哈磊所著的《传统华佗五禽戏》中用图文结合的形式详细拆解五禽戏的每一个动作，对动作要领及功效加以指点与分析。另外，作者还从传统华佗五禽戏中精选了十个有代表意义的动作，编成十式简式华佗五禽戏，动作简单，易学易练，功效明显，便于快速入门，减压释重，愉悦心情，增强体质。

第一章 传统华佗五禽戏概述

 一、传统华佗五禽戏的历史和在亳州的传承

 二、传统华佗五禽戏祛病养生机制

 三、习练传统华佗五禽戏的四个层次

 四、习练传统华佗五禽戏宜与忌

 五、传统华佗五禽戏手型和步型

 六、传统华佗五禽戏术式名称

第二章 传统华佗五禽戏套路

 一、虎戏

 二、鹿戏

 三、熊戏

 四、猿戏

 五、鸟（鹤）戏

第三章 十式简式华佗五禽戏

附录：意守穴位简图及说明

后记