龙超凡所著的《记者的梦想与实训》主要分为四个部分：一、追梦聊天室。就像跟老朋友轻松聊天一样，回应学生记者或通讯员在新闻成长道路上遇到的难题、困惑，指导其尽量少走弯路。二、实习练兵场。介绍到媒体实习的一些注意事项，以及如何实习才更有收获。三、新闻会客厅。结合具体案例讲述各类常见的新闻采写技巧。四、采访故事汇。作者通过讲述自己采访过的事件，告诉实习生和通讯员在采写过程中记者的角色、对新闻事件该如何应对。

偶然(代序)

第一章 追梦聊天室

 报社不看门户看本领

 报社“难进”给人的启示

 理工科学生也能当记者

 记者团里学基本功

 勇敢面对第一次采访

 初学写作可模仿

 怎样与记者打交道

 给记者投稿的艺术

 “一稿多投”弊远大于利

 把学本领放在第一位

 名靠文章著

 名片背后有学问

 从采访对象身上吸取养分

 莫碰新闻禁区

 到底什么是新闻禁区

 误人禁区后的应对

 答学生记者四问

 别上假记者的当

 说说白跑一趟的采访

 对话《中国教育报》记者李益众

 对话《新华日报》记者黄伟

第二章 实习练兵场

 没写过稿前别忙实习

 毛遂自荐去实习

 实习生看报要“寻花问柳”

 心甘情愿“自找苦吃”

 把自己当正式记者看待

 莫抢着给记者拎包

 别给记者帮倒忙

 眼睛一瞥不空归

 宴请面前须三思

 新闻敲诈等于玩火自焚

 师带徒何必“留一手”

 “单飞”机会不可失

 求“质”还是要“量”

 实习后可否留在报社

 面试巧讲故事

第三章 新闻会客厅

 高校校园新闻线索的发现

 采访提纲的落脚点在哪

 暗访的前提是自我保护

 抢新闻意识不可丢

 批评性报道要留有余地

 突发事件须深入现场采访

 脱离采访本写稿

 跳出“校报式新闻”模式写稿

 会议新闻怎么写“出彩”

 同一题材的不同写法

 好故事源于深入采访

 报到内容要立足读者需求

 采访“极端人物”应换位思考

 让人物的个性和思想闪光

——采写先进人物报道体会

 专业报道要写出前瞻性

 新闻报道别让读者疑云重重

 准确方可避免闹笑话

第四章 采访故事汇

 两兄弟江城租房寻父

 医疗广告坑害打工仔

 流浪女冻僵在公厕

 清洁工倒欠老板工资

 减肥店按斤论价

 少女街头跪求路费

 与“黄牛”过招

 旱厕里惊见竹片

 再忆建瓯延期高考事件

后记