孟祥麟编著的这本《活出真正的自己》以心理学家贝特森的成长之路以及NLP技术帮助处于迷茫之中的人们避免一次一次重复“犯错—后悔—改进”的程序，不再用一大段的歧途换取一小段正确的前行，本书的主要内容为个人成长的五个阶段，通过如和风细雨般的文字和故事陪伴读者走过成长的五个阶段，每攀升一级，个人的视野就会开阔一些，对自己对外界的认识就会清晰一些，心灵地图就会扩展一些，能动性就会增强一些，和外界的融合就会深入一些，同时内心也会变得和谐一些。

一个人的自我认识越透彻，人生使命越清晰，价值观越明确，信念越坚定，心灵地图就越为分明、越为广阔，将一切生活细节涵容其中，在做每一个选择的时候都会胸有成竹，果断明智。孟祥麟编著的这本《活出真正的自己》以贝特森的成长之路为线索，以NLP（NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式）知识铺路，从人际关系、安全感、焦虑感、爱与被爱、积极态度等方面，帮助读者更好地发现自己、了解自己，从而保持健康良好的心理状态，充分完善和完成个人的成长，助你扩展心灵地图，走到你内心深处想去的地方。本书属于大众类心理读物，适合于企业员工、职场白领等阅读。

PART 1 动能篇

 第1章 唤醒你的力量

谁来负责任

走出受害者心理

意识之光引领他白手起家

我们为什么会混日子

为何你会上瘾

为何你流连网页不去工作

期待，如此美丽，那么危险

不要把情绪和事实混为一谈

全身心融入当前的神赋时刻

 第2章 激活前进目标

目标使人免做生活的奴隶

为你的内在动力找到出口

你是想做还是要做

你的行为在为目标服务吗

第一件小事，你做不做

 第3章 进入动态轨道

高行动力带来高自尊

行动缔造大质量星人

实现所想就是实现你的能量

为何走出去就有运气

以S曲线应万变世界

在必要的时候改变环境

在不适合的环境中，做出向阳的选择

主动寻找最滋养自己的环境

PART 2 视角篇

 第4章 开启全新视角

想得到从未得到的，就要做到从未做到的

从关键习惯开始，全面改变自己

最有魅力的人是站在他人鞋子里的人

同理心缺失的地方是悲剧易发地带

穷人的思维特点

不求回报的付出为何真的没有回报

打破负循环，才能解决看似无解的问题

PART 3 信念篇

 第5章 排除有害信念

为什么我们在择偶的时候会犯错

缺乏价值观指导的人生是充斥临时建筑的人生

价值观指导他们事业成功

理清想法，治愈癌症

坚守价值观，曾国藩从平凡走向非凡

为何她渴望幸福却又破坏幸福

信念不是护航船就是海盗船

怎样摆脱命运的诅咒

改变信念，从不幸走向幸福

肃清伤害性的信念

PART 4 身份篇

 第6章 重新定位身份

步入你的英雄之旅

砸掉铁饭碗

杀死“你应该”之龙

活在真正支持你的社会范畴中

你是英雄还是受害者

爱命运，无困难

英雄被困难造就

在极限运动中拓展力量

PART 5 精神篇

 第7章 祛除我执烦恼

从苦难到涅槃

我们因为残缺彼此寻找，又因为残缺彼此伤害

健康的爱以自身完整为基础的

爱情出问题，是因为你自己出了问题

找到内心的喜悦，你就找到了自己的力量

健康的爱情是以我之圆满呼唤出你之圆满

真爱修复成长的伤害

专心做好自己，梦寐以求的爱情不期而至

尊重成功规则，不知不觉走到人生巅峰

坚守人生哲学，一人独创两家500强公司

 第8章 走向安宁丰盛

因为利人，所以利己

每个人的头脑中都藏着两匹“狼”

博弈论专家发现的最明智为人之道

稻盛和夫的成功之秘

全新时代，你的思维模式过时了吗

如何利用场域的力量

走向大我，走向丰盛

人们常常低估了思想对生活的塑造作用，这大概是受害者心理广泛存在于人群中的原因。思想对生活的塑造，是润物无声的，而不是狂风暴雨式的，也许开始时并不明显，然而假以时日，不同的思想所塑造出的不同生活，就会表现出令人难以忽视的差异。

