王琪主编的《坐月子吃什么怎么吃宜忌速查宝典》是一本以“月子期间饮食宜忌”为主题的图文生活书，全力为新妈妈解决坐月子遇到的各种饮食难题。本书从月子期间的时间先后、月子病的不同饮食方法，以及产后恢复体形需要的饮食调养等几方面来叙述，将“饮食宜忌”的内容贯穿始终，科学分类，详细阐述。另外也包括许多小偏方、菜谱、营养师专家提示等相关内容。

全书体例科学，结构合理，内容翔实，图文并茂，实用性强，是新妈妈坐月子必备、非常有价值的饮食宜忌参考指南。

Chapter 1 产后最开始几天的饮食宜忌

 顺产妈妈饮食宜忌

 产后第一天

 宜：温和清淡的米粥菜汤

 忌：过多食用蛋黄、肉类等难消化的食物

 产后第二天

 宜：肉汤、蛋汤和其他补血、添气力的食物

 忌：咸、辣、油腻等重口味食物

 产后第三天

 宜：催乳、清爽类食物

 忌：老母鸡等有回乳效果的食物

 剖宫产妈妈饮食宜忌

 产后第一天

 宜：适当饮水，吃少量清淡的流食

 忌：各种干硬食物和难消化的肉类

 产后第二天

 宜：稀软的半流质食物

 忌：豆类等产气食物

 产后第三天

 宜：催乳、清爽类食物

 忌：老母鸡等有回乳效果的食物

 产后第四天

 宜：维生素丰富的食物，可促进伤口愈合的食物

 忌：单一饮食造成营养不良

 产后第五至七天

 宜：疏肝解郁，让心情变好

 忌：刺激性食物和饮料

Chapter 2 月子每周饮食进补宜忌

 产后第一周

 宜：高蛋白、高热量的开胃食物

 忌：高脂肪、辛辣刺激的食物

 产后第二周

 宜：补血食物，补充维生素

 忌：人参等药膳，过度进补

 ……

Chapter 3 月子期食物进步宜忌

Chapter 4 “月子病”饮食调理宜忌

Chapter 5 恢复体形饮食调养宜忌

附录 哺乳喂养常见问题与解答