《选对色彩轻松减肥》从食物色彩出发，全面洞悉各大营养素，以及最能够帮助清除体内垃圾的食物，向读者呈现出最全面的健康色彩饮食法。从食物色彩的搭配，到冷门食物的选择，以及色彩视觉对饮食的影响，色彩减肥帮助你挑选出最贴心的瘦身大餐。

本书由最好的女性美容时尚图书制作团队——摩天文传倾心打造，为读者精心挑选出最轻盈的瘦身大餐，将枯燥乏味的减肥饮食变得缤纷多姿，让你在享受多彩美食的同时，达到控制和减少体内脂肪的作用。这是一本每个想要拥有姣好身材的女生都应该拥有的图书，《选对色彩轻松减肥》让瘦身也可以很美昧。

第一章 察言观色 肌底颜色决定减肥成败

 1 泛青肌肤 加强供血及血液循环才能减肥成功

 2 黝黑肌肤 增强肌肤训练才能减肥成功

 3 泛红肌肤 蔬果维生素是减肥的最佳选择

 4 泛黄肌肤 健康作息搭配均衡营养安全瘦身

 5 肌肤苍白 多从事有氧运动有助减肥

第二章 多彩食材 找到你的减肥决定色

 1 绿色代表纤维 多吃纤维有助于体内循环

 2 红色代表能量 补充能量才能减肥不伤身

 3 黄色代表抗氧化剂 恢复年轻轻盈的体态

 4 蓝色代表水分 什么样的水减肥不水肿

 5 黑色代表微量元素氨基酸、铁、锌、硒的来源

 6 橙色代表胡萝、素 瘦身的同时维护内脏健康

 7 紫色代表花青素 美肤瘦身两不误健康减重

 8 白色代表蛋白质 均衡营养的饱腹瘦身食物

 9 米色代表膳食纤维 拒绝油腻脂肪的朴素瘦身餐

第三章 色彩妙搭 最有效的双色减肥餐

 1 米色+红色 麦片+红豆活化身体机能健体利水

 2 绿色+黑色 黄瓜+木耳血管清道夫吸附毒素

 3 黑色+红色黑豆+番茄护血管助微循环

 4 紫色+红色 蓝莓+草莓抗自由基的瘦身搭配

 5 蓝色+紫色 紫甘蓝+紫菜丰富的抗氧化果蔬

 6 橙色+白色 黄豆+冬瓜朴实的有机营养餐

 7 白色+黑色 牛奶+黑芝麻丰富的蛋白质营养

 8 黑色+绿色 黑荞麦+菠菜有效清除体内垃圾

 9 紫色+橙色 紫葡萄+橙子营养的美肤瘦身餐

 10 橙色+绿色 玉米+花椰菜从味蕾开始瘦身

 11 紫色+白色 紫薯+豆腐低脂肪的扎实饱腹感

 12 橙色+紫色 胡萝、+紫甘蓝高纤维正能量

第四章 冷门色彩 出其不意的纤体食材

 1 棕色 咖啡减肥法

 2 黑色 巧克力减肥法

 3 红色 葡萄酒减肥法

 4 白色蛋白质减肥法

 5 绿色纤维减肥法

 6 橙色蜂蜜减肥法

 7 青色香草减肥法

 8 黄色醋减肥法

 9 褐色坚果减肥法

 10 麦色谷物减肥法

第五章 视觉色彩 色彩主宰食欲

 1 蓝色 平和心情——选择蓝色餐具避免过量饮食

 2 黑色 减少食量——混淆气味降低食欲的色彩

 3 红色 加速吸收——选择红色增强饱足感

 4 白色 简单贫乏——质朴食材降低食物吸引力

 5 绿色 排出弃物——净化清爽身体绿色瘦身

 6 橙色 温暖光线——避免过于柔和光线才能减少食欲

 7 紫色 抗氧化力——美肤又瘦身的安全食物色

 8 黄色 消化分解——饭后多喝黄色的茶消食

 9 杏色 放大数量——稠状食物放大数量假象

 10 灰色低度情绪降低情绪从而减少进食量

 11 棕色增加能量摄取营养增加饱腹感又瘦身

第六章 色定食材 o号身材的色彩穿搭

 1 白色 增加轻盈年轻之态

 2 蓝色 让体态更挺拔高挑

 3 灰色 低调收敛的纤细感

 4 红色 转移视觉注意的热情色彩

 5 裸色 穿出质感大方的优雅身线

 6 黄色 跳跃色彩展现曲线轮廓

 7 橘色 让身段更显挺拔的明艳色彩

 8 果绿 收缩体积并增加活泼感

 9 桃红 冶艳桃红展示妖娆身段

 10 薄荷绿只要轻盈不要臃肿

 11 碎花 色彩搭配混淆视听系列

 12 波点 打造清新甜美的灵巧系女生

 13 条纹 几何条纹拉长身高比例