说到这里，我想起了一件往事。

那是几年前，我去外地讲课，该地住着我的一位老友。多年没见，我们相约出游。电话里，他提出想让他们家族的两个年轻人同行，好跟着我学习一点人生智慧。朋友在闲聊中说到，这两个年轻人，年龄差不多，学习的专业也差不多，同样在3年前毕业，一个已经成为某500强的IT公司的售前顾问，月薪一万多元，另一个却在一个小公司当销售，月薪才三千多元，不知道什么原因造成两人这么大的区别。

朋友的话，引起了我的兴趣，我跟他说，不要告诉我谁是月薪一万元的，谁是月薪三千元的，让我自己来辨别，他饶有兴趣地同意了。

在约定好的时间内，朋友一行三人如约前来。走在朋友身边的，是两个二十七八岁的年轻人，个头差不多，一米七五左右，一个穿着碎花短袖衬衣，身材微胖，就叫他D吧；另一个穿着黑色T恤，身材适中，似乎保持着锻炼习惯，且用H来称呼他。

此行我们计划去当地的一个湖边游览。没走多远，天色陡然变暗，几片灰色的云彩遮住了太阳。D抱怨说：“真倒霉，遇到这破天气，可别下雨，一下雨我们这趟可就毁了！”H微笑着说：“没事的，下雨还凉快了呢！”边说边四处张望，“旁边小店有卖雨伞的，真要下雨我们也不会淋到，倒是可以欣赏难得的雨中湖景。”听他这么一说，大家都笑了起来。

大家说说笑笑，走到一座小桥边。桥的坡道上一个中年人拉着一辆装满废品的板车，缓慢地向前蠕动。来往行人侧着身子从板车边挤过，没有一个人留步，H却很自然地撸起袖子，上前帮着推起车来。我和朋友见状，也赶紧搭一把手，把板车推过坡道。

到底是盛夏时节，刚出点力，就一脸一头的汗。D背着手站在前面，边等我们边埋怨说：“看你们这狼狈样！真是自己给自己找事。”我笑了笑，没搭话，只顾拿出纸巾擦汗。一抬头，眼前一瓶冰凉的饮料，是H递过来的。原来他刚一溜小跑是买饮料去了。

碧蓝碧蓝的湖水近在眼前，吸引着两个年轻人迈开大步向前，我拽了拽朋友的衣角，示意他慢行，然后对他说：“H月薪一万，D月薪三千，对不对？”朋友惊讶地望着我说：“没错！可是你怎么知道的？”我笑着说：“这是秘密！”

当然了，这只是玩笑话，世上从来不存在什么秘密，只存在等待揭示的规律。一个合格的企业教练，需要练就一双能够“透视”的眼睛。当看到一个人外在行为的时候，你需要洞察，这些行为的背后有着何种模式、出于怎样的思想。简而言之，当别人看到“果”的时候，你要看到“因”，因为我们只能通过改变“因”，才能改变“果”，要改变一个人的行为和生活，我们就要让其认识到自己的思想和心态。

D的行为透露出他有着受害者心理。心理学意义上的受害者，并不是身披枷锁的苦刑犯。如果一个人动辄抱怨，并且沉溺于抱怨而忽略了事物的积极面，减弱了自己的行动力，我们就可以认为，他具有受害者心理。

和受害者相对应的，是为生活负责的人，H就是这样的人。当D抱怨天气的时候，H却在寻找避雨的方法，寻找雨天赏景的好去处。D的思维是消极的，消极的思维会导致行为的被动、行动力的弱化。H的思维是积极的，同样，思维的积极会带来行动的积极和行动力的强大。H强大的行动力不仅用来帮助自己，还用来帮助别人，板车经过的时候，他就很自然地伸出援助之手。

一般而言，一个人的收入能够体现一个人的价值，而一个人的价值则体现在他对周围世界的正面影响力。因此，如果我们想知道一个人会有多高的收入，只需要了解他能够给予周围多大的正面影响。

就拿这趟行程来说，D给予周围的是什么呢？从精神上来说，他的影响为负，抱怨的语言是对精神的污染，污染着人们的心境；从行为上来说，他的影响为零，他没有采取过任何有助他人的行为。

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在一切生命滋味中，最难以吞咽的要属后悔。后悔之所以令人难以承受，就在于我们以为使我们后悔的事情原本是可以避免的。事实上，每当回首过去，我们总忍不住惊讶，今日看来一目了然的情形当初怎么就像迷魂大阵一样，将我们团团迷住，使我们无从做出明智的抉择。

