

洋葱

大蒜

胡萝卜

蕹菜

海带

泥鳅

黄鳝

紫菜

海参

猪胰

麦麸

扁豆

银耳

黑芝麻

 附：其它降糖食物简介

3 药膳降糖法

 药膳选用原则

 药膳应用禁忌

 辨证选择药膳

肺热津伤

胃热炽盛

气阴两虚

肾阴亏损

阴阳两虚

 药茶与药酒

 附：并发症﹑合并症患者的药膳选择

4 按摩降糖法

 按摩降糖原理

 自我按摩降糖法

5 运动降糖法

 运动降糖原理

 原则和要求

 适用证和禁忌证

 运动降糖良方

6 其它非药物降糖法

 养心降糖法

 音乐降糖法

附录：常用降糖中成药