张纪源编著的《中华养生经（口袋版）》是一本系统全面的养生启蒙读物。它梳理精选了从古到今的养生经典名句、格言谚语。

全书语言经典凝练，寓意深刻，通俗易懂，乃中国养生文化精粹。短短数百言，即可让人对中华养生文化精髓有一个全面的了解，也可让人掌握最基本的养生道理与方法。文中有很多俗言俚语，是典型的百姓语言，如“牛不择草肥，人不择食壮”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，等等。正是这些俗言俚语的广泛传播，保留了一个民族文化的根基，将高深的养生智慧，普及到普通大众。这些看似平白如话的句子，却往往寓含着深刻的人生道理，如“若要小儿安，三分饥与寒”，讲述的就不仅是一个吃与穿的经验，而是如何培养子女成人的道理。其实，养生不仅是保养身体，更多地还是讲如何做人。人的行为习惯好了，身体、心理才会健康。

人常说：不听老人言，吃亏在眼前。年少时不懂保养身体，老人常用一些“老话”教育我们，既简洁，又深刻。年长后会经常回忆这些“老话”，但很多又记不清了。现在有了张纪源编著的这本长篇歌谣式的《中华养生经（口袋版）》，就像身边多了一位知识渊博的智慧老人，随时可以请教。这里面的话大都是千百年流传的经典名言，既顺口，又管用。有空时随意翻翻，哪怕只吃透其中几句话，也一定会让您受益终生。

中华养生经

 人体生理

 饮食养生

 四季养生

 房事养生

 防病治病

 运动养生

 茶酒养生

 情绪养生

 修身养性

附录：

 孙真人养生铭 唐·孙思邈

 却病歌 清·石成金

 莫烦恼 清·石成金

 不气歌 清·阎敬铭

 寻乐妙法 清·沈复

 不知足歌 明·朱栽育

 知足歌 清·石成金

 善待自己歌

 高血压十怕歌

 糖尿病五字经

参考文献

后记