到底是什么发生了变化呢？

答案是：眼中的视野、心灵的地图。

每个人都有一幅无形的心灵地图，上面标注着我们是什么样的人，拥有着怎样的价值观，信仰着哪些信念，想要过什么样的生活。

这幅地图潜隐在我们的意识深处，以难以觉察的方式影响着我们和我们生活的各个方面以及所有细节。

一个人的自我认识越透彻，人生使命越清晰，价值观越明确，信念越坚定，他的心灵地图就越为分明，越为广阔，将一切生活细节涵容其中，他在做每一个选择的时候都会胸有成竹，果断明智。

然而，并非每个人的心灵地图都是清晰完整的，很多人的地图是模糊不清、支离破碎，甚至是相互矛盾的。他们不知道自己是什么样的人，想要去哪里，他们的价值观相互冲突，他们的一些信念包含伤害性，每每走到人生的十字路口，他们就不知道何去何从，很有可能误入歧途。

事实上，人生的诸多错误抉择，都源于心灵地图的不清晰与不完整。

为什么浪费了那么多的宝贵时间？因为你没有认识到自己的价值，也就认识不到自己的时间是有价值的。

为什么总把注意力聚焦于不想要的事情上，不断地责备和抱怨，却忽略了生活建设性的一面？因为你不知道自己应该去建设什么。

为什么会选择不适合的人与事？因为你不知道自己想要什么样的生活，更不知道做什么事、和谁在一起才能成全这种生活，你总在一时一地的需求驱使下匆匆做出注定使你后悔的决定，却没有将它们放在人生全图的背景中进行审慎的考量和取舍。

残缺不全的地图，让我们顾此失彼，前后矛盾，误入歧途。地图只要扩展一点，我们对图中内容的认识也就准确一点。过去的迷阵今日云开雾散，变得明朗，只因我们如今手握的地图更加全面更加清晰。

难道我们非要一次一次重复“犯错一后悔一改进”的程序，用一大段的歧途来换取一小段的正确前行吗？毕竟，“无限的生命”归根结底是一种错觉，歧途走得太远，前行的里程就会很短。难道我们不能通过扩展心灵地图来避免误入歧途吗？

心理学家、人类学家格里高利·贝特森对这些问题做出了回答。

贝特森把个人成长划分为五个阶段，每攀升一级，个人的视野就会开阔一些，对外界的认识就会清晰一些，他的心灵地图就会扩展一些，他的能动性就会增强一些，他和外界的融合就深入一些，同时他的内心也会变得和谐一些。

第一阶段的人，他的心灵地图支离破碎，与卖身契无异。他未曾真正认识过自己，也未曾省察过世界，他困在生活中，就像身陷冰湖中，个人力量使不出劲儿来，对外界深感无能为力。在这逼仄空间里，生活变成一场苦役，他的身心备受摧残。

第二阶段的人，他的力量开始被唤醒，通过有效行为和提升能力，他开始能动地改变生活。

第三阶段的人，他开始审查自己的信念和价值观，因为他深知若将一个人的能力比作一匹马，信念和价值观才是骑马的人，它们不仅调动马儿奔跑，还将驱使马儿带他前往想要的地方。

第四阶段的人，他重新定义自己的身份。他了解到自己的不凡使命，也了解到逆境是淬炼力量的熔炉，为了达成使命，他将接纳一切，让逆境磨砺他，让顺境成全他。接纳一切就获得一切。在纵马奔腾的途中，邂逅的每一事物都为推动他前行而来。  第五阶段的人，他意识到大我，意识到他人的存在，意识到超越性精神的存在。小我在这全新的意识中逐渐泯灭，和小我伴生的苦恼也离他而去。他的心灵地图扩大到极点，他的外部世界也扩大到极点。他最大程度地接受外界的一切，也最大程度地向外界奉献自己的一切。他的内心圆融无忧，他的世界完满无碍，他是完整的人，拥有完整的世界。

不同的人以不同的方式表述这顶级的人生阶段，宗教称其为开悟，心理学称其为自我实现。这五个阶段是一条典型的人类成长之路，我们都将要踏上这条路，正如马斯洛所说过的，“不走上这条路，你的后半生将在痛苦中度过。”

本书以贝特森的成长之路为线索，以NLP知识铺路，助你扩展心灵地图，引你走到你内心想去的远